Áp dụng detox cơ thể ngay hôm nay để có sức khỏe tốt nhất

Ngày nay, detox cơ thể trở thành xu hướng được mọi người tin tưởng áp dụng, không chỉ đơn giản là loại nước giải khát cực ngon miệng, nước detox còn giúp thanh lọc, thải độc cơ thể hiệu quả, giúp mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt.

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tiếp nhận nhiều loại thực phẩm khác nhau, với lượng lớn chất dinh dưỡng nhưng thời gian vận động cơ thể rất ít nên dễ tích tụ năng lượng đó dẫn đến cơ thể không còn được thon gọn. Chính vì vậy, detox trở thành xu hướng khá phổ biến được nhiều các nàng áp dụng, không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả, mà nó còn có tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu rõ, nghiên cứu về detox nên dễ dẫn đến một số ảnh hưởng về sức khỏe. Một số công thức detox cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt.

Việc detox cơ thể đơn giản nhất cho bạn là uống thật nhiều nước lọc hàng ngày. Nước lọc chứ không phải bất kỳ loại đồ uống có ga hay cồn nào nhé, nước lọc sẽ giúp cơ thể bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Với cơ thể người bình thường cần tối thiểu mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít nước. Để tăng thêm hương vị cho nước uống, hãy ngâm thêm một số loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như: chanh, cam, dứa, táo,…vào nước lọc và để lạnh qua đêm. Như vậy, bạn sẽ có cho mình món nước detox thanh lọc cơ thể thơm ngon, lại giúp kích thích vị giác và có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

Hiện nay, có rất nhiều loại nước detox thanh lọc cơ thể, bạn có thể tự chế biến đơn giản tại nhà. Với 4 công thức detox cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn không còn phải băn khoăn khi lựa chọn các nguyên liệu detox nữa nhé. Mỗi ngày trong tuần là một hương vị mới, sẽ giúp bạn không còn cảm thấy nhàm chán, mà việc detox cũng trở nên thoải mái, dễ dàng hơn bao giờ hết.

Detox cơ thể từ táo, quế

Nước detox táo quế là lựa chọn cực tốt để thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu: táo, quế tươi, nước lọc.

Nước detox táo, quế không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mà còn được cọi là món nước cai nghiện calo hiệu quả vì hàm lượng calo của nước này gần như bằng không. Trên thực tế, táo có lượng calo không đáng kể chút nào. Táo giúp cung cấp các vitamin và các khoáng chất tự nhiên. Việc bổ sung thêm quế không chỉ giúp tăng hương vị mà còn giúp kích thích các cơ quan nội tạng tự động làm sạch.

Detox cơ thể từ dưa chuột, kiwi, lá bạc hà

Nguyên liệu: dưa chuột, kiwi, chanh, lá bạc hà, nước lọc.

Một biến thể nhỏ của nước detox thanh lọc cơ thể từ dưa chuột thông thường: chỉ cần thêm 2 quả kiwi là bạn đã có cho mình món nước uống thơm ngon mới lạ. Kiwi nổi tiếng là loại trái cây chứa nhiều vitamin A và E, giúp ngăn ngừa các gốc tự do và tiềm tàng ung thư. Nước detox dưa chuột có bổ sung kiwi, bạc hà sẽ đẩy các độc tố ra khỏi ruột già, giúp cải thiện tổng thể sức khỏe cho bạn.

Detox cơ thể từ dưa chuột, chanh, lá bạc hà

Detox chanh, dưa chuột, lá bạc hà

Nguyên liệu: dưa chuột, chanh, lá bạc hà, nước lọc,.

Đây là công thức nước detox cơ thể phổ biến nhất hiện nay. Dưa chuột là một trong những loại rau củ quả có chứa nhiều nước nhất, nguyên liệu lý tưởng để bạn làm nước detox. Dưa chuột giúp ngăn cơ thể trữ nước và kháng viêm. Món nước detox từ dưa chuột, chanh, bạc hà có đầy đủ các dưỡng chất tuyệt vời như: vitamin A, vitamin C, sắt, canxi, vitamin K và kali. Cho thêm nước cốt chanh, cùng vài lát chanh để axit citric làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạc hà giúp làm tăng hương vị tươi ngon hơn khi kết hợp chung với chanh và dưa chuột.

Detox cơ thể từ dâu tây, kiwi

Nước detox cơ thể từ dâu tây, kiwi

Nguyên liệu: dâu tây, kiwi, nước lọc.

Đây là một sự kết hợp đơn giản nhưng chưa bao giờ gây nhàm chán cho người sử dụng. Nước detox cơ thể từ dâu tây và kiwi có vị thanh ngọt, uống rất ngon, giải khát và phù hợp với bất kỳ mùa nào trong năm. Cùng với kiwi, dâu tây giúp chống ung thư và chống lão hóa nhờ các chất: biotin và acid ellagic. Ngoài ra, thức uống này thực sự có thể giúp ngăn ngừa da bị chảy xệ.