Ba chế độ ăn uống thải độc thịnh hành nhất hiện nay

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều công thức ăn uống để thải độc cơ thể trên mạng, nhưng bạn cần có hiểu biết đúng để có thể áp dụng những công thức này một cách phù hợp với tình trạng cơ thể của mình, nếu không việc thải độc không những không mang lại hiệu quả mà nhiều khi còn gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Các chế độ ăn uống thải độc đều nhằm một mục đích là giảm lượng độc tố đi vào cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi nhiều hơn, khi đó gan và các cơ quan thải độc khác có thể tập trung để chuyển hóa và đào thải độc tố. Có ba kiểu thải độc hay được sử dụng nhất hiện nay đó là: Fasting (nhịn ăn), Clease (ăn sạch) và Elimination (loại bỏ). Cùng tìm hiểu cụ thể hơn về ba kiểu thải độc này.

1. Fasting (nhịn ăn):

Là phương pháp nhịn ăn hoàn toàn hoặc có sử dụng nước ép rau củ, nước ép trái cây…

Ưu điểm của phương pháp này là:

• Nhanh hấp thụ dưỡng chất
• Phong phú lựa chọn, thử nghiệm dễ dàng
• Tận dụng thức ăn
• Dễ thực hiện

Nhược điểm:

• Khiến đói nhanh hơn so với ăn trái cây tươi có cùng calories
• Không có protein
• Có thể làm dao động tâm trạng do nhiều đường, làm gan bị quá tải

dứa, gừng cũng là một công thức detox cực hay cho bạn đấy nhé.

Phương pháp này phù hợp với những người:

• Lười ăn chất xơ
• Bận rộn, lười nhai
• Rất thích việc pha trộn nước ép
• Có thể uống được ép rau hoặc pha trộn hoa quả với rau

Những ai không nên áp dụng:

• Người đang tập luyện xây dựng cơ bắp
• Có nguy cơ hoặc đang mắc tiểu đường
• Bị bệnh tim mạch
• Có thể đắt đỏ nếu không tự làm, hay đầu tư thiết bị cao cấp
• Không chú trọng chất xơ
• Có thể không có hiệu quả giảm cân

2. Cleanse (ăn sạch)

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt như: salad, cơm gạo lứt, hạt kê, yến mạch… Lưu ý chọn thực phẩm sạch, hữu cơ để đảm bảo hoàn toàn. Hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi thực đơn trong thời gian thải độc, thay bằng các loại đậu. Sử dụng các loại gia vị tự nhiên như muối biển, nước mắm truyền thống, dầu oliu, miso, tương tamari…

Ưu điểm của cleanse:

• Lựa chọn rất phong phú, với nhiều công thức ăn ngon
• Tận dụng dược tính của nhiều loại thực phẩm
• Nhiều xơ
• Nhanh no hơn so với chỉ uống nước ép
• Dễ duy trì lâu ngày hơn
• Ít calo giàu dinh dưỡng

Nhược điểm:

• Phải chuẩn bị nhiều nguyên liệu hơn

Phương pháp này phù hợp với những người:

• Không chịu được cảm giác đói
• Muốn chuyển đổi từ từ

Fasting và Cleanse không dành cho:

• Phụ nữ có thai và cho con bú
• Trẻ đang lớn & người cao tuổi (trừ khi có chỉnh định của bác sĩ)
• Hạ đường huyết, béo phì,
• Bệnh thận, viêm loét

3. Elimination (Loại bỏ):

Loại bỏ các loại thực phẩm gây hại ra khỏi thực đơn, rượu bia, thuốc lá… Bất cứ ai cũng có thể và nên áp dụng phương pháp thải độc này để hạn chế lượng độc tố đi vào cơ thể.

Những gì nên loại bỏ:

• Thực phẩm công nghiệp, tinh chế
• Thực phẩm không an toàn: tồn dư thuốc trừ sâu, chất bảo quản, phụ gia công nghiệp…
• Đồ uống chứa cồn
• Đường, các chất tạo ngọt nhân tạo
• Caffeine
• Thuốc lá
• Thực phẩm khó tiêu, gây dị ứng: sữa, đậu nành, gluten, trứng…

Dù áp dụng phương pháp nào bạn cũng cần nhớ rằng, thải độc cần phải trở thành một phần của lối sống lành mạnh, chứ không phải là một trào lưu nhằm đạt mục đích giảm cân/làm đẹp cấp tốc, do đó cần những bước chuyển đổi từ từ và sự kiên trì trong một thời gian nhất định để đat được lợi ích về sức khỏe.

Nếu bạn thực sự cần một phương pháp thải độc mạnh mẽ hơn

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nguyên liệu và pha chế lích kích, bạn cần một phương pháp thải độc tiện lợi và hiệu quả hơn, DetoxGreen là lựa chọn số 1 dành cho bạn!

DetoxGreen là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam chứa BroccoRaphanin được chuyển giao độc quyền từ tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ, có cơ chế thải độc KÉP ưu việt tại cả gan và tế bào giúp giảm nguy cơ ung bướu, đã được chứng minh trên hơn 800 công trình nghiên cứu được đăng tải trên thư viện Y khoa Hoa Kỳ (Pubmed).

Broccoraphanin được chiết xuất từ hạt mầm bông cải xanh giúp kích hoạt hơn 200 gen bảo vệ tế bào, giúp tăng sản sinh glutathione nội sinh- phân tử có mặt ở tất cả các tế bào trong cơ thể giúp dọn sạch độc tố và gốc tự do. Broccoraphanin còn giúp gan thải độc hiệu quả hơn nhờ tăng hoạt tính của các enzyme thải độc.

DetoxGreen được bổ sung thêm Theracurmin và Redivivo là hai chất chống oxi hóa cực mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của độc tố và gốc tự do.

Để có một sản phẩm thải độc chất lượng thì ngoài công thức ưu việt, các thành phần trong sản phẩm phải cực kì đảm bảo. Nguồn nguyên liệu trong sản phẩm DetoxGreen được cung cấp bởi các tập đoàn uy tín hàng đầu của Thụy Sĩ và Nhật Bản, được chứng nhận chất lượng bởi các con dấu khó tính như ISO 9001:2008, FSSC 22000, chứng nhận KOSHER (cấp cho các sản phẩm đáp ứng các quy định nghiêm ngặt theo luật Do Thái).

Quá trình thải độc với DetoxGreen sẽ diễn ra như thế nào?

• Sau 3-5 ngày: Thấy biểu hiện cơ thể như buồn ngủ, có thể bị rối loạn tiêu hóa (đây là biểu hiện của việc đào thải độc tố qua đường tiêu hóa) phân thường có màu xanh đen, sậm màu, tăng tần xuất đi tiểu hay đại tiện. Thậm chí có thể bị mệt mỏi và có dấu hiệu đau đầu hơn. Các dấu hiệu này sẽ hết trong 1-2 tuần.
• Sau 15 ngày thấy cơ thể hết mảng bám trắng, vàng ở lưỡi, ăn ngon miệng, ngủ ngon, hệ tiêu hóa tốt.
• Sau 30 ngày sẽ thấy da sáng hơn, người nhẹ nhõm, khỏe khoắn. Có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng + detox có tác dụng giảm cân.

Lưu ý: Những biểu hiện này có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người.

Cuối cùng, bạn cần nhớ rằng, thải độc không phải là một trào lưu mà là một thói quen sống lành mạnh cần được duy trì để bạn luôn có một sức khỏe tốt. Do đó các chuyên gia khuyến cáo mỗi năm bạn nên thải độc định kì 2 lần để cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Nếu có các dấu hiệu: Mệt mỏi, hay đau đầu, nổi mụn, rối loạn tiêu hóa có thể cơ thể bạn đã có dấu hiệu độc tố tích tụ, hãy gọi tới số điện thoại các Dược sĩ 18001796 để được tư vấn miễn phí về các phương pháp thải độc hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm sản phẩm TẠI ĐÂY

Quý vị có thể đặt mua sản phẩm thải độc DetoxGreen theo 03 cách:

Cách 1: Gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước) để được hướng dẫn

Cách 2: Đặt hàng trực tiếp TẠI ĐÂY.

Cách 3: Tìm nhà thuốc gần nhất có bán DetoxGreen TẠI ĐÂY.