“Giải cứu” lá gan bằng nước uống detox thải độc gan chuẩn khoa học

Chưa lúc nào mà gan của con người ta lại phải làm việc nặng nhọc đến thế, bởi cái cách chúng ta ăn uống dù vô tình hãy hữu ý đã dung nạp biết bao nhiêu là chất độc. Lá gan mỗi người chỉ có một, nếu không biết cách detox thải độc gan thì chỉ một thời gian sau chính bạn sẽ là người chịu hậu quả nặng nề nhất! Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng và thiết thực nhất về nước detox thải độc gan.

Nước detox thải độc gan có tốt không?

Detox là cách mà chúng ta thanh nhiệt, giải độc, cắt giảm các chất độc hại và đào thải chúng ra khỏi cơ thể để lấy lại sự cân bằng cho các hoạt động bên trong cơ thể. Hầu hết các phương pháp detox đều xoay quanh việc hạn chế việc hấp thu calo, nhịn ăn và sử dụng thực phẩm chức năng để đạt được trạng thái detox như mong muốn nhưng kết quả này thực chất rất mơ hồ.

Trái lại, gần đây người ta mới rộ lên cách detox thải độc gan vô cùng đơn giản mà lại ngọt ngào, đó là thứ thức uống nước detox có nguồn gốc thiên nhiên hoàn toàn. Theo các nghiên cứu khoa học, nguồn dinh dưỡng và các chất có bên trong các loại rau củ quả vô cùng lớn và có nhiều công dụng bất ngờ cho cơ thể. Chúng ta có thể tận dụng nguồn dưỡng chất này để tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện chức năng gan, giúp gan khỏe hơn, thải độc tốt hơn.

Chính vậy mà ta có thể hoàn toàn khẳng định, nước detox thải độc gan là vô cùng tốt cũng như không ai nói ăn hoa quả, rau xanh là nguy hiểm cả.

Lựa chọn nguyên liệu nào để pha chế nước detox thải độc gan?

DetoxGreen sẽ giúp bạn chỉ mặt điểm danh 7 loại trái cây làm nước detox thải độc gan cực hiệu quả:

1. Bưởi

Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ, đặc biệt là glutathione – một hợp chất chống oxy hoá mạnh và giúp phân huỷ các kim loại nặng. Chính bưởi có khả năng thanh lọc các kim loại nặng, tăng cường chức năng giải độc gan và bảo vệ gan khỏi tổn thương. Ngoài bổ gan ra, bưởi còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của con người như loại bỏ cholesteron xấu, ngăn ngừa sỏi thận, chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày…).

Detox thải độc gan chiết xuất từ bỏ bưởi, nước bưởi đều rất tốt!

2. Lê

Tương tự như bưởi, lê cũng giúp cơ thể sản xuất glutathione cho tế bào gan đào thải chất độc được tốt hơn.

3. Táo

Detox táo thơm ngon mát gan

Táo là nguồn pectin cực dồi dào cho cơ thể. Pectin được các vi khuẩn tốt trong ruột phân hủy, tạo thành một lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày, giúp xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích ruột. Dạ dày khỏe hơn đồng nghĩa với việc giảm gánh nặng công việc cho gan, giúp gan đào thải chất độc trong cơ thể dễ dàng và nhanh chóng hơn.

4. Cam, quýt

Cam và quýt có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như: C, E, vB1, B3, B9, caroteniods, vv. Cam và quýt chính là loại trái cây giúp “tống khứ” chất độc ra khỏi gan một cách hiệu quả.

5. Bơ

Nước detox bơ thúc đẩy quá trình sản xuất glutathione giúp tăng khả năng “làm sạch” của gan

Quả bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh và nhiều loại chất chống oxy hóa. Bơ cũng chính là những chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe tổng thể của cơ thể nói riêng và gan nói chung. Cùng với bưởi và lê, bơ cũng thúc đẩy quá trình sản xuất glutathione giúp tăng khả năng “làm sạch” của gan.

6. Chanh

Là loại quả giàu vitamin C và cũng được mệnh danh là trái cây thải độc, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể, cùng với đó nó còn có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ pH trong cơ thể chúng ta. Mỗi sáng bạn có thể uống nước chanh pha muối ấm để giúp kích thích sản sinh các enzym trong gan nhằm loại bỏ chất thải độc hiệu quả.

7. Mướp đắng

Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật và làm giảm ứ dịch; do đó nó rất hữu ích cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón…. Ngoài ra, mướp đắng còn là loại thực phẩm “thần dược” cho những người giảm cân, làm đẹp da cũng như làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp cơ thể thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Bạn có thể thái lát mướp đắng để pha nước detox thải độc gan hoặc cho vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Ngoài ra, các loại nước detox thải độc gan được khuyến cáo nên sử dụng hàng ngày, đặc biệt sau khi uống rượu bia để giải độc tố tích tụ trong gan và máu. Để cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng và đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể thì tốt nhất nên cai rượu, bia, đồ uống có cồn trong khoảng thời gian tối thiểu 3 tháng.