Detox thanh lọc cơ thể cực dễ với các loại quả giá rẻ bất ngờ
Nhiều người khi được nghe đến nước detox đều nghĩ rằng, detox thanh lọc cơ thể là một thức uống gì đó thật tinh vi và cầu kì, chiết xuất từ các loại quả đắt tiền như nho, việt quất hay dâu tây. Thực ra không cần kiếm tìm đâu xa, bạn hoàn toàn có thể tự pha detox thanh lọc cơ thể cho mình tại nhà chỉ với các loại quả giá vô cùng “hạt dẻ” này.
Tiêu chí cho một cốc nước detox thanh lọc cơ thể
Tiêu chí của detox thanh lọc cơ thể
Detox thanh lọc cơ thể là một cái tên sở dĩ được tạo thành nhờ sự ghép từ ngữ bởi “de” (loại bỏ) và “tox” (độc tố có hại). Detox được hiểu nghĩ rộng là cách thức giúp thanh lọc cơ thể, lấy lại sự sảng khoái, tươi mới cho tinh thần cũng như thể xác cho con người. Detox còn được hiểu là một thức nước uống tươi mát kết hợp của các loại hoa trái thơm thảo giúp khoan khoái cơ thể, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Nhìn chung một cốc nước detox thanh lọc cơ thể là phải giúp thanh lọc và hỗ trợ chức năng thải độc của gan và thận, giải độc tố của các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động tốt hơn. Bạn nên tiến hành detox thanh lọc cơ thể khi cơ thể có các biểu hiện: mệt mỏi, uể oải, chậm chạp, mụn nhọt, mẩn ngứa,…
Detox thanh lọc cơ thể với chanh và bạc hà: 5 nghìn đồng
Detox chanh bạc hà thanh lọc cơ thể
Chanh và bạc hà giá rất rẻ. Bạn có thể mua được chanh với giá 1 – 2 nghìn đồng 1 quả và lá bạc hà 2 nghìn 1 bó dùng thoải mái. Đây là hai thực phẩm rất dồi dào Vitamin C rất tốt cho cơ thể, với công dụng của vitamin C là làm tăng sức đề kháng, làm dịu dạ dày, hạ huyết áp, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái.
Đặc biệt lá bạc hà có thành phần tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Nước detox thanh lọc cơ thể chanh bạc hà không chỉ giúp thải độc ruột và dạ dày khỏi các độc tố, mà còn hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.
Cách làm loại nước này vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu, chanh tươi cắt thành từng lát mỏng, cho tất cả vào bình đựng nước lọc, thêm vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh 1-2 tiếng có thể dùng được.
Detox thanh lọc cơ thể với dưa leo và húng quế: 6 nghìn đồng
Detox dưa leo và húng quế
Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột là món rau xanh phổ biến bất cứ sạp rau nào ở chợ cũng bán. Bạn có thể mua dưa leo với giá 3 nghìn 1 quả, húng quế 3 nghìn 1 mớ khá đầy đặn. Dưa leo rất là mát, giúp cho cơ thể thanh nhiệt giải độc, loại bỏ độc tố. Dưa leo cũng giúp cho những ai béo phì, thừa cân giảm mỡ hiệu quả.
Khi kết hợp dưa leo với húng quế – thứ rau thơm dân giã sẽ tạo nên một loại nước uống detox thanh lọc cơ thể cực kì tốt cho sức khỏe và giúp giảm sự thèm ăn. Đặc biệt, loại nước này nên cho thêm đá khi uống sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Thực hiện thức uống này cũng đơn giản không kém: Cắt nhỏ các nguyên liệu, sau đó cho vào một bình thủy tinh lớn, thêm một ít nước và để ngâm trong khoảng 5-10 phút là có thể dùng được.
Detox thanh lọc cơ thể với táo và quế: 15 nghìn đồng
Táo có rất nhiều loại, nhưng muốn thơm ngon thì hãy mua táo vỏ đỏ với giá 40k 1 cân và 10k bạn có thể được 1 quả kích cỡ kha khá. Quế cũng chả khó tìm ở các hàng đồ khô, một miếng quế bạn có thể dùng được rất nhiều lần và để được lâu nữa.
Detox táo và quế
Táo là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng. Ngoài ra, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp làm chậm quá trình lão hóa cho da tươi sáng và mềm mại hơn. Quế – ngoài tác dụng tương tự như táo, còn là thực phẩm tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Thực hiện như sau: Táo rửa sạch, cắt thành lát mỏng bỏ vào bình. Sau đó đổ thêm 500ml nước vào, cho thêm 3 thanh quế và đóng nắp lại để khoảng 30 phút có thể dùng được.
Lưu ý: Tất cả các loại nước detox kể trên đều nên để lạnh và không nên để quá 24h để tránh tình trạng vi khuẩn xâm nhập và làm mất đi tác dụng tích cực vốn có của nước detox.
