Sách đông y nổi tiếng tiết lộ món ăn thải độc, chữa táo bón. Nguyên liệu ở ngay trong bếp nhà bạn!

Theo cuốn sách Đông y nổi tiếng, món ăn dân dã khoai nang nấu mật ong được  coi là có tác dụng kỳ diệu trong việc thải độc, chữa táo bón. Cách chế biến rất đơn giản.

Món ăn thải độc, chống táo bón được Đông y hết long khen ngợi

Cơ thể có 3 cơ chế thải độc quan trọng nhất là ra mồ hôi, bài tiết qua đường tiểu tiện và đào thải qua phân. Vì vấy tồn tại mối liên quan mật thiết giữa việc đào thải độc tố cơ thể và chứng táo bón. Táo bón khiến cơ thể lưu trữ nhiều độc tố dẫn tới bị nhiễm độc, không thể thải ra ngoài.

Bởi vậy, đây được xác định là căn bệnh không nguy hiểm nhưng lại là nguy cơ “rút ngắn” tuổi thọ của bất kỳ ai

Bí quyết thải độc, chống táo bón được cuốn sách “Bí quyết tự chăm sóc sức khỏe của 5 thế hệ Đông y Trung Quốc” chia sẻ chính là món khoai lang nấu mật.

Với những người thải độc kém, mắc bệnh táo bón,  dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc thì đừng bỏ qua món ăn bình dân nhưng hiệu quả tuyệt vời. Theo cuốn sách này, khoai lang chính là bí quyết để thải độc và phòng chống táo bón. Kết hợp cùng với mật ong sẽ bổ sung glucose tự nhiên, giúp tăng cường hiệu quả thải độc, chống táo bón

Cách chế biến món khoai lang mật ong

Chuẩn bị: 

• 2 củ khoai lang có kích thước vừa phải. Nếu khoai to nhỏ thì thêm bớt mật ong cho phù hợp.
• Nửa bát mật ong.

Cách thực hiện:

Rửa sạch khoai lang, có thể để nguyên cả vỏ, cho vào nồi, thêm nước luộc chín.

Khi khoai chín tới thì đổ bỏ phần nước luộc khoai còn thừa trong nồi, nấu cho ráo đáy nồi. Tiếp tục đổ mật ong vào đun nhỏ lửa.

Trong khi đun, dùng đũa thìa nghiền cho khoai nát ra, trộn lẫn vào mật ong, trở thành hỗn hợp nhuyễn như cao là được. Cũng có thể để nguyên miếng nhỏ.

Những lưu ý khi sử dụng khoai lang nấu mật ong

Với những người đã bị táo bón, nên ăn khoảng từ 1/2 đến 1 bát con khoai lang nấu mật, mỗi ngày ăn 2-3 lần và ăn lúc đói. Ăn đều đặn ít ngày cho đến khi bệnh khỏi hẳn.

Người bình thường thì có thể nên áp dụng ăn tùy vào nhu cầu. Nhưng tối thiểu mỗi tuần nên ăn 1 lần để tăng hiệu quả thải độc và phòng ngừa táo bón.

Tuy đem đến hiệu quả thải độc, chống táo bón tuyệt vời nhưng món ăn này lại không phù hợp với một số đối tượng như:

– Người cơ thể ẩm ướt, đầy bụng khó tiêu, đi đại tiện khó trong trường hợp luôn cảm thấy đại tiện không hết.

– Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong.

– Những người lá lách hư nhược, thể chất yếu, dễ sinh bệnh tiêu chảy.

– Không ăn hành tây sống kết hợp với mật ong, dễ gây ra tiêu chảy, đi ngoài liên tục.

– Không phù hợp với người có bệnh tiểu đường vì món ăn này làm tăng lượng đường trong cơ thể.

Phương pháp thải độc cơ thể toàn diện

Ngoài ra, biện pháp thải độc đơn giản trên, các chuyên gia cũng lưu ý bạn nên quan tâm hơn tới chế độ sống xanh, sạch của bản thân. Cụ thể là nên nắm vững 3 điều sau:

Tập thể dục ít nhất 15p mỗi ngày.

Duy trì thói quen vận động hàng ngày hoặc ít nhất duy trì 5 ngày/tuần. Việc này sẽ giúp điều tiết mức hoocmon trong cơ thể, tăng cường thể trạng, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể có sức mạnh để chống lại các tác nhân gây hại bên ngoài.

Ăn uống điều độ, sạch sẽ.

Bạn nên bổ sung vào thức đơn một chế độ ăn nhiều rau, củ, quả để bổ sung chất xơ cho cơ thể như chuối, sữa đậu nành, bông cải xanh, …và nên sử dụng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai để tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

Bổ sung thêm sản phẩm tăng khả năng thải độc, detox cơ thể

Việc nâng cao khả năng thải độc gan thận nói riêng cũng như tăng cường khả năng detox cơ thể bằng hoạt chất Broccoraphanin chiết xuất từ thiên nhiên đã trở thành một phương pháp được giới khoa học đánh giá cao cũng như được hàng nghìn người quan tâm, tin dùng.

Tiến sĩ R.S từ tập đoàn Frutarom cho biết: “BroccoRaphanin không những giúp tăng cường khả năng thải độc của cơ thể mà còn tác động sâu, len lỏi để bảo vệ tới từng tế bào và giúp cuốn sạch tất cả những độc tố tích tụ dai dẳng (như độc tố từ thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, hóa chất, bia rượu, thuốc lá,..) trong cơ thể.

Tiến sĩ R.S cho biết hoạt chất BroccoRaphanin được chuyển giao từ Frutarom có khả năng detox cơ thể hiệu quả

Hoạt chất này không chỉ giúp tăng cường khả năng thải độc của cơ thể lên gấp nhiều lần mà còn tác động sâu, len lỏi để bảo vệ tới từng tế bào và giúp cuốn sạch tất cả những độc tố tích tụ dai dẳng (như độ tố từ thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, kim loại nặng, các độc tố từ hóa chất,…) trong cơ thể mà chưa có phương pháp detox nào trên thị trường có thể làm được

BroccoRaphanin là nguồn nguyên liệu quý đã được FDA chứng nhận và được phân phối bởi Tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ tới hơn 20 quốc gia trên Thế giới. Tại Việt Nam, Hoạt chất này đã được chuyển giao cho Công ty CP Dược Mỹ phẩm CVI để ứng dụng sản xuất sản phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể cấp độ tế bào DetoxGreen