Detox Diet- câu chuyện giảm cân hiệu quả dành cho bạn!

Dạo gần đây các chị em thường rỉ tai nhau truyền lại các phương pháp giảm cân bằng Detox diet. Nhiều người đã áp dụng và thực hiện phương pháp này và thu lại được nhiều hiệu quả đáng ngờ. Vậy detox giảm cân diet có thực sự hiệu quả? Hãy cùng theo dõi kế hoạch giảm cân theo cách detox diet này ngay dưới đây nhé!

Detox Diet là gì?

Detox Diet có thể hiểu là phương pháp giảm cân áp dụng theo nguyên tắc lắng nghe nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, nhằm loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.

Detox Diet được thực hiện chủ yếu dựa theo nguyên tắc sau:

• Hạn chế việc nạp vào cơ thể các chất độc hại, chất bảo quản có trong đồ ăn hay các hóa chất từ môi trường, công việc hàng ngày.
• Bổ sung, tăng cường việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như: chất xơ có trong rau, bổ sung thật nhiều nước giúp các chất béo, độc tố được đào thải ra bên ngoài.

Chế độ Detox Diet có thể:

• Kích thích thải độc các chất độc hại ra khỏi cơ thể, gan.
• Tăng cường, đẩy mạnh việc giải độc thông qua hệ thống nước tiểu và mồ hôi.
• Cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể.

Detox Diet áp dụng cho những đối tượng nào?

Không phải bất kỳ ai cũng có thể thực hiện, áp dụng được phương pháp detox diet này. Theo các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên áp dụng việc giảm cân chỉ khi cơ thể thường xuyên ợ hơi nóng, táo bón, nổi mụn cũng như làn da trở nên xanh xao, vàng hơn.

Phương pháp này tuyệt đối nói không với những ai thường xuyên bị mệt mỏi, khó ngủ, lười ăn. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về gan, thận hay dạ dày, huyết áp thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi thực hiện. Đặc biệt, chống chỉ định cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Cách thực hiện chế độ giảm cân Detox Diet

Với chế độ giảm cân bằng phương pháp detox diet này nguyên liệu chủ yếu chính là chanh và việc hàng ngày phải nạp vào cơ thể từ 6- 10 ly nước chanh nhỏ là điều chắc chắn. Ngoài ra, bạn sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn trong 3 ngày liên tục rồi mới được bổ sung những loại rau, hoa quả,… Chính vì thế, các bạn hãy cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định thực hiện phương pháp này.

Công dụng chính của chanh trong 3 ngày này sẽ là thanh lọc, phóng thích các chất độc hại ra khỏi cơ thể, gan, ruột như vậy hệ thống tiêu hóa sẽ được làm việc tốt hơn.

Nguyên liệu:

• Nước cốt chanh: 2 thìa.
• Nước muối hoặc nước siro phong: 2 thìa.
• Bột ớt cayenne: 1/10 thìa.
• Nước lạnh: 300ml.

Cách thực hiện:

• Trộn chung tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị bên trên vào chung một chiếc bát hoặc một chiếc chén lớn.
• Sử dụng món ăn này trong 3 ngày liên tiếp. Sau 3 ngày các bạn có thể bổ sung thêm các loại rau củ quả vào cơ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân Detox Diet

Đây được biết đến là phương pháp giảm cân cực kỳ khó khăn và vô cùng khắc nghiệp bởi chúng ta phải nhịn ăn hoàn toàn trong 3 ngày. Chính vì thế, đừng vì ham muốn nhanh chóng mà áp dụng phương pháp này nếu cơ thể không chịu đựng được.

Ngoài phương pháp này, hiện có rất nhiều cách giảm cân từ tự nhiên và khá an toàn. Các bạn có thể áp dụng chế độ giảm cân với các loại nước detox từ rau quả xanh sẽ rất tốt. Chỉ với vài thao tác trên mạng là bạn đã sở hữu trong tay ngay 1 list danh sách các cách làm nước uống detox giảm cân, giữ gìn vóc dáng ngay rồi.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa gửi đến bạn các bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay phương  pháp giảm cân này. Là người phụ nữ thông minh bạn không thể nào bỏ qua việc giữ gìn vóc dáng, chăm sóc da và làm đẹp đúng không nào? Chúc bạn thành công với chế độ giảm cân này. Hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo!