10 công thức detox giúp giải độc cơ thể đơn giản với nước

Chỉ với các bước thực hiện đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tạo ra cho mình thức uống giải độc cơ thể, giúp đốt cháy chất béo, đào thải các độc tố và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

1. Nước + lô hội

Lô hội mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó nó còn giúp máu lưu được thông tốt hơn, nhuận tràng. Trộn 1 chén nước với 1 thìa nước cốt chanh và 1 muỗng canh gel lô hội tươi, bạn đã có thức uống giúp giải độc cho cơ thể tuyệt vời.

2. Chanh + dưa chuột + nước

công thức detox dưa leo và chanh giúp thanh lọc , giải độc cơ thể.

Thức uống detox này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Cắt lát dưa chuột và thêm nó vào 1 lít nước để uống mỗi ngày, thêm chút nước cốt chanh và khoảng 8-10 lá bạc hà. Bạn có thể để nó trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm để sử dụng dần cho cả ngày.

3. Dưa hấu + nước

Dưa hấu có nhiều vitamin và khoáng chất, cùng với hương vị ngon không chỉ giúp bạn có được một ly nước ngon, mát mà còn giúp giải độc ngày hè hiệu quả. Cho 2-3 miếng dưa hấu đã xắt nhỏ không hạt cùng 4 ly nước; để nó trong ngăn mát tủ lạnh trong một vài giờ để giúp tăng thêm hương vị cho nước detox.

4. Chanh + gừng + nước

công thức Detox chanh, gừng đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lấy 1 quả chanh vắt nước cốt và đập dập 1 mẩu gừng nhỏ; thêm nguyên liệu vào 400 ml nước và uống vào mỗi buổi sáng. Đây là một thức uống detox cơ thể tuyệt vời để tăng khả năng miễn dịch, đào thải độc tố và giảm đau hiệu quả, bởi gừng có đặc tính kháng viêm và giúp giảm đau mạnh.

5. Xoài + gừng + nước

Thức uống này sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau. Thêm một cốc xoài xắt nhỏ và một muỗng canh gừng nạo vào 1 bình nước. Đặt nó vào ngăn mát tủ lạnh trong một vài giờ đồng hồ và sau đó thưởng thức.

6. Cam, quýt + nước

Quýt và cam mang đến lượng vitamin dồi dào cần cho quá trình giải độc cơ thể.

Thức uống detox này chứa hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa. Trộn 5 khoanh dưa chuột, 2 thìa cafe nước cốt chanh, 1/2 cốc nước cam, 5-6 lá bạc hà tươi với 800 ml nước lọc để có ly nước giải nhiệt và thải độc cơ thể tuyệt vời.

7. Giấm táo + nước

Những chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khuyến cáo chúng ta nên uống một thìa giấm táo mỗi ngày, tuy nhiên hương vị của nó có thể sẽ khiến bạn khó uống. Để thêm chúng chế độ ăn uống hàng ngày chỉ cần làm đồ uống giải độc vô cùng dễ dàng để thay thế: Thêm 2 muỗng canh giấm táo cùng một muỗng canh nước cốt chanh, một muỗng cà phê bột quế và một nửa quả táo cắt miếng vừa phải với 400 ml nước.

8. Trái cây + nước

Bạn có thể làm nước detox giải độc với bất kỳ loại trái cây nào, song dâu tây và kiwi được xem  là sự kết hợp với hương thơm tuyệt vời nhất. Chỉ cần chuẩn bị dâu tây và kiwi rồi cắt thành lát mỏng và cho chúng vào một bình nước. Thêm các loại thảo mộc như bạc hà và hương thảo cũng là sự kết hợp hiệu quả với các loại trái cây này. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, loại nước uống detox này sẽ giúp bạn trẻ lâu và giúp cơ thể phòng chống được bệnh tật.

9. Gia vị + nước

Đây là công thức giải độc cho cơ thể cực mạnh với sự kết hợp hoàn hảo của nhiều gia vị và nước. Trộn 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa canh siro cây phong nguyên chất và 1 chút tiêu cay cùng với muối biển vào 500 ml nước.

10. Táo + quế + nước

Nước detox táo, quế giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho bạn giảm cân nhanh chóng để sở hữu thân hình cân đối.

Loại nước này không có chứa kcal, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả. Cắt táo thành từng các lát mỏng, thêm một bình nước với một thanh quế, đặt vào ngăn mát tủ lạnh một vài giờ trước khi uống.

Hãy thực hiện các công thức detox giải độc cơ thể đơn giản tại nhà để có được sức khỏe tốt nhất nhé!