Tìm hiểu về detox để áp dụng phương pháp này hiệu quả

Một phương pháp đang được rất nhiều chị em thực hiện và nhận được kết quả rất khả quan đó là detox. Vậy Detox là gì? mang lại hiệu quả ra sao? Công thức thực hiện như thế nào? Cùng DetoxGreen hiểu rõ thêm về phương pháp Detox nhé!

Ngày nay, chăm sóc cho sức khỏe chính là mối quan tâm được đặt lên hàng đầu của con người, với các chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng nhiều các loại nước uống có cồn đang làm cho sức khỏe của con người ngày một suy yếu hơn. Bên cạnh đó tình trạng tích trữ mỡ thừa, béo phì cũng tăng cao, đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch. Vậy làm sao để loại bỏ các độc tố trong cơ thể, lấy lại được vóc dáng thon gọn và để đẩy lùi các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì.

Detox là gì?

Bạn biết gì về detox?

Detox là phương pháp giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố gây hại tích tụ trong cơ thể bằng cách thực hiện theo một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, củ quả. Đối với những người thực hiện phương pháp Detox cần phải tuân theo chế độ ăn uống khoa học đã đề ra và thật sự kiên nhẫn để đạt được hiệu quả mong muốn. Chính vì thể, có thể nói đây là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp vô cùng hà khắc.

Tuy vậy, đây lại là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và khá an toàn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Detox thanh lọc cơ thể như thế nào?

Các chất có hại mà chúng ta tiếp nhận hàng ngày có trong đồ ăn, thức uống, hay mỹ phẩm… đều là tác nhân hình thành những độc tố trong cơ thể bạn, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể trong máu, dưới da và nội tạng. Khi lượng độc tố trong cơ thể lâu ngày, bạn sẽ rơi vào trạng thái bất ổn, tâm lý khó chịu và mệt mỏi, gây nên thừa cân, béo phì.

Detox thanh lọc từ bên trong cơ thể, để làm sạch các bộ phận của cơ thể giúp chúng hoạt động tốt hơn. Loại bỏ được các độc tố, vi khuẩn, kí sinh trùng cùng những chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể giúp cho bạn co được vóc dáng thon gọn, sức khỏe được cải thiện tốt hơn.

Những lợi ích của phương pháp Detox

Detox mang lại nhiều lợi ích lớn mang lại cho sức khỏe.

Detox giảm cân

Detox có tác dụng giảm cân hiệu quả, các tạp chất, mỡ thừa cùng các nước dư thừa được đào thải khỏi cơ thể, nhờ đó,cân nặng của bạn được cải thiện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn hơn.

Detox đẹp da

Việc sử dụng rượu bia, thuốc lá, sử dụng mỹ phẩm, chất kích thích, hay stress kéo dài khiến độc tố hình thành trong cơ thể từ đó sẽ làm cho làn da của bạn bị mụn, xỉn màu. Việc đào thải các chất độc này với detox sẽ giúp làn da mịn màng, khỏe khoắn hơn.

Những lưu ý khi thực hiện phương pháp Detox

Thật kiên nhẫn khi thực hiện phương pháp detox

Nhiều người do nóng vội mà dùng quá nhiều loại đồ uống để thanh lọc cơ thể, đây là việc không nên, bởi nếu nạp quá nhiều nước có thể sẽ gây áp lực lên các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là ở hệ bài tiết, thận. Bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày là phù hợp nhất cho sức khỏe.

Nhất định không được nhịn ăn

Detox là bạn phải nhịn ăn, điều đó thật sự là suy nghĩ sai lầm, bởi việc nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, đồng thời  khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương dẫn đến tình trạng sức khỏe bị suy nhược.

Đối với những bạn muốn giảm cân thì cần giảm lượng thức ăn có chứa chất béo, tinh bột vào cơ thể dần dần và thay thế bằng nguồn thực phẩm giàu lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Kết hợp tập luyện

Bạn nên lựa chọn chế độ tập luyện sao cho phù hợp nhất, cố gắng vận động đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn, nhờ đó, bạn cũng sẽ luôn có một tinh thần thư thái và thoải mái hơn.

Những đối tượng cần chú ý khi thực hiện detox giảm cân, giữ dáng

Một số người cần hết sức thận trọng trong khi áp dụng các phương pháp detox này:

– Đối với những người mắc một số bệnh lý về tim mạch hay huyết áp.

– Trường hợp mắc các bệnh liên quan đến dạ dày (đau, viêm loét dạ dày)

–Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, đang mang thai hoặc nuôi con bú.