Ăn ít mà vẫn béo! Vì sao?

Có những người rất cố gắng nhịn ăn mà hầu như không giảm được tí trọng lượng nào. Người ta vẫn hay đùa đó là những người thở thôi cũng BÉO. Tại sao lại có hiện tượng này?

Gầy – béo chỉ là tương đối, cân nặng không quyết định bạn gầy hay béo

Gầy hay béo chỉ là quan niệm hay mắt nhìn của từng người mà thôi. Thực ra, cân nặng không phản ánh mức độ “gầy-béo” mà tỉ lệ khối lượng cơ/khối lượng mỡ mới là yếu tố quyết định. Chắc hẳn bạn đã không ít lần thấy 2 người có cùng chiều cao, cân nặng nhưng nhìn bên ngoài, 1 người trông lại có vẻ cân đối hơn. Lý do rất đơn giản vì tỷ lệ mỡ trong cơ thể của 1 người cao hơn.

Chính vì thế, nói giảm cân để đạt được thân hình gọn gàng chưa hẳn đã thực sự đúng. Thực chất, bạn cần đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Đốt cháy lượng mỡ thừa không chỉ làm cho cơ thể của bạn gọn gàng hơn, tự tin trong giao tiếp mà quan trọng nhất là sẽ bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, rối loạn chuyển hóa…

“Lực bất tòng tâm” vì đâu?

Chức năng chính các mô mỡ trong cơ thể là dự trữ năng lượng. Khi cần thiết, lượng mỡ này sẽ được đốt cháy để tạo ra năng lượng. Đó là lý do vì sao luyện tập thể dục thể theo sẽ giúp giảm cân hiệu quả. 

Khi độc tố xâm nhập bên trong, cơ thể sẽ tìm cách đào thải chúng ra ngoài thông qua các cơ quan bài tiết như:gan, thận, phổi, ruột hay qua da… Điều đáng nói là trong thời đại hiện nay, lượng độc tố đi vào cơ thể là quá nhiều: xăng xe khói bụi, ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn, hóa mỹ phẩm,… Từ đó dẫn tới tình trạng cơ thể quá tải, không thể xử lý được toàn bộ lượng độc tố.

Lúc này, cơ thể người sẽ tìm cách đưa độc tố vào những nơi ít quan trọng nhất để lưu giữ. Và các mô mỡ là ưu tiên hàng đầu cho nhiệm vụ này. Theo thời gian, mô mỡ sẽ trở thành “kho” chứa độc tố. Khi đã “lưu kho”, cơ thể sẽ tìm cách khóa chặt độc tố bên trong, không cho chúng quay lại mạch máu vì sẽ gây độc hại cho cơ thể. Như vậy, cơ thể đã hình thành chức năng ngăn ngừa đốt cháy mỡ để tự bảo vệ. Và điều đó khiến quá trình giảm mỡ vốn đã chông gai lại càng thêm chồng chất khó khăn.

Trước đó, rất nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, không chỉ có lượng calories bạn tiêu thụ mà béo phì còn liên quan đến lượng độc tố mà bạn hấp thu vào cơ thể hằng ngày nữa.

 Chìa khóa cho vóc dáng như ý và cơ thể khỏe mạnh

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, để muốn biết chính xác năng lượng đưa vào cơ thể phải dựa trên số liệu tính toán năng lượng trong khẩu phần đưa vào một cách chính xác. Thực tế, ăn nhiều hay ít không tính trên số lượng thức ăn, mà phải tính trên tổng năng lượng cung cấp trong ngày qua các thực phẩm ăn vào. Điều này cũng phụ thuộc vào việc chúng ta ăn thức ăn gì, thức ăn được chế biến theo cách nào và đồ ăn vặt có nhiều năng lượng hay không?

Thực tế, có những món ăn có số lượng rất ít nhưng lại cung cấp năng lượng rất nhiều, do có nhiều chất béo, chất đường bên trong. Ví dụ, một ly chè đậu, một miệng bát xôi (bát Hải Dương) có thể cung cấp đến gần 400kcalo, tương đương năng lượng có trong 1/3 trái dưa hấu – nhưng lại giàu các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa – tương đương một bán bún mọc buổi sáng. Đó có thể là lý do tại sao có người ăn số lượng thực phẩm ít mà vẫn béo, tăng cân là do ta thường chọn những thực phẩm giàu năng lượng, có đậm độ năng lượng cao (lại thường ít các yếu tố bảo vệ).

gs lam

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia

Cũng theo PGS Lâm, dinh dưỡng khoa học, hợp lý là phải duy trì ở mức năng lượng tương ứng với mức hoạt động thể lực. Ví dụ người lao động nhẹ nhàng (cán bộ văn phòng) trung bình cần khoảng 30 kcal/1 kg cân nặng/ngày. Ví dụ: nếu một người 55 kg, năng lượng nạp vào trong ngày không nên quá 1650 kcal.

Còn khi đã nỗ lực mà lượng mỡ thừa vẫn không biến mất, chúng ta cần 1 “liều thuốc kích thích” để tăng hiệu quả là thải độc cơ thể. Chỉ có như vậy các độc tố mới được giải phóng khỏi cơ thể, giúp lượng mỡ thừa dễ dàng được đốt cháy. Thời gian gần đây, nhiều người hay sử dụng các phương pháp Detox. Nói như vậy, không có nghĩa Detox là một phương pháp giảm cân, nhưng để giảm cân thì Detox cũng là bước khởi đầu rất quan trọng và không thể bỏ qua.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp Detox cơ thể, nhưng trước thực trạng thực phẩm bẩn, ô nhiễm như hiện nay thì phương pháp thải độc triệt để nhất là Thải độc ở cấp độ tế bào.  Đây là phương pháp mới kết hợp 3 yếu tố là ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và sử dụng sản phẩm thải độc tế bào để làm sạch từng tế bào trong cơ thể. Điều đó giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và sớm sở hữu được thân hình thon gọn, và quan trọng nhất là giúp bạn ngăn ngừa UNG BƯỚU BỆNH TẬT

DetoxGreen là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có tác dụng thải độc ở cấp độ tế bào. Đây là sản phẩm mang lại giá trị rất lớn với sức khỏe, giúp cơ thể củng cố hệ thống thải độc, làm gia tăng khả năng đào thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa ung bướu và các bệnh tật nguy hiểm khác do độc tố gây ra.

products

Để biết thêm thông tin chi tiết về DetoxGreen hãy gọi: 1800 1796(miễn cước)

Tìm hiểu về thành phần và công dụng của Detox Green Tại Đây

Tìm hiểu xem ai cần sử dụng Detox Green Tại Đây

 

Tài liệu tham khảo:

https://www.researchgate.net/profile/Jean_Pierre_Despres/publication/12235171_Body_weight_loss_increases_plasma_and_adipose_tissue_concentrations_of_potentially_toxic_pollutants_in_obese_individuals/links/555cd61b08ae86c06b5d4179.pdf

http://drpompa.com/additional-resources/health-tips/dieting-and-detox-lose-toxic-fat

Những bài viết đang được quan tâm nhất hiện nay: 

Giải mã trào lưu thải độc tế bào đang “sốt sình sịch” ở Hà Nội, Sài Gòn

Huy động “sức mạnh” tự thải độc tế bào, ngăn ngừa ung bướu do thực phẩm bẩn

Phương pháp thải độc tế bào ngăn ngừa ung thư đang làm mưa làm gió trên Facebook

Nữ kế toán trưởng chia sẻ về quá trình thải độc tế bào ngăn ngừa ung thư cho cả gia đình

 

 

 

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đặt hàng

Quý khách hàng đặt mua hàng xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thôn tin đặt hàng (*):

x 295.000đ

Địa chỉ giao hàng:

Tổng giá: đ