5 cách thải độc gan tại nhà hiệu quả hơn dùng thuốc

Gan là một bộ phận trực tiếp đào thải các chất độc trong cơ thể rồi tống khứ nó ra bên ngoài để giúp cơ thể của chúng ta luôn khỏe mạnh và không bị nhiễm độc. Thế nhưng, khi làm việc quá sức trong thời gian dài bản thân gan cũng sẽ bị nhiễm đọc, do đó bạn phải thường xuyên thải độc gan để gan luôn khỏe mạnh.

Hãy áp dụng ngay 4 cách thải độc gan dưới đây để thấy hiệu quả rõ rệt nhé!

Uống nước mướp đắng

Mướp đắng có vị hơi đắng, ngọt, tính mình, có công dụng chính là thanh nhiệt, thải độc gan và làm mát gan. Bên cạnh đó, các hoạt chất của mướp đắng còn có tác dụng làm giảm men, bổ gan, bổ mật. Bởi vậy, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc ăn mướp đắng bằng cách xào hay ướp lạnh… theo sở thích của mỗi người.

*** Chỉ với 5 phút bạn có thể thải độc gan một cách thần kỳ đấy nhé, hãy thử ngay thôi.

Nước mật ong

Mật ong là dưỡng chất vô cùng quý giá mà ai cũng biết. Trong mật ong có chứa đường fructose, loại đường này có thể được cơ thể bạn hấp thụ một cách dễ dàng. Tuy nhiên, theo lời khuyên của bác sĩ bạn nên pha mật ong với nước để uống trước khi đi ngủ và sau bữa sáng khoảng 40 phút. Nước mạt ong giúp tiêu chất độc trong cơ thể, thải độc gan, kháng viêm và bồi bổ sức khỏe.

Sữa chua và những loại rau màu xanh

Ngoài việc dùng những chất bổ dưỡng để hỗ trợ thải độc gan thì bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Trong đó, càn phải bổ sung sữa chua mỗi ngày bởi đây là loại thực phẩm lên men tự nhiên, giàu probiotic, có tác dụng diệt khuẩn, lợi cho việc tiêu hóa.

*** Không phải ai cũng biết thải độc gan như thế nào, bạn có thể tham khảo công thức trong bài viết này để hiểu rõ hơn.

Những loạii rau có màu xanh, màu sẫm là nguồn cung cấp các chất vitamin C, enzym… góp phần chính vào việc thải độc gan, loại bỏ những chất độc hại và chống lại các tế bào ác tính một cách hiệu quả.

Ăn rau họ cải

Những loại rau họ cải như cải xanh, cà rốt hay củ cải, cải xoắn, bắp cải… được xem là loại thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả và an toàn nhất. Nhờ vào những chất lưu huỳnh, chúng sẽ giúp làm tăng khả năng thải độc cho gan và giúp gan khỏe mạnh hơn. Việc thường xuyên ăn những loại rau họ cải sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh.

*** Hãy xem ngay bí quyết thải đôc gan cho cánh mày râu sau khi uống rượu một cách đơn giản mà cực hiệu quả.

Muốn thải độc gan an toàn và nhanh chóng thì bạn hãy thử áp dụng theo những chia sẻ hữu ích trên đây xem sao, đảm bảo lá gan của bạn sẽ được thải độc một cách dễ dàng mà hiệu quả lắm đấy nhé!