Detox thải độc, thanh lọc cơ thể – Nên hay Không?

Trào lưu detox xuất hiện như một phương pháp thần kỳ trong làm đẹp được nhiều chị em chọn lựa. Sử dụng nước uống để giảm cân, thải độc làm đẹp da… là những chủ đề được quan tâm nhiều nhất.

Bên cạnh đó, cũng không ít những tranh cãi về lợi ích và tác hại của phương pháp detox. Vậy bạn có nên áp dụng detox cho quá trình làm đẹp, chăm sóc sức khỏe của mình hay không?

Cùng detoxgreen tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Detox – có nên áp dụng cho sức khỏe hay không?

Trước khi đưa ra lựa chọn detox cơ thể, bạn cần xác định rõ ràng mục tiêu thực hiện và tình trạng sức khỏe. Nếu bạn đang có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và detox chỉ để duy trì điều này thì sẽ rất đơn giản.

Nhưng nếu cơ thể của bạn đang thừa cân, sức khỏe không ổn định và có thể đang mắc bệnh. Thì detox sẽ mang lại 2 điều: lợi ích và tác hại. Cơ thể bạn khỏe mạnh hơn khi detox hợp lý, hoặc ngược lại.

Dùng nước thanh lọc cơ thể, nên hay không?

Khi nào bạn nên thực hiện detox?

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên bạn nên tiến hành detox khi muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể để làm đẹp. Nhưng cần xây dựng kế hoạch và thời gian cụ thể, sao cho phù hợp với thể trạng của mỗi người.

Với trường hợp giảm cân hay thải độc, thanh lọc cơ thể đều sẽ có những điểm chung. Bạn cần biết rõ đây không phải là ăn kiêng hoàn toàn để giảm cân. Detox sẽ thay thế những thực phẩm, bữa ăn thường ngày của bạn bằng chế độ ăn “xanh, sạch”. Từ đó thanh lọc, thải bớt các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Đặc biệt, với giảm cân cũng có những quy định về chế độ ăn, và bạn sẽ cần tuân thủ theo đúng công thức này. Để đảm bảo việc giảm cân có hiệu quả, sức khỏe cũng không bị ảnh hưởng.

Thanh lọc cơ thể cũng tương tự. Hạn chế hấp thụ các chất độc hại, tăng cường những dưỡng chất có lợi sẽ giúp làm sạch cho cơ thể bạn. Trong quá trình thanh lọc, mỡ và nước dư thừa cũng được loại bỏ và có sự cải thiện rõ ràng về ngoại hình, sức khỏe cho bạn.

Detox giúp cơ thể được thư giãn tốt hơn.

Do đó, khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thường xuyên bị stress trong cuộc sống. Hay khi cơ thể bạn gặp tình trạng thừa cân,… Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp này để cân bằng lại mọi thứ.

Khi nào không nên thực hiện detox?

Tuyệt đối không nên detox cơ thể khi bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, đang có bệnh. Hay chỉ đơn giản là khi bạn muốn giảm cân cấp tốc. Đó chính là lời cảnh báo dành cho bạn.

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao lại như vậy thì hãy đọc tiếp nhé!

Đầu tiên, bạn không được phép nhầm lẫn detox là “giảm cân thần tốc”. Bởi việc cắt giảm chế độ ăn đột ngột, nhịn ăn không phải là phương án tốt chút nào. Trên thực tế, đã có rất nhiều trường hợp nhịn ăn, chỉ uống nước (nước mía, nước chanh) để giảm cân. Nhưng thực sự không phải thể trạng nào cũng đáp ứng được điều này.

Thời gian thực hiện detox cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe.

Với những người đang gặp vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là một số bệnh lý thì detox lại càng không nên. Khi cơ thể đang suy yếu và mệt mỏi, nếu chế độ ăn thường ngày không được đảm bảo thì lấy đâu ra dưỡng chất cho cơ thể hồi phục. Chưa kể, việc detox trong thời gian này còn khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn. Hoặc có thể dẫn đến thêm một số bệnh lý khác về tiêu hóa nữa đấy.

Như vậy, những thông tin trên cho thấy rất rõ lý do khi nào bạn nên, hoặc không nên thực hiện phương pháp làm đẹp này. Nếu bạn muốn giảm vài kg trọng lượng cơ thể, hãy lựa chọn detox để áp dụng. Nhưng nếu cần giảm nhiều hơn, thì bạn cần cân nhắc kỹ nhé.

Nói tóm lại, detox rất cần một kế hoạch khoa học, cả về thời gian cũng như chế độ ăn, công thức mà bạn sẽ dùng. Chúng chính là chìa khóa để giúp bạn thành công. Nhờ đó có cơ thể xinh đẹp, khỏe mạnh hơn.