Thực hiện ngay phương pháp thanh lọc gan bằng nho khô hiệu quả

Detox thanh lọc cơ thể là một khái niệm quen thuộc với nhiều chị em hiện nay. Ngoài những công thức detox giúp giảm cân hay detox trị mụn,… bằng các loại nước từ trái cây tươi, vẫn còn các công thức detox thanh lọc cơ thể từ trái cây khô. Dưới đây là phương pháp detox thanh lọc gan bằng nho khô mà bạn nên biết để có một lá gan khỏe mạnh nhé.

Tầm quan trọng của gan và thanh lọc gan

Detox thanh lọc gan mang đến lợi ích cơ thể và một lá gan khỏe mạnh.

Gan là cơ quan đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng, phức tạp bậc nhất trong cơ thể con người. Gan vẫn thường được ví như “phòng thí nghiệm sinh hóa” vì nó giúp làm sạch, thanh lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Các loại độc tố có thể có trong thực phẩm, thuốc trị bệnh hay các loại vi khuẩn, virus tấn công vào cơ thể và xuất hiện trong máu. Nếu các độc tố này có trong máu sẽ gây ra ngộ độc cho cơ thể.

Nếu như bạn xuất hiện một số triệu chứng như đổ nhiều mồ hôi, xuất hiện đốm đen ở mặt hay các bộ phận khác trên cơ thể kèm theo ngứa không lý do, tăng cân đột ngột hay ăn không ngon miệng… bạn nên tiến hành thải độc, thanh lọc cho gan.

Hiện nay, có nhiều phương pháp để thanh lọc, giải độc gan khá hiệu quả. Bạn đã biết đến cách thải độc, thanh lọc cho gan nhanh chóng lại hiệu quả bằng nho khô chưa? Mỗi năm bạn chỉ cần thanh lọc, thải độc cho gan bằng nho khô 2 lần thì lá gan của bạn đã khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Hướng dẫn thanh lọc gan từ nho khô

Thanh lọc gan bằng nho khô là phương pháp hiệu quả để lá gan khỏe mạnh.

Cách chọn nho khô

• Để phương pháp thải độc, thanh lọc gan phát huy hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn những loại nho khô có chất lượng tốt nhất. Vậy làm thế nào để chọn được những quả nho khô “chuẩn chất lượng” nhất?
• Các quả nho khô có màu nâu sẫm là sự lựa chọn hoàn hảo cho quá trình thanh lọc gan, giúp bạn giải quyết các vấn đề về gan tốt nhất. Ngay cả những quả nho khô màu đen hoặc xanh đậm cũng rất phù hợp để thực hiện giải độc gan.
• Không nên chọn các quả nho khô có màu sắc tươi sáng vì chúng đã qua xử lý bằng sulfur dioxide. Ngoài ra, chúng cũng được sấy khô không đúng cách. Các loại chất hóa học để sử dụng trong quá trình xử lý nho hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe của bạn và nó có thể gây phản tác dụng trong quá trình thanh lọc gan.

Cách thực hiện thanh lọc gan từ nho khô

Thực hiện thanh lọc gan với nho khô 2 lần trong năm giúp lá gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Bước 1: Đem ½ chén nho khô cho vào ngâm trong nước nóng 15 phút, tiếp đó rửa lại thật sạch dưới vòi nước đang chảy.

Bước 2: Cho nho khô đã được xử lý sạch vào ly và đổ nước sôi vào. Lượng nước đổ sẽ cao gấp 3 lần lượng nho và ngâm trong vòng 24 giờ.

Bước 3: Sau 24 giờ ngâm nho, bạn cũng có thể dùng nước nho này để uống. Bạn nên uống vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy và dạ dày đang trống rỗng là tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn cả phần nho khô.

Bước 4: Nằm nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể trong vòng 1-2 giờ đồng hồ, đồng thời bạn nên chườm ấm ở vùng bụng bên phải.

Bạn sẽ thấy những tác động tích cực đến gan khá rõ ràng, cơ thể cũng sẽ khỏe, khoan khoái lên chỉ sau 2 ngày.

Lưu ý: Trong quá trình bạn thực hiện thanh lọc gan bằng nho khô, không được ăn vặt hay uống các loại nước uống có ga, cồn.

• Nên bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm có lợi cho gan như: Bưởi, củ cải đường, cà rốt, trà xanh, các loại rau lá xanh, bơ, táo, dầu oliu.
• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, yoga,… thư giãn cơ thể với nước ấm hàng ngày.

Liệu trình thực hiện

Bạn nên thực hiện cách thanh lọc gan này mỗi tuần 1 lần và liên tục trong vòng 1 tháng. Chỉ cần thực hiện mỗi năm 2 lần là đã có thể mang lại các kết quả tích cực, giữ cho lá gan cũng như cơ thể của bạn luôn trong tình trạng khỏe mạnh.