Top 5 thực phẩm giải độc cơ thể ngay tại nhà

Bên cạnh các loại sản phẩm giải độc cơ thể tốt như: Detox Green thì các loại thực phẩm hàng ngày cũng được xem là phương pháp cứu nguy cơ thể của bạn. Bạn đọc hãy cùng chúng tôi điểm qua các thực phẩm giúp giải độc cơ thể hiệu quả ngay tại nhà dưới đây nhé!

Giải độc cơ thể là gì?

Giải độc cơ thể là sử dụng bất kì các phương pháp, hình thức nào sẵn có trong cuộc sống hàng ngày để giúp cơ thể loại bỏ được những độc tố từ: môi trường, hóa chất, vi khuẩn,.. Giải độc cơ thể từ các cơ quan bên trong như: gan, phổi, thận… Và gan được xem là bộ phận giải độc chủ yếu cho cơ thể của chúng ta. Đây được xem là một trong những phương pháp giữ gìn sức khỏe hiệu quả. Hầu hết cuộc sống bận rộn hàng ngày khiến bạn lãng quên đi việc bảo vệ sức khỏe quan trọng này.

Mách bạn top 5 thực phẩm giải độc cơ thể an toàn

Bắp cải

Vốn được xem là loại rau quen thuộc hàng ngày của tất cả mọi người, nhưng ít ai biết đến bắp cải được xếp vào các loại thực phẩm giải độc cơ thể vô cùng tuyệt vời. Chắc hẳn các thành phần tự nhiên có trong bắp cải rất có lợi với cơ thể của chúng ta đúng không nào? Đây là loại rau nổi tiếng có tính chất kháng khuẩn, giúp thanh lọc cơ thể. Các dưỡng chất có trong bắp cải có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy, ngăn ngừa giúp cơ quan của gan đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh việc giúp cơ thể giải độc, làm sạch ruột thì đây cũng là loại rau có tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Súp lơ xanh

Nếu bạn cần tìm một loại rau vừa chế biến được các món ngon vừa có tác dụng giải độc cho cơ thể hàng ngày thì súp lơ xanh là sự lựa chọn hoàn hảo hơn cả. Theo một số nghiên cứu cho thấy, bên cạnh bắp cải thì súp lơ xanh cũng có công dụng bài tiết các chất thải, độc tố của cơ thể chúng ta. Trong súp lơ có chứa một lượng lớn các vitamin C- một loại vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè này. Một cây súp lơ xanh sẽ cung cấp một hàm lượng lớn từ 300-400mg vitamin C. Thanh lọc, giải độc hiệu quả và tăng cường khả năng miễn dịch là thế mạnh mà súp lơ xanh mang lại cho cơ thể của chúng ta.

Cà chua

Cà chua được biết đến là loại thực phẩm màu đỏ có công dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Vốn là thực phẩm sử dụng hầu hết trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình, cà chua cung cấp một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh việc ngăn ngừa ung thư, cà chua được biết đến là loại quả giải độc, bài tiết độc tố có hại cho cơ thể của chúng ta. Chính bởi tính chua vốn có tự nhiên đây được xem là thực phẩm có khả năng tiết dịch tiêu hóa, thanh nhiệt cơ thể.

Atiso

Atiso vốn là loại cây lá gai lâu năm được bà con trồng lấy hoa để làm thực phẩm cho các bữa ăn. Đây cũng là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc, bài tiết các chất thừa có trong cơ thể. Với một lượng lớn các chất dinh dưỡng như Kali, Magie,…bạn có thể tham khảo thêm một số công thức giải độc gan trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, các chất xơ có trong atiso còn giúp lợi tiểu- yếu tố tuyệt vời để loại bỏ các chất độc hại có trong cơ thể. Thay vì dùng hoa atiso để chế biến các món ăn hàng ngày bạn có thể dùng nó làm trà, dilmah vô cùng có ích trong dịp hè này. Hãy thử uống một tách trà atiso thơm ngon ngay hôm nay nhé! Tôi chắc chắn chúng sẽ không làm bạn thất vọng!

Dưa chuột

Bên cạnh công dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ hàng ngày thì dưa chuột được xem là loại củ tốt cho việc giải độc cơ thể. Với tính khí mát, dưa chuột có công dụng giải nhiệt rất tốt. Đây được xem là phương pháp cứu nguy cho cơ thể vô cùng hiệu quả, an toàn ngay tại nhà. Bạn có thể tự thưởng cho mình một cốc nước ép dưa chuột hay một đĩa salad hôm nay có được không nhỉ? Vị ngọt thanh tự nhiên vốn có, mùi thơm dịu nhẹ, tôi chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm giải độc tốt cho cơ thể này được.

Lúc nào cần giải độc cơ thể?

Chính bởi cuộc sống quá nhiều bận rộn với công việc, học hành,.. ta thường quên đi việc giải độc cho cơ thể. Và nghiễm nhiên cơ thể chúng ta sẽ thay đổi và xuất hiện những dấu hiệu rõ rệt để nhắc nhở bản thân đã đến lúc cứu nguy cho cơ thể của mình ngay hôm nay. Dưới đây sẽ là một số dấu hiệu bạn nên chú ý  ngay:

• Cơ thể mệt mỏi, uể oải, làm việc không hiệu quả.
• Rối loạn chu kì kinh nguyệt.
• Táo bón xuất hiện thường xuyên mà không rõ nguyên nhân.
• Da bị dị ứng, kích thích, mọc nhiều mụn.
• Hơi thở hàng ngày có mùi hôi dù đánh răng đầy đủ.

Trên đây là một số thực phẩm giúp bạn giải độc, thanh nhiệt cơ thể  ngay tại nhà của mình. Hi vọng với bài viết này bạn có thể hiểu thêm phần nào về chức năng, công dụng của các loại thực phẩm tự nhiên xung quanh cuộc sống của chúng ta. Hãy detox lại cơ thể ngay hôm nay bạn nhé. Chúc bạn có một sức khỏe dồi dào và tràn đầy năng lượng.