1 số tác hại khi lạm dụng detoxslim bạn cần lưu ý
Detoxslim là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm đẹp và có một sức khỏe tốt hơn. Vì thế, detoxslim đã rất được nhiều chị em tin dùng và lựa chọn sử dụng.
Detoxslim thường sử dụng các loại nước hoa quả hoặc trà để thay thế thức ăn hàng ngày, sử dụng trong 1 tuần để thanh lọc cơ thể toàn diện.
Tuy nhiên detoxslim chỉ phần nào hỗ trợ quá trình thải độc, không phải cách thức hay giải pháp chủ yếu giúp thải độc. Nếu bạn lạm dụng nhiều detoxslim có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là 1 số tác hại khi lạm dụng detoxslim bạn cần lưu ý:
Uống quá nhiều nước có thể gây hại
Detoxslim bằng quá nhiều nước có thể gây hại cho cơ thể.
Uống nhiều nước có thể dẫn tới tình trạng bị hạ natri máu khiến tế bào khắp cơ thể có hiện tượng phù. Điều này gây ra triệu chứng buồn nôn, nhức đầu, dễ lo âu, mệt mỏi, đau nhức cơ thể nặng hơn có thể gây co giật và hôn mê.
Mức độ nghiêm trọng là khác nhau nhưng có thể dẫn đến tử vong nếu không được chữa trị kịp thời. Vì vậy, 1 ngày bạn chỉ cần đảm bảo 1,5 đến 3 lit nước, không nên uống vượt quá 3 lit nước một ngày nhé.
Thức uống giải độc có hàm lượng protein rất thấp
Hầu hết những loại thức uống để giải độc đều chứa ít hay thậm chí không chứa protein. Đây thực sự là vấn đề nghiêm trọng nếu bạn sử dụng detoxslim trong một thời gian dài. Protein là dưỡng chất rất thiết yếu để tạo cơ và tạo cảm giác no cho cơ thể bạn. Bên cạnh đó, nó còn giữ vai trò quyết định với sức đề kháng của cơ thể.
Nếu detoxslim chỉ bằng cách sử dụng các đồ uống thải độc mà không bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein thì sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bên cạnh việc thực hiện thải độc bằng các loại nước detox, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein.
Cơ thể thiếu hụt năng lượng
Thực hiện detoxslim lâu ngày có thể khiến cơ thể bạn thiếu hụt nặng lượng.
Cơ thể có khả năng dự trữ 1 nguồn năng lượng nhất định, bởi vậy trong vài ngày đầu detoxslim năng lượng cơ thể được dự trữ sẽ được huy động và phân ra để cơ thể có thể hoạt động bình thường. Nhưng khi năng lượng bị đốt cháy hết mà bạn vẫn chỉ detoxslim không nạp thêm năng lượng thì cơ thể sẽ bị mất sức, suy nhược, thiếu chất dẫn tới đau đầu, chóng mặt vì đường huyết không ổn định.
Nên ăn uống cân bằng kết hợp luyện tập
Bên cạnh việc detoxslim bạn hãy áp dụng chế độ ăn tập trung vào các thành phần giàu chất dinh dưỡng, cung cấp đủ 3 loại dinh dưỡng vĩ mô là protein, carbonhydrate và mỡ, đồng thời cần bổ sung đủ các vi dưỡng chất quan trọng như: vitamin, khoáng chất…
Thế nhưng nguyên tắc cần phải tuân thủ là phải đảm bảo cân bằng, hài hòa giữa lượng calo mà cơ thể đốt cháy trong ngày cần tương ứng với lượng calo mà cơ thể nạp vào thông qua đồ ăn thức uống để cơ thể đủ năng lượng.
Nói cách khác là ngoài việc detoxslim ra thì bạn chỉ nên ăn vừa đủ với nhu cầu của cơ thể, sau đó tập thể thao để đốt cháy các năng lượng nạp vào.
Tránh dùng các chất kích thích, độc hại cho cơ thể, ngủ đủ giấc và uống đủ nước cần thiết thay vì dựa trên chế độ ăn kiêng có hại trong 1 thời gian ngắn.
