Mách bạn những bí quyết để có được nước detox thanh lọc cơ thể tại nhà
Công thức detox thanh lọc cơ thể với trái cây cùng thảo mộc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trở thành thức nước lý tưởng, ngon miệng vào mùa hè.
Tìm hiểu nước uống thanh lọc cơ thể (Detox Water)
Đúng như tên gọi, nước detox giúp bạn giải độc cơ thể hiệu quả, bao gồm cả việc đốt cháy chất béo và giúp tăng đề kháng cho cơ thể.
Tác dụng của nước detox thanh lọc cơ thể
Thực hiện detox để giúp thanh lọc, giảm cân hiệu quả.
Tất cả phụ thuộc vào thành phần trong loại nước detox của bạn. Công thức phổ biến hiện nay được thực hiện nhiều là chanh, dưa chuột cùng với lá bạc hà. Loại thức uống này thực sự mang đến lợi ích rất tốt cho cơ thể. Chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể con người. Dưa chuột tác dụng chống viêm, bổ sung nước cho cơ thể. Bạc hà chủ yếu làm tăng hương vị cho nước detox và nó cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Ví dụ nêu trên để thấy mỗi thành phần trong loại nước detox sẽ cộng hưởng vì các mục đích khác nhau và cuối cùng nhằm mang đến lợi ích tôt nhất cho sức khỏe người sử dụng.
Bạn nên uống nước detox vào thời điểm nào?
Bạn có thể thưởng thức nước detox thanh lọc, giải độc này suốt cả ngày. Tuy nhiên, tùy vào mục đích cụ thể như: thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm cân,…mà lựa chọn thành phần detox sao cho phù hợp.
Ví dụ, bạn sử dụng loại nước detox giúp giảm cân, việc uống theo công thức detox bao gồm các loại trái cây, rau củ có nhiều chất xơ trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm thèm ăn.
Còn nếu sử dụng loại nước detox để giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thì bạn có thể uống nhâm nhi nước detox cả ngày!
Công thức thực hiện nước detox
Đối với mỗi công thức detox, các bước chuẩn bị và thực hiện khá giống nhau:
- Bỏ các nguyên liệu sau khi chuẩn bị vào bình chứa.
- Sau đó, đổ nước vào bình. Đặt trong ngăn mát tủ lạnh tùy vào thời gian mỗi loại detox khác nhau trước khi dung.
- Sau khi uống hết nước detox, bạn có thể đổ đầy bình 2 đến 3 lần trước khi nước hết hương vị.
Nên ngâm nguyên liệu trong nước bao lâu?
Thực ra điều này thay đổi tùy theo loại trái cây và các yếu tố khác nhau, bạn hãy tham khảo một số hướng dẫn chung dưới đây.
Bạn có thể ngâm bất cứ loại trái cây nào mà bạn thích trong nước qua đêm hoặc thời gian lên đến 12 giờ. Tuy nhiên, nếu bạn chọn các loại thảo mộc, hoa quả và các loại gia vị g hơn 4 giờ, hãy chắc chắn rằng bạn loại bỏ các thảo mộc và trái cây ra khỏi nước.
Nước đã được ngâm có thể giữ trong ngăn mát tủ lạnh tới 3 ngày.
Chai đựng nước detox như thế nào là thích hợp?
Điều này sẽ phụ thuộc vào sở thích cá nhân, cũng như khả năng tài chính của mỗi người. Hầu hết mọi người thích đựng trong bình thủy tinh, bởi vì bình làm bằng nhựa có thể bào mòn sau một thời gian, nhất là khi sử dụng các loại nguyên liệu có tính a-xít (như chanh).
Tuy nhiên, bạn muốn sử dụng chai nhựa, hãy sử dụng các loại bình dày và không có thành phần BPA.
Hãy tìm chiếc bình hợp với phong cách của bạn, dù đó là bình thủy tinh hay nhựa. Bạn hãy dùng loại chai có vòi để rót nước vào cốc giúp dễ dàng hơn, hay bạn dùng loại bình chứa có tay cầm để mang bên mình thuận tiện hơn.
Một số người còn thích sử dụng các loại chai ngâm chuyên dụng. Chúng rất phù hợp vì có thể dễ dàng lấy trái cây ra.
Một số công thức detox thanh lọc cơ thể được áp dụng phổ biến
Công thức detox với táo quế
Nước detox táo, quế giúp nâng cao sức khỏe, giảm cân hiệu quả.
Công thức detox táo quế cho hương vị thơm ngon và mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các dưỡng chất có nguồn gốc từ thiên nhiên và chất chống oxy hóa trong táo giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh như tiểu đường và bệnh tim, tăng huyết áp.
Quế mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, đây thực sự là nước detox lý tưởng cho sức khỏe của bạn.
Công thức detox với chanh, dưa chuột và bưởi
công thức detox dưa leo và cam, bạc hà
Đây là công thức detox phổ biến đã giúp loại nước này là lựa chọn hàng đâu cho các chị em muốn giảm cân. Vị chua của chanh được cân bằng với vị êm dịu của dưa chuột cùng vị ngọt thanh của bưởi làm cho sự kết hợp này trở lên hoàn hảo hơn.
Công thức detox với dưa hấu, dâu tây và bạc hà
nước detox dưa hấu dâu tây, bạc hà
Dưa hấu là loại trái cây ngon miệng nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong khi đó, dâu tây có chất chống oxy hóa, loại đồ uống này trở thành một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời.
