6 cách thanh lọc cơ thể cực dễ để khởi đầu năm mới bình an

Độc tố được ví như “rác” của cơ thể. Cuối năm là dịp để bạn “tổng vệ sinh” và thanh lọc cơ thể sạch sẽ để thải hết những độc tố và chất bẩn đã tích tụ trong cơ thể suốt một năm qua. Hãy tham khảo những bí quyết đơn giản giúp bạn Detox làm sạch cơ thể, “dọn sạch rác” trả lại trạng thái cân bằng sạch, cho cơ thể khỏe mạnh, thanh khiết để đón năm mới bình an.

1. “Thanh lọc” tinh thần

Hãy bắt đầu với việc thanh lọc tinh thần của bạn bằng cách tập quan tâm đến những điều cần chú ý ở hiện tại, không suy nghĩ về những điều đáng tiếc trong quá khứ, cũng không lo lắng về những chuyện trong tương lai.

Thanh lọc tinh thần bằng phương pháp thiền là phương pháp hiệu quả giúp trí nào minh mẫn hơn

Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành cho bản thân 10 phút yên tĩnh, chia làm hai lần, 5 phút cho buổi sáng và 5 phút vào buổi chiều. Bạn chỉ cần ngồi thoải mái trên ghế, nhắm mắt vào, tập trung vào hơi thở, và chỉ lắng nghe những cảm giác đến rồi đi trong chính con người của bạn.

2. Làm sạch da

Sử dụng đường làm chất tẩy tế bào chết làm sạch da, cải thiện sự lưu thông máu, giúp da trở nên sáng bóng hơn. Để chuẩn bị cho việc thanh lọc da, bạn cần 50g đường cát trắng loại mịn trộn, 15ml dầu dừa và 5 giọt tinh dầu bưởi. Trước khi tắm, mát-xa hỗn hợp này trên da theo những chuyển động tròn, từ chân ngược dần lên tay, hướng về tim, lưu ý nên tránh phần da mặt và cổ.

3. Khử độc cho gan

Là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc khử độc cho cơ thể, việc thanh lọc gan cũng là việc bạn cần lưu ý để có thể thanh lọc cơ thể toàn diện. Theo các nghiên cứu, chất D-limonene được tìm thấy trong chanh tươi, đặc biệt là trong lớp vỏ của quả chanh, có khả năng kích hoạt hoạt động thải độc của gan.

Sử dụng chanh để kích thích khả năng thải độc cho gan

Vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng một ly nước ấm có pha nước chanh tươi cùng một ít vỏ chanh thái nhuyễn để giúp gan hoạt động thật hiệu quả.

4. Vệ sinh thận

Thận cũng là một trong những cơ quan phải làm việc vất vả nhất  để đảm bảo nhiệm vụ thải độc cơ thể. Có khoảng 1 tỷ các ống nhỏ mỏng manh trong thận làm nhiệm vụ đưa chất thải ra khỏi máu và tạo nước tiểu, và nhờ đó, các loại độc tố sẽ  được đào thải ra ngoài theo nước tiểu.

Để vệ sinh thận một cách đơn giản và hiệu quả, bạn chỉ cần bổ sung đủ lượng nước cho chúng bằng cách uống khoảng 8 ly nước lọc mỗi ngày (tương đương từ 1,5 lít đến 2 lít nước).

5. Củng cố sức khỏe cho ruột

Tuy đóng vai trò là cơ quan tiêu hóa quan trọng trong cơ thể nhưng ruột thường không được chú ý chăm sóc đúng mức. Bên cạnh vai trò giúp cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng, ruột còn đóng nhiệm vụ trong việc thải loại các độc tố ra khỏi cơ thể.

Để ruột luôn vận hành trơn tru và nhẹ nhàng, uổng đủ nước và ăn nhiều chất xơ là hai yêu cầu vô cùng cần thiết. Đặc biệt bạn nên lựa chọn những món ăn được chế biến từ các loại lương thực thô, chưa tinh chế, ăn nhiều trái cây thay vì chỉ uống nước ép…

Bổ sung sữa chua vào thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ detox ruột được tốt nhất

Bên cạnh đó, bổ sung các loại thực phẩm có chứa probiotic như việt quất, sữa chua, dưa muối,.. cũng được xem là một loại “thuốc bổ” giúp kích thích hoạt động của ruột thêm hiệu quả.

 Detox thải độc cơ thể toàn diện bằng phương pháp khoa học được chuyên gia khuyên dùng

Bên cạnh các phương pháp detox thông thường đã và đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội như nhịn ăn để detox hay detox bằng nước hoa quả, thì mới đây nhất, các nhà khoa học tại Mỹ đã tìm ra phương pháp nâng cao khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể từ hoạt chất thiên nhiên Broccoraphanin.

Đây là hoạt chất được đánh giá cao từ các nhà khoa học trên thế giới bởi việc giúp tăng cường khả năng thải độc của cơ thể lên gấp nhiều lần, tác động sâu, len lỏi để bảo vệ tới từng tế bào và giúp cuốn sạch tất cả những độc tố tích tụ dai dẳng (như độ tố từ thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, kim loại nặng, các độc tố từ hóa chất,…) trong cơ thể mà chưa có phương pháp detox nào trên thị trường có thể làm được

Các giáo sư Đại học Y Johns Hopkin đã nghiên cứu và phát hiện ra hoạt chất Broccoraphanin có tác dụng hiệu quả với thải độc cơ thể

BroccoRaphanin là nguồn nguyên liệu quý đã được FDA chứng nhận và được phân phối bởi Tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ tới hơn 20 quốc gia trên Thế giới. Tại Việt Nam, Hoạt chất này đã được chuyển giao cho Công ty CP Dược Mỹ phẩm CVI để ứng dụng sản xuất sản phẩm hỗ trợ thải độc ở cấp độ tế bào DetoxGreen.

Đọc thêm: Hành trình tìm ra hoạt chất quý BroccoRaphanin – Chìa khóa vàng để thanh lọc cơ thể

Theo TS.BS Rudy Simons, sản phẩm thải độc cơ thể và bảo vệ tế bào DetoxGreen được chế tạo từ sự hợp tác của các nhà khoa học Thụy Sỹ và Việt Nam (cụ thể Công ty Dược Mỹ phẩm CVI) là một lựa chọn đáng tin cậy cho người dân muốn thải độc và tăng cường sức khỏe.

Sử dụng sản phẩm sẽ giúp bạn đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng sạch, kích thích các cơ quan bên trong hoạt động hiệu quả, tạo điều kiện để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cảm giác ăn ngon miệng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật, cho cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, da dẻ hồng hào, tinh thần phấn chấn, giúp bạn tự tin vui sống chất lượng, vươn tới thành công.