Những điều cần biết để thanh lọc gan đúng cách, hiệu quả

Chức năng quan trọng của gan là giải độc cho cơ thể. Khi cơ thể bạn xuất hiện các triệu chứng như: mệt mỏi, hơi thở có mùi, buồn nôn, chán ăn,… đồng nghĩa với việc gan đã bị nhiễm độc. Bạn cần nghiêm túc tìm giải pháp giúp thanh lọc gan hiệu quả càng sớm càng tốt.

Gan là cơ quan thải độc vô cùng quan trọng trong cơ thể, để giữ cho bạn có sức khỏe tốt. Có thể hiểu một cách đơn giản là gan “làm sạch” máu trong cơ thể để phân loại các chất dinh dưỡng, cùng các độc tố và chất cặn bã. Khi gan bị tổn hại sẽ không còn thực hiện tốt các chức năng vốn có của nó, sức khỏe của chúng ta sẽ xuất hiện những biểu hiện suy kiệt như: cảm thấy mệt mỏi, hơi thở có mùi, buồn nôn và chán ăn, tiêu chảy. Nghiêm trọng hơn, suy giảm chức năng gan có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như: xơ gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ.

Những tác nhân gây hại cho gan của bạn

Để bảo vệ cho gan khỏe mạnh, bạn cần phải nắm được những yếu tố có thể gây hại cho gan như:

Chế độ ăn uống không khoa học

Sự gia tăng tình trạng mất vệ sinh an toàn thực phẩm như hiện nay, cộng với thói quen ăn uống thiếu khoa học dễ dàng gây tổn hại đến gan. Đặc biệt, một nguyên nhân chính của nhiễm độc gan là do người bệnh bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Việc bổ sung quá nhiều dinh dưỡng hoặc chế độ ăn uống thừa chất sẽ làm quá tải việc sản xuất số lượng lớn men gan nhất định để xử lý lượng dưỡng chất dư thừa đó.

Uống nhiều rượu, bia

Nếu bạn uống quá nhiều rượu, bia một cách thường xuyên, gan sẽ phải “làm việc quá tải” để làm sạch và đào thải độc tố có trong rượi, bia. Đây là nguyên nhân  chính khiến chức năng làm sạch của gan bị suy giảm. Sự hấp thu của rượu ở gan gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan. Để gan khỏe mạnh bạn nên hạn chế uống rượu, bia triệt để, hoặc có thể chọn rượu vang thay cho các loại rượu mạnh.

Uống nhiều bia rượi gây hại cho gan.

Hút thuốc

Việc hút thuốc lá khiến các hóa chất độc hại có trong khói thuốc lá sẽ làm tăng căng thẳng oxy hóa tới tất cả các bộ phận cơ thể, trong đó, bao gồm cả gan, gây tổn hại đến các tế bào gan.

Người có tiền sử mắc một số bệnh nguy hiểm

Bệnh tiểu đường

Mắc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ các bệnh về gan lên 50%. Những người bị bệnh tiểu đường do kháng insulin có hàm lượng trong máu cao. Điều này làm cho mỡ nội tạng sẽ tích tụ nhiều trong gan, gây ra tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ.

Người trải qua điều trị bằng hóa trị

Đối với những người trải qua các giai đoạn hóa trị để điều trị ung thư sẽ có nguy cơ tổn hại gan cao hơn ở những người khác, do các liên kết tác dụng phụ ở các loại thuốc trong quá trình hóa trị.

Bệnh lao

Về mặt lâm sàng, bệnh lao có thể ảnh hưởng đến gan khi các vi khuẩn gây bệnh lao xâm nhập vào gan. Trong mọi nỗ lực để chống nhiễm trùng, gan phải phản ứng với vi khuẩn bên trong và có thể dẫn đến hình thành lên các khối u, tình trạng này được gọi là bệnh lao gan.

Bệnh nhiễm trùng

Nhiễm trùng đường ruột do nấm men Candida gây ra, làm hạn chế cho chức năng giải độc của gan, từ đó gây ra những thiệt hại cho gan. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến gan không thực hiện tốt chức năng giải độc của nó.

Lời khuyên giúp thanh lọc gan hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học giúp gan luôn khỏe mạnh.

Để giữ cho gan khỏe mạnh, trước hết bạn phải luôn chủ động giữ gìn vệ sinh cá nhân và điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học hơn. Bạn cũng nên uống nhiều nước, hạn chế các thức uống có ga, các đồ uống chứa cồn, nhất là,từ bỏ việc hút thuốc lá.

Thay thế thức ăn vặt bằng những thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe, từ tất cả các nhóm thực phẩm như: trái cây, ngũ cốc, các sản phẩm sữa và rau quả. Ngoài ra, bạn cần duy trì việc tập thể dục, thể thao, yoga,… thường xuyên để đốt cháy lượng chất béo dư thừa cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, khi sử dụng thuốc phải dùng theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ.