03 Cách thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên đơn giản tại nhà

Thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên là một trong những chủ đề rất hot ở thời điểm hiện tại, nhờ những công dụng tuyệt vời của chúng đối với sức khỏe. Thải độc bằng liệu pháp thiên nhiên có khó không, câu trả lời là  không hề khó! Chỉ cần bỏ đôi chút thời gian buổi tối, dành thời gian chăm chút bản thân thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều đấy.

Detoxgreen xin giới thiệu đến bạn 3 cách tự thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên đơn giản tại nhà:

1. Ngâm chân thảo dược

Ngâm chân thảo dược

Từ lâu, ngâm chân với các loại thảo dược được xem là phương pháp dân gian được ông bà ta áp dụng để mang đến sự thư giãn, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khỏe. Ngày nay, khi mà cuộc sống có quá nhiều áp lực và căng thẳng thì ngâm chân thảo dược lại được ưa chuộng nhiều hơn cả.

Bạn có biết, cơ thể chúng ta có rất nhiều dây thần kinh tập trung ở bàn chân và theo đông y thì các huyệt vị ở bàn chân có sự kết nối tương ứng với lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các tinh thể muối cùng hoạt chất từ thảo dược. Đây là cách thức hiệu quả giúp ngủ ngon, ổn định điều hòa khí huyết và mang đến sự thư thái cho con người.

Khi ngâm chân, người bệnh nên cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, rũ bỏ hoàn toàn ưu lo, áp lực, muộn phiền để có hiệu quả tốt nhất. Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh thận tăng nhanh là điều dễ hiểu vì thời gian ngồi làm việc ngày càng dài. Ngâm chân với thảo mộc có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc của thận, củng cố và góp phần tăng cường việc thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên.

Hướng dẫn công thức ngâm chân thảo dược đơn giản dễ làm:

– Nguyên liệu:

+ 1 củ to thái lát gừng

+ 5-10 củ sả

+ 1 nắm lá ngải cứu (nhiều ít tùy ý)

+ muối

– Cách thực hiện:

Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc cho các nguyên liệu vào nồi, đun cùng 2 lít nước. Khi nước bắt đầu sôi thì hạ lửa đun âm ỉ cho nguyên liệu tiết hết dinh dưỡng trong 15 phút rồi tắt bếp. Đem hòa với nước lạnh để có độ ấm vừa phải rồi ngâm chân trong khoảng 20 phút.

2. Xông mặt thư giãn

Xông hơi vốn là một cách làm đẹp da, trị mụn và thâm nám quen thuộc. Xông hơi còn được biết đến là cách thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên qua sự mở lỗ chân lông da mặt. Nếu không thể đến spa, hãy dành một ít thời gian cuối tuần để xông hơi, làn da sẽ được thanh lọc, đào thải độc tố và là một phương pháp giúp bạn giải toả “stress” hiệu quả.

Xông mặt thải độc tố

Công thức 1: xả tress, thải độc cơ thể

Nguyên liệu: Chọn một hoặc kết hợp các loại thảo dược như sả, lá kinh giới, lá tía tô, lá ngải cứu.

Cách thực hiện: Đun sôi nửa nồi nước, khi nước sôi cho nguyên liệu vào, tắt bếp, dùng một khăn tắm to và dày choàng qua đầu, úp mặt cách nồi nước khoảng vừa đủ để hơi nóng bốc lên da mặt. Xông hơi khoảng 10-15 phút. Nếu da nhờn, bạn có thể cho thêm một chút muối và nước cốt chanh.

Công thức 2: giải độc, trị mụn, mờ thâm nám

Cách thực hiện: Tận dụng hiệu quả của các loại tinh dầu (Dầu dừa: Tốt cho da khô, da lão hoá, Dầu hạt nho: Da nhạy cảm, da dầu) để xông mặt. Trước khi xông mặt, hãy mát xa mặt với tinh dầu phù hợp trong 15 phút. Nguyên liệu xông mặt có thể là sả, chanh hoặc thảo dược tùy thích. Sau khi xông mặt xong, rửa kĩ mặt với nước mát để se khít lỗ chân lông trở lại.

3. Uống trà, nước trái cây và detox

Trà hoa cúc, trà xanh hay trà chanh đều có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Hãy nhâm nhi một tách trà thơm ngon, nghiền ngẫm một cuốn sách trước khi đi ngủ để có thể thư thái đầu óc, giúp bạn nhanh chóng bước vào giấc ngủ an lành.

Trà chanh thư thái tinh thần

Nước trái cây rất tốt, nhưng hãy chú ý hạn chế những thức quả giàu calo như chuối, xoài, bơ, nho,…để không bị tăng cân ngoài ý muốn nhé. Thay vào đó, hãy ưu tiên những loại quả giàu vitamin C như cam, chanh, táo, ổi. Ăn trái cây cũng chính là một cách thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên. Thật đơn giản phải không nào?

Ngoài ra thì bạn cũng hoàn toàn có thể pha detox để uống. Detox từ lâu đã được mệnh danh là thức uống thải độc rất tốt cho cơ thể. Detox còn đem lại nhiều công dụng kèm theo khác như đẹp da, giảm cân, giảm thâm mụn. Detox cũng vô cùng dễ pha chế và cũng chả tốn kém tẹo nào. Nếu có thể hãy tự pha detox cam chanh, dưa chuột, bạc hà hàng ngày để uống thay nước lọc vừa ngon miệng lại sạch cơ thể.

Chúc các bạn vui khỏe!