Detox hoa quả – 4 công thức không thể bỏ qua
Hoa quả là loại thực phẩm ưa thích của các chị em muốn làm đẹp. Tuy nhiên làm sao để các loại hoa quả này có thể đạt hiệu quả đẹp da đẹp dáng tốt nhất thì không phải chị em nào cũng biết. Detox hoa quả là loại nước thải độc và làm đẹp từ các loại trái cây giúp phát huy tối đa các dưỡng chất có lợi.
Các loại trái cây làm nước detox thì rất gần gũi, chỉ cần không phải các loại quả chứa nhiều đường là được. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí 4 công thức detox tốt nhất với các chị em.
Công thức 1: Dứa chanh và bạc hà
Detox Dứa chanh và bạc hà sẽ giúp bạn có làn da trắng mịn.
Chuẩn bị
– Lọ lớn hoặc bình nước lớn.
– 500ml nước lọc
– ¼ quả dứa chín, 1 quả chanh vàng, một vài lá bạc hà
Cách làm
– Dứa gọt vỏ.
– Lá bạc hà, chanh và dứa đem rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó cắt chanh và dứa thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa.
– Cho tất cả vào lọ. Nếu muốn hương vị detox của bạn đậm vị trái cây thì có thể dùng thìa ấn mạnh để nước trái cây chảy ra, nhớ không làm nát quá.
– Sau đó thêm nước vào. Đậy lọ lại và để bình nước detox như vậy trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để các Vitamin và chất dinh dưỡng khác có trong trái cây ngấm vào nước.
– Sau khi uống hết loạt nước đầu, bạn có thể thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.
Công thức 2: Dâu, chanh và lá bạc hà.
Chuẩn bị
– Một bình nước lớn
– 500ml nước lọc
– Quả dâu ta chín
– Chanh xanh và 1 nắm nhỏ lá bạc hà
Cách làm
– Các loại rau quả rửa sạch.
– Chanh thái lát rồi thả tất cả các nguyên liệu trên vào lọ. Đổ nước vào, đóng nắp, để tủ 2-3h rồi sử dụng.
Công thức 3: Táo và quế
Chuẩn bị
– Một bình nước lớn.
– 500ml nước lọc.
– 1 quả táo và 3 thanh quế
Cách làm
Táo đem rửa sạch, bổ thành các miếng nhỏ và mỏng sao cho vừa với lọ chứa. Sau đó cho táo, quế xếp vào trong lọ, đổ nước vào và đạy nắp. Bảo quản và sử dụng tương tự với các công thức trên.
Công thức 4: Bưởi, cam và dưa chuột
Detox bưởi cam sẽ cung cấp rất nhiều vitamin A và C.
Chuẩn bị
– Một bình nước lớn
– 500ml nước lọc
– 1 quả bưởi nhỏ (loại bưởi đỏ có nhiều chất xơ, ít calo và hàm lượng vitamin A và C cao); 1 quả cam nhỏ cùng 1 quả dưa chuột
Cách làm
Đem rửa sạch các loại quả trên, sau đó thái thành các miếng nhỏ mỏng sao cho vừa với lọ chứa. Đổ đầy nước rồi đóng nắp lọ. Bảo quản và sử dụng tương tự với các công thức trên.
Công dụng của các loại nước detox
– Các loại nước detox này giúp thanh lọc cơ thể và da rất tốt.
– Ngoài các công dụng giảm cân của detox, nước này còn có thể kích thích làm bạn thích uống nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ vị ngọt dịu, tươi mát của nhiều loại trái cây. Để đạt hiệu quả hơn thì bạn nên kết hợp thêm chế độ ăn uống và thể thao đều đặn.
– Bạn có thể mang theo nước detox ở bất cứ đâu để giảm nhiệt cho mùa hè nóng mà vẫn giúp làm đẹp da rất tốt.
– Lưu ý rằng sau khi dùng xong nước thì hãy nhớ bỏ bã và không nên ăn nhé.
Ngoài các loại quả trên, bạn có thể tự pha chế nước detox hoa quả cho mình từ những loại trái cây khác nhau nhưng tránh các loại quả chứa nhiều đường nhé.
