Mách bạn cách detox giảm cân đẹp da hiệu quả
Detox giảm cân đẹp da đã đem đến cho các chị em phụ nữ rất nhiều ưu điểm tuyệt vời. Đây được xem là cách giảm cân, làm đẹp da hiệu quả hoàn toàn từ các phương pháp an toàn khác nhau. Hiểu điều đó, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn các cách detox giảm cân đẹp da an toàn ngay tại nhà của mình.
Detox là gì?
Chắc hẳn bạn không còn quá xa lại gì với cụm từ “detox” này đúng không nào? Hiểu một cách đơn giản, detox là việc sử dụng những phương pháp khác nhau nhằm hỗ trợ, kích thích các yếu tố, chất thừa, cặn bã ra khỏi cơ thể. Đem lại cho bạn một sức khỏe dồi dào và tràn đầy năng lượng.
Tại sao lại cần detox cơ thể mới có thể giảm cân, làm đẹp da?
Chắc hẳn đây là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người. Bạn tự hỏi, detox có tác dụng gì trong việc giảm cân, đẹp da? Có thể thấy, khi bạn nạp một lượng lớn thức ăn vào cơ thể, sẽ tích tụ các chất cặn bã, chất thừa chưa kịp tiêu thụ hết. Đây là nguyên nhân chính gây ra các chất mỡ thừa, khiến bạn dễ tăng cân.
Ngoài ra các độc tố có trong cơ thể bạn sẽ tích tụ không thoát được ra ngoài. Và tất nhiên, chúng phải tìm cách đào thải các độc tố đó.Các độc tố thường tích tụ bên dưới lớp da là nguyên nhân chính gây ra mụn. Là một người phụ nữ bạn không muốn mình có một thân hình ngấn mỡ, một làn da nhiều mụn đúng không nào? Vậy bạn cần phải làm gì? Và detox cơ thể như nào?
Bạn có thể sử dụng nhiều cách detox cơ thể khác nhau tùy vào điều kiện hoàn cảnh. Hiện nay có rất nhiều cách để detox giảm cân đẹp da an toàn. Cuộc sống có quá nhiều bận rộn, đa phần mọi người sẽ ưu tiên các phương pháp an toàn, đơn giản mà lại hiệu quả. Hiểu điều đó, chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn những phương pháp detox giảm cân đẹp da ngay dưới đây.
Detox giảm cân đẹp da từ mật ong và chanh
Tại sao lại là mật ong và chanh mà không phải là những nguyên liệu đắt tiền nào khác? Có thể thấy mật ong và chanh có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm cân, ngăn ngừa mụn. Theo một số nghiên cứu cho thấy trong chanh có hàm lượng chất xơ, Acid Citric có khả năng giảm lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng hỗ trợ, nâng cao hệ miễn dịch giúp cải thiện vóc dáng.
Đó là công dụng của chanh vậy còn mật ong thì sao? Mật ong có một hàm lượng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ, làm sáng da. Khi kết hợp mật ong và chanh thì vấn đề về cân nặng và làn da sẽ được loại bỏ hết.
Bạn có thể làm các công thức detox giảm cân đẹp da với chanh và mật ong đơn giản. Trước mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút, bạn có thể uống 1 ly mật ong và chanh với nước ấm. Như vậy sẽ giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt. Ngoài ra bạn có thể thực hiện các phương pháp detox với chanh và mật ong khác nhau như: mật ong, chanh, tinh bột nghệ hoặc gừng,…
Detox giảm cân đẹp da an toàn với các loại thực vật
Như bạn biết thực vật luôn luôn là loại thực phẩm an toàn cho sức khỏe của bạn. Hầu hết các loại rau củ có màu xanh đều cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin,.. tốt cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu, các bác sỹ khuyến cáo mọi người nên sử dụng các loại rau củ có màu xanh đậm như: súp lơ xanh, bắp cải, xà lách,… vô cùng tốt cho việc thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, các loại rau này vốn lành tính không chứa chất béo vô cùng lí tưởng cho việc giảm cân, đẹp da.
Bạn có thể kết hợp các món ăn từ rau củ quả khác nhau trong bữa ăn hàng ngày để tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch. Khi bạn thường xuyên nạp các dưỡng chất có trong thực vật vào cơ thể, chắc chắn bạn sẽ có những thay đổi rõ rệt. Các thực phẩm từ thiên nhiên này là yếu tố tuyệt vời tạo nên một làn da, một cơ thể khỏe mạnh.
Cơ chế toát mồ hôi ra bên ngoài giúp bạn detox giảm cân đẹp da hiệu quả
Giải thoát được mồ hôi ra bên ngoài giúp bạn giảm cân đẹp da? Nghe có vẻ không hợp lý nhưng đó lại là phương pháp an toàn, hiệu quả. Khi cơ thể của bạn có quá nhiều độc tố, chất thừa, mỡ tích tụ quá nhiều thì việc giải thoát chúng qua tuyến mồ hôi là điều hợp lí. Bên cạnh đó, khi xông hơi, các tuyến lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện để loại sạch các vi khuẩn ẩn náu sau lỗ chân lông. Giúp là da của bạn tươi trẻ hơn bao giờ hết.
Bạn có thể tập thể dục, chạy bộ, xông hơi để cơ thể của mình toát mồ hôi. Việc tập luyện này rất có lợi cho cơ thể vì khi đó các chất độc, thừa cặn bã sẽ theo tuyến mồ hôi toát ra ngoài.
Bạn có thể thực hiện việc xông hơi cho cơ thể hàng ngày trong khoảng từ 15-20 phút.
Một nồi nước xông hơi toàn thân, bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu thơm hoặc các loại lá từ tự nhiên như: trà xanh, xả, rau tía tô,.. Đây là những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tốt cho cơ thể bạn có thể tham khảo qua.
Lưu ý: Vì là hình thức xông hơi làm toát mồ hôi, bạn cần chú ý độ nóng của nước xông hơi. Tránh để nồi nước xông xa tầm tay của trẻ em. Nếu nước xông quá nóng, bạn cần chờ nước nguội thêm rồi tiếp tục xông hơi.
Bổ sung các vi lợi khuẩn cho cơ thể để detox giảm cân đẹp da hiệu quả
Việc bổ sung các vi lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột là phương pháp detox giảm cân đẹp da hiệu quả. Khi bạn nạp thêm những vi lợi khuẩn này vào cơ thể, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, cải thiện tình trạng tích tụ các loại độc tố, mỡ thừa. Giúp bạn có làn da khỏe mạnh, cải thiện đáng kể cân nặng của bản thân.
Bạn có thể tìm thấy các loại vi lợi khuẩn có lợi ấy ngay trong các thực phẩm hàng ngày như: kim chi muối, cà pháo,.. và đặc biệt là sữa chua. Bên trong sữa chua cung cấp một lượng lớn vi khuẩn có lợi cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn 1 hộp sữa chua hằng ngày sẽ cải thiện đáng kể vóc dáng, làn da của mình. Đâu cần phải đến những spa, thẩm mỹ viện hay sử dụng những loại thuốc đắt tiền cho vóc dáng, làn da của mình đúng không nào? Bạn có thể sử dụng ngay những phương pháp detox này ngay tại nhà. Vừa tiết kiệm vừa an toàn cho sức khỏe. Thật là tuyệt vời phải không nào?
Sau khi đọc xong bài viết này chúng tôi chắc bạn sẽ lựa chọn được cho mình các phương pháp detox giảm cân đẹp da ngay tại nhà đúng không nào? Là người phụ nữ thông minh, hiện đại không những phải tài giỏi bạn còn cần một thân hình hoàn hảo. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không áp dụng những chia sẻ mà chúng tôi gửi tới bạn chứ. Chúc bạn thành công!
