Công thức detox thanh lọc cơ thể từ những nguyên liệu dễ tìm

Không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân, mà hiện nay nước detox hoa quả tự nhiên trở thành thứ nước giúp thanh lọc cơ thể một cách an toàn, hiệu quả và ngày càng được các chị em ưa chuộng bởi tính tiện lợi và dễ tìm những nguyên liệu này.

Không khó để chị em có thể mua các loại quả gần gũi như: Chanh, dưa chuột, dứa để làm detox thanh lọc cơ thể tại các siêu thị, không chỉ vậy công thức thực hiện cũng đơn giản và nhanh chóng. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu công thức pha chế nước detox từ 3 loại quả trên:

1. Công thức detox thanh lọc cơ thể với chanh

Chanh là một loại trái cây tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Các chất dinh dưỡng dồi dào có trong nước cốt chanh giúp loại bỏ các độc tố, đồng thời, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.

Chất flavonoit có trong chanh có tác dụng chống oxi hóa cao, có thể chống lại bệnh suy thoái não. Không chỉ có vậy, chanh còn có công dụng làm sạch phổi , thận và hệ tiêu hóa.

Chanh còn hỗ trợ trong việc giảm cân cực tốt, trong chanh có chứa nhiều vitamin C, giúp tốc độ đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể nhanh chóng, hiệu quả.

Nguyên liệu và cách làm: Pha hỗn hợp gồm:

• 2 muỗng nước ép chanh
• 30ml nước
• 1 miếng quế
• 1 lượng nhỏ mật ong hoặc đường.

Lưu ý: Chúng ta nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, Nếu pha bằng nước nóng, Vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy. Còn nếu pha bằng nước lạnh sẽ không còn mùi thơm của tinh dầu chanh.

Detox chanh mix quế

Để đạt được hiệu quả trong việc giảm cân, tiêu mỡ, thanh lọc cơ thể, chúng ta cần uống nước chanh đúng giờ giấc. Chúng ta nên uống một cốc nước detox thanh lọc cơ thể với chanh như trên sau mỗi bữa ăn hằng ngày.

2. Công thức detox dưa chuột thải độc ruột

Dưa chuột là thực phẩm có tính khí mát, dễ ăn, bên trong mỗi trái dưa chuột chứa lượng vitamin B, kali,.. rất tốt cho sức khỏe.

Dưa chuột còn cung cấp hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa phần mỡ thừa có trong cơ thể của bạn một cách hiệu quả nhất. Chính vì thế, sử dụng dưa chuột trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn có một vóc dáng đẹp, một làn da tuyệt vời.

Detox chanh + dưa chuột đơn giản

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh.

Cách thực hiện:

• Dưa chuột ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ, thái thành các lát mỏng. Cho vào khay đá bảo quản.
• Cho khoảng 1 lít nước lọc vào để ngập dưa chuột cho vào tủ lạnh để khoảng 2-3 tiếng. Chanh rửa sạch, thái thành các lát mỏng.
• Đem nước dưa chuột vừa làm lạnh ra và thả chanh vào bên trong. Để hỗn hợp vừa thu được vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong 1 tiếng đồng hồ.
• Như vậy là bạn đã thu được nước detox giảm cân từ dưa leo rất đơn giản phải không nào?

3. Công thức detox thanh lọc cơ thể từ dứa

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh, dứa, điểm xuyết vài lá bạc hà thật thơm miệng

Dứa là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ và khoáng tinh khiết. Có tác dụng làm dịu mát, trị nhiệt miệng, nóng trong của cơ thể. Điều hòa thân nhiệt đào thải các độc tố. Chính vì vậy dứa được chọn làm detox thanh lọc cơ thể.

Công thức detox thanh lọc cơ thể với nước chanh dứa thơm vị bạc hà. Bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh dứa mát lạnh vào buổi sáng. Tốt nhất là sau khi ăn và một cốc nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp quá trình giảm cân đạt được hiệu quả cao.

Nguyên liệu: Món detox thanh lọc cơ thể từ dứa này bạn cần chuẩn bị sẵn 50g dứa. Thêm 1 trái chanh vàng, 20g lá bạc hà và 700ml nước.
Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi bạn thái dứa thành những miếng nhỏ. Sau đó bạn cho phần dứa và vài lát chanh cùng lá bạc hà vào lọ.
• Lấy tay dùng thìa dầm đều.Tiếp đến bạn cho nước cốt chanh, nước vào lọ rồi khuấy đều. Cuối cùng bạn đậy nắp lọ và để nước vào tủ lạnh qua đêm rồi thưởng thức.
• Như vậy, với những nguyên liệu tự nhiên, sẵn có và dễ tìm bạn đã có được cho mình những loại nước Detox thanh lọc cơ thể hiệu quả và ngon miệng.