Học ngay công thức detox thanh lọc gan hiệu quả, an toàn cho sức khỏe

Lá gan giữ nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể mỗi con người, đó là thải độc. Chính vì vậy, khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn tác nhân gây hại, trong khi gan không kịp xử lý đẩy các chất độc này, khiến chúng tích tụ ở gan gây nhiễm độc gan. Để giải độc gan bạn hãy học ngay những công thức detox thanh lọc gan dưới đây.

Thanh lọc gan từ nước dưa hấu

Detox dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt thanh, nước detox từ dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn giúp thanh lọc gan rất hiệu quả. Trong mỗi trái dưa hấu chứa citrulline, chất này giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hỗ trợ thải độc tố tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là gan ra khỏi cơ thể.

Những ngày nắng nóng như thế này, uống một ly nước dưa hấu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giải nhiệt cho cơ thể khỏi cái nóng, khó chịu . Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một vài lá bạc hà hoặc vài muỗng cà phê nước cốt chanh.

Chuẩn bị: 300g dưa hấu cắt miếng nhỏ;10 lá bạc hà, rửa sạch rồi để ráo nước; 1 lít nước lọc.

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một chiếc bình thủy tinh, đổ ngập nước. Để bình thủy tinh vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng khoảng 1 giờ trước khi uống.

Thanh lọc gan từ nước chanh, dưa leo và mùi tây

Detox chanh, dưa leo, mùi tây.

Với nguồn vitamin C dồi dào, chanh và mùi tây có thể giúp củng cố hệ miễn dịch và loại bỏ các chất độc trong cơ thể, bao gồm thanh lọc gan và thanh lọc thận. Dưa leo có khả năng giúp lợi tiểu, cung cấp chất xơ và tăng cường tiêu hóa.

Chuẩn bị: 1 quả dưa leo; 2 trái chanh; 250g rau mùi tây rửa sạch, để ráo nước; 300 ml nước lọc.

Thực hiện: Dưa leo thái miếng vừa. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay thành hỗ hợp mịn, sệt. đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay để giữ lại độ tươi ngon, dinh dưỡng. Nếu bạn muốn uống lạnh thì có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 10 phút. Uống detox này vào mỗi sáng trong vòng 1 tháng, tạm ngưng 2 tuần rồi tiếp tục uống.

Thanh lọc gan với nước bưởi

Là trái cây họ cam quýt, bưởi giàu Vitamin C và hoạt động như một chất oxy hóa tự nhiên. Không chỉ giúp làm đẹp da, nước bưởi còn có khả năng thanh lọc và đẩy lùi các vấn đề liên quan đến gan.

Chuẩn bị: 1 quả bưởi, lột bỏ vỏ; 1,5 lít nước.

Thực hiện: Bưởi thái lát 1 – 2 cm theo chiều ngang; Cho bưởi đã thái và nước lọc vào bình, đóng nắp. Để bình vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 30 phút hoặc qua đêm.

 Detox thanh lọc gan với chanh, gừng và nghệ

Detox chanh, dưa leo, nghệ

Ngoài công dụng  của vitamin C có trong chanh, các hoạt chất trong nghệ cũng có khả năng điều hòa lượng cholesterol trong máu hiệu quả, giảm viêm và bảo vệ gan khỏi những tác hại đến từ các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.

Nguyên liệu: chanh vắt lấy nước; 1 thìa mật ong; ½ muỗng cà phê bột gừng (hoặc 1 muỗng cà phê gừng nạo); ½ muỗng cà phê bột nghệ (hoặc 1 thìa nghệ nạo); 1 cốc nước lọc.

Thực hiện: Cho nghệ, gừng, nước vào nồi đun trong 5 – 10 phút, không để sôi. Dùng vải mùng để lọc lấy nước, bỏ bả. Đổ hỗn hợp vào cốc, cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào và có thể thưởng thức.

Thanh lọc gan với nước dâu tây, chanh và húng quế

Dâu tây và chanh giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể, chống viêm tự nhiên. Trong khi đó, húng quế chứa flavanoids, chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của gốc tự do giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Chuẩn bị: 300 g dâu tây, thái miếng nhỏ. Chanh thái khoanh nhỏ, 5 lá húng quế, 1,5 lít nước lọc.

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, đậy nắp. Sau đó đặt vào ngăn mát tủ lạnh, có thể để qua đêm và uống vào sáng hôm sau.

Thanh lọc gan với nước chanh, mật ong

Detox chanh và mật ong.

Chanh chứa nhiều vitamin C và mật ong giàu các dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa. Giúp chuyển hóa các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể thành dạng hòa tan trong nước, đẩy nhanh quá trình thanh lọc của gan cho cơ thể.

Chuẩn bị: 1 quả chanh; 1 thìa mật ong nguyên chất; 1 ly nước ấm.

Thực hiện: Cho nước cốt chanh vào nước ấm.(Có thể điều chỉnh lượng chanh để có độ chua phù hợp). Thêm mật ong vào khuấy đều rồi uống..

Xem thêm 7 công thức thanh lọc gan hiệu quả khác.