Thanh lọc gan hiệu quả với 7 công thức detox dễ làm
Gan là bộ máy giải độc quan trọng cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, khác với các cơ quan khác của cơ thể, các tổn thương ở gan rất khó để nhận biết. Do đó khi phát hiện các bệnh lý về gan, bạn cần thanh lọc gan một cách sớm nhất tránh để tình trạng bệnh lý nặng hơn.
Chăm sóc gan với 7 công thức detox thanh lọc, giải độc gan vừa ngon lại đơn giản dưới đây là giải pháp hữu hiệu để ngăn chặn các bệnh về gan.
Detox là gì?
Detox được biết đến là quá trình thanh lọc các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Các công thức detox giúp loại bỏ những độc tố từ môi trường,… Các chất độc tích tụ trong máu và da sẽ được loại bỏ dần trong quá trình sử dụng detox ra khỏi cơ thể.
Dưới đây là TOP 7 công thức detox thanh lọc, giải độc gan vừa ngon miệng lại đơn giản
Detox bưởi giúp thanh lọc gan
Chuẩn bị: 1 quả bưởi. Cần tây khoảng 1/2 nhánh. 1 quả chanh. Rau mùi tây nửa chén.
Thực hiện: Sau khi đã chuẩn bị, rửa sạch các nguyên liệu trên, bạn chỉ cần xay lên. Bạn đã có cho mình một hỗn hợp detox giàu chất xơ và vitamin C để sử dụng rồi đấy. Detox thanh lọc gan từ bưởi có nhiều hợp chất flavonoid giúp gan giải độc tốt. Các gốc tự do cũng được ngăn chặn triệt để giúp bảo vệ gan một cách hiệu quả hơn. Lượng chất glutathione trong detox bưởi cũng giúp phân hủy các kim loại nặng tốt hơn.
Detox từ rau xanh giúp thải độc gan
Thanh lọc gan với chất xơ có trong rau xanh.
Rau xanh là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Với công thức detox giải độc gan từ rau xanh bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:
– Dưa chuột: 1/2 quả.
– Chanh ½: quả.
– Rau bina: 1 chén.
Cách thực hiện: Nguyên liệu chuẩn bị sau khi rửa sạch , Bạn hãy cho vào máy xay sinh tố xay thành hỗn hợp mịn. Như vậy, bạn đã có thể sử dụng được detox thanh lọc gan từ rau xanh.
Detox thải độc gan với cà rốt
Với cách làm detox từ sinh tố cà rốt giúp thanh lọc gan hiệu quả.
Những gì bạn cần cho detox cà rốt bao gồm:
– Cà rốt: 1 củ.
– Chanh: 1 quả.
– Rau mùi tây: 300g.
Cách thực hiện: Chanh bỏ vỏ và hạt, cà rốt bỏ vỏ. Cho các nguyên liệu vào cùng với rau mùi tây và xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn. Bạn đã có detox thải độc gan từ cà rốt để dùng rồi đấy. Đặc biệt, detox cà rốt chứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene. Đây là những thành phần quan trọng, rất tốt cho quá trình giải độc của gan cho cơ thể bạn.
Detox thanh lọc gan từ chanh, gừng
Chuẩn bị: 4 quả chanh tươi. Vài lát gừng.
Thực hiện: Detox từ chanh gừng có thể thực hiện dễ dàng bằng cách đun nước cốt chanh cùng gừng khoảng 15 phút. Đổ ra cốc và để cho nguội là bạn có thể dùng được thức uống này. Các hoạt chất trong gừng và chanh tiêu trừ khí dư trong cơ thể và hỗ trợ thải độc gan thận hiệu quả.
Detox giải độc gan với quế và táo
Detox táo, quế giúp thanh lọc gan hiệu quả.
Chuẩn bị:
– Táo: 1 quả.
– Bột quế: 1 thìa cà phê.
– Nước lọc 1 lít.
Cách thực hiện: Táo sau khi rửa sạch loại bỏ hạt, cuống. Cho táo và bột quế cùng với 1 lít nước lọc vào bình thủy tinh, để mát và dùng trong ngày. Detox táo có chứa axit maclic giúp thải độc cơ thể và thanh lọc gan rất tốt. Ngoài ra, detox táo và quế cũng giúp thúc đẩy đào thải mỡ thừa trong cơ thể giúp cho bạn có một vóc dáng thon gọn.
Detox thanh lọc gan từ táo, cà rốt
Với công thức detox táo, cà rốt bạn cần có các nguyên liệu:
– Táo: 2 quả.
– Cà rốt: 2 củ.
– Củ cải đường: ½ củ.
Thực hiện: Rửa sạch và xay nhuyễn các nguyên liệu trên. Bạn sẽ có cho mình một hỗn hợp với các vitamin dồi dào, thiết yếu cho cơ thể. Chất xơ và pectin có trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng độc tố tích tụ trong gan, trong máu và hệ tiêu hóa.
Detox thanh lọc gan từ chanh, dâu tây, húng quế
Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:
– Dâu tây: 8 miếng.
–1 lát mỏng chanh.
– Húng quế: 12 lá.
Thực hiện: dâu tây thái thành từng miếng, cắt chanh thành khoanh mỏng và ngâm cùng với húng quế trong 1 bình nước. Sau đó, bạn cho detox vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ, dùng dần trong ngày. Vitamin và flavonoids có trong chanh, dâu tây giúp đánh bật các gốc tự do, thanh lọc cơ thể hiệu quả và phòng ngừa được các bệnh nguy hiểm khác.
