5 công thức Detox giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả cho phụ nữ

Detox hay còn gọi là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng một chế độ dinh dưỡng tự nhiên giúp đào thải độc tố và giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số công thức Detox giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả cho người mới bắt đầu:

1. Nước detox giảm cân với chanh và dưa leo

Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp mát gan, đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, giảm mụn nhanh chóng.

Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn giúp bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn, hạn chế sự sưng viêm trên da.

Detox chanh dưa leo

Nguyên liệu làm Nước detox giảm cân chanh dưa leo:

• 1 trái Chanh
• 1 trái Dưa leo

Cách làm Nước detox chanh dưa leo

• Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
• Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh.
• Dùng detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc mỗi ngày.

2. Công thức làm nước detox giảm cân táo quế

Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân, tiêu mỡ mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa hàm lượng nhỏ calo, natri, chất béo , trong khi đó, lượng chất xơ lại rất lớn.

Các chất xơ này làm giảm sự thèm ăn, cho bạn cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó, quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.

Detox táo quế vừa cay nồng lại ngọt ngào

Nguyên liệu nước detox táo và quế:

• 1/2 Táo
• 1 miếng Thanh quế

Cách làm Nước detox táo và quế:

• Táo cắt thành lát nhỏ.
• Cho táo cùng với quế vào bình thủy tinh.
• Cho nước vào và ngâm trong tủ lạnh khoảng 24 tiếng là dùng được.

3. Nước detox tiêu mỡ nhanh với cam, kiwi, dưa hấu

Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn citrulline giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt. Cam và kiwi giàu vitamin C làm mỡ thừa tan biến nhanh chóng, bổ sung chất dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu giúp cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Detox cam, dưa hấu, kiwi cho ai thích ngọt ngào, náo nhiệt

Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:

• 1/2 trái Cam
• 1 trái Kiwi
• 200g Dưa hấu

Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:

• Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
• Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
• Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.

4. Nước detox giảm cân nhanh với táo, cam và bạc hà

Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả.

Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.

Detox cam, táo và bạc hà lạ miệng mà hấp dẫn

Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà:

• 1/2 trái Táo
• 1/2 trái Cam
• 10g Lá bạc hà

Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:

• Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
• Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
• Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Lấy ra và dùng.

5. Sinh tố detox giảm cân lại thanh lọc cơ thể

Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào

Nguyên liệu làm Sinh tố detox:

• 2 trái Chuối
• 4 củ Cà rốt
• 1 trái Táo
• 1 hộp Sữa chua

Cách làm Sinh tố detox:

• Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.

Trên đây là top 5 công thức Detox giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả cho phụ nữ được các chị em áp dụng nhiều nhất. Tùy theo mùa nào thức nấy, bạn hãy lựa chọn ra công thức detox giảm cân tốt nhất, phù hợp và nguyên liệu dễ kiếm nhất cho mình nhé!