Detox slim có thực sự tốt và hiệu quả như lời đồn đại?

Chế độ detox slim là gì?

Chế độ detox slim thường giới thiệu như một cách để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đặc biệt nếu bạn là người thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia hay ít chơi thể thao. Mỗi chế độ detox slim cụ thể sẽ có những điểm khác nhau nhưng có một điểm chung là bắt đầu từ việc nhịn ăn một thời gian, sau đó là một chế độ ăn uống nghiêm ngặt chỉ bằng rau xanh, trái cây, nước ép và nước lọc.

Bên cạnh đó là một số chế độ ăn kiêng detox còn ủng hộ sử dụng thảo mộc và các sản phẩm bổ sung khác để kích thích làm sạch ruột và làm rỗng ruột.

*** Tham khảo thêm detox giảm cân và những điều thú vị bạn không nên bỏ qua khi muốn giảm cân an toàn.

Chế độ detox slim có lợi cho cơ thể?

Một số trường hợp họ cảm thấy tập trung hơn và tràn đầy năng lượng trong và sau khi thực hiện chế độ detox slim. Thế nhưng, có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy chế độ detox slim thực sự loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong thực tế, thận và gan là 2 bộ phận đóng vai trò lọc và loại bỏ dộc tố một cách hiệu quả.

Thực ra, lợi ích của chế độ detox slim này là loại bỏ những chất béo trong thực phẩm, và đường tự do ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Việc loại bỏ thực phẩm giàu calo nhưng ít dưỡng chất ra khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp cho bạn cảm thấy nhẹ nhõm và khỏe khoắn hơn.

Có thực sự detox slim được lâu dài?

Chế độ giảm cân khiến cơ thể bạn trong tình trạng đói, dây thần kinh bị kích thích, tâm trí bạn bị lấp đầy những suy nghĩ về đồ ăn, cảm giác đó rất mạnh mẽ, khó kiềm chế được. Nhiều nghiên cứu cho thấy người giảm cân cấp tốc thường khó giữ được lâu dài mà dễ bị tăng cân lại sau một thời gian. Nếu bạn thường xuyên dùng chế độ detox slim để giảm cân cấp tốc rồi nhanh chóng tăng cân trở lại, cứ gầy rồi lại béo lên thành chu kỳ thì sẽ không tốt cho sức khỏe chút nào.

*** Bạn hoàn toàn có thể detox giảm cân bằng dưa leo đơn giản ngay tại nhà mình.

Tác dụng phụ của chế độ detox slim

Nếu bạn đang xem xét áp dụng chế độ detox slim trước tiên hãy xin lời khuyên của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Việc xem xét tác dụng phụ có thể có của detox slim là rất quan trọng.

Chế độ detox slim thường hạn chế chất đạm hay yêu cầu phải kiêng nhiều thứ. Điều này có thể dẫn đến tình trạng cơ thể bị mỏi mệt. Nhịn ăn lâu ngày có thể dẫn đến nguy cơ thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, việc làm sạch ruột già thường được quảng cáo như một phần của kế hoạch detox slim có thể gây chuột rút, đầy hơi, buồn nôn, ói mửa. Việc mất nước cũng hay xảy ra ở những người áp dụng chế độ detox slim.

Bởi vậy, hãy áp dụng cho mình 1 chế độ detox slim nếu đủ tin tưởng, hãy coi đó chỉ là bước đệm ngắn để bạn chuyển sang chế độ ăn và lối sống lành mạnh hơn hằng ngày. Việc thỉnh thoảng uống nước detox cũng có tác dụng trong việc loại bỏ chất thải nhất định.

*** Mách bạn các loại nước hữu hiệu cho chế độ detox giảm cân dễ dàng ngay tại nhà mình.

Và trên hết, để có được kết quả tốt nhất và lâu bền hãy áp dụng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh như ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và nguồn protein tốt. Nếu bạn muốn bảo vệ và tăng cường chức năng gan, chống oxi hóa, tăng cường hệ miễn dịch thì cung có thể thay đổi chế độ ăn bằng những loại thực phẩm phù hợp.