Thực hư về nước giảm cân Detox

Công dụng giảm cân đẹp da của nước giảm cân Detox?

Nước detox là phương pháp thanh lọc giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng nước hoa quả, giúp bộ máy cơ thể khỏe mạnh hơn. Chỉ cần gõ từ khóa trên mạng internet, người đọc có thể thấy rất nhiều những lời khen có cánh dành cho phương pháp detox bằng nước hoa quả: giảm cân để có một thân hình thon thả “tặng kèm” với một làn da đẹp, trắng sáng không tì vết,… Chưa kể nước detox còn bao gồm vô số những phương pháp đơn giản mà hiệu quả như detox nho,detox dâu ,…

“Thần dược” nước detox xuất hiện trên mạng với tác dụng giảm cân, trắng da…

Tất cả những thông tin trên không chỉ làm người đọc mà còn cả chính người viết cũng cảm thấy “xiêu lòng”khi vừa được đẹp, vừa giảm cân lại được “lười” thì còn gì bằng! Tuy nhiên, detox bằng hoa quả sẽ đem lại những tác hại vô cùng khôn lường cho người dùng nếu không tìm hiểu kĩ.

Những tác hại khi sử dụng nước detox sai cách

Chị Như Ý – một nhân viên kế toán ở TP.HCM đã lên kế hoạch detox giảm cân bằng nước hoa quả trong 12 ngày. Đến ngày thứ 6, chị cảm thấy chóng mặt, đau đầu, đánh răng bị chảy máu. Đến ngày thứ 8, chị thấy khó thở và ngất xỉu trên đường đến cơ quan.

Detox có thể vô cùng nguy hiểm nếu không sử dụng đúng cách

Ths Bs Phan Hướng Dương, Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế bệnh viện Nội Tiết Trung ương cho biết việc thải độc cơ thể, thải độc gan để tăng cường sức khỏe, giữ da và giảm cân bằng nước detox hoa quả là chưa có cơ sở khoa học cụ thể.

Các chuyên gia khuyến cáo, chế độ thải độc bằng nước detox hoa quả có thể gây ra các vấn đề về dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu. Không những thế, hầu hết nước detox không cung cấp đủ chất xơ để giúp đường ruột của chúng ta được làm sạch dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng!

Thải độc cơ thể đúng cách như thế nào?

Nếu bạn vẫn còn lo lắng về việc tăng cân, hay chỉ muốn thải độc, sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, các chuyên gia sức khỏe đã gợi ý những cách sau đây:

Detox đúng cách giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa

• Ăn một lượng hợp lý: Bạn đang tích lũy nhiều độc tố cho cơ thể khi ăn quá nhiều. Cần nhai kỹ khi ăn và không nên ăn các thực phẩm không lành mạnh như đồ nướng, đồ ăn chế biến sẵn, chiên, đường,…
• Ăn nhiều rau quả tươi: Độc tố trong cơ thể sẽ giảm khi ăn nhiều rau củ quả. Rau và trái cây có một vai trò quan trọng giúp bạn mạnh khỏe vì có chứa nhiều hợp chat giúp cơ thể đề kháng với các hóa chất độc hại.
• Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kể cả nước trà. Thận là cơ quan chính trong việc thanh lọc và loại bỏ chất độc trong cơ thể. Uống đủ nước là một trong những cách quan trọng giúp giữ thận sạch sẽ. Tuy nhiên đừng uống quá nhiều nước vì nó sẽ làm thận bị quá tải nhé.
• Xây dung khoảng thời gian hợp lý giữa bữa sáng và bữa tối: Nếu ăn tối lúc 6h, bạn nên ăn sáng lúc 6h hôm sau. Điều này giúp cơ thể được nghỉ ngơi (không hấp thụ thêm thức ăn) trong 12 giờ cho mỗi chu kỳ 24 giờ. Thói quen này còn có tác dụng lớn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn đấy.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Với nhịp sống cao như hiện nay, khi mọi người đều bận rộn với công việc của mình thì việc tuân thủ một lối sống lành mạnh cũng là một vấn đề nan giải. Cùng với sự xuất hiện của các sản phẩm hỗ trợ việc thải độc cơ thể như DetoxGreen sẽ giúp tăng cường đào thải các độc tố, ngăn ngừa ung bướu, bảo vệ tế bào và hạn chế quá trình lão hóa, làm đẹp da.

Có thể nói những trào lưu thải độc bằng nước hoa quả (detox) hoàn toàn có thể gây hại nếu bạn không tìm hiểu kĩ. Muốn giảm cân, thải độc cơ thể một cách đúng đắn, bạn cần phải cẩn trọng với các phương pháp trên mạng khi chưa được kiểm chứng. Và hơn hết, bạn nên nhận những tư vấn cụ thể, kỹ lưỡng từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng việc giảm cân, thanh lọc cơ thể. Hãy trở thành một người tiêu dùng thông thái nhé.