7 công thức nước detox giảm cân nhanh hiệu quả ai cũng nên thử
Nước detox không chỉ giảm cân nhanh mà còn giúp bạn thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả. Hãy xem 7 cách làm nước detox uống rất tốt cho sức khỏe.
Bạn chỉ cần uống đủ nước lọc hàng ngày là cơ thể đã được thanh lọc rồi. Tuy nhiên, với một số loại trái cây có thể giúp nước uống hằng ngày của bạn trở nên thơm ngon, thú vị và dễ uống hơn, đồng thời còn giúp đẩy những chất độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước detox trở nên phổ biến trên toàn thế giới và có rất nhiều công thức mà bạn có thể áp dụng. Ở đây có 7 công thức với hương vị và lợi ích sức khỏe hàng đầu. Các công thức chứa những thành phần như chanh giúp đẩy chất độc hại ra khỏi cơ thể, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, dưa leo với đặc tính chống viêm và gừng là một vị thuốc giảm đau tự nhiên, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Tất cả đều thực hiện đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm. Bạn cũng có thể tự sáng chế các công thức riêng cho bản thân với những hương vị độc nhất.
Công thức detox giảm cân hiệu quả cho các cô nàng dáng thon gọn.
Nước detox bưởi, dưa leo, chanh, lá bạc hà
Công thức: 2 lít nước suối (nước lọc); 1/2 trái bưởi (tách vỏ); 1/2 trái dưa leo (thái lát); nửa trái chanh xanh cùng nửa trái chanh vàng (thái lát); vài lá bạc hà.
Cho tất cả nguyên liệu vào bình đựng, đổ nước ngập bình và đặt vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi sử dụng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít để đạt hiệu quả tối ưu.
Đối với nước detox này, dưa leo sẽ giúp lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố trong đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo thừa.
Nước detox dâu tây, kiwi
Công thức này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị dâu tây và kiwi cắt lát và 2 lít nước lọc, tiếp đó cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm đều là dùng được.
Kiwi có chứa nhiều vitamin E và A sẽ giúp chống lại các gốc tự do, hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là loại quả tuyệt vời cho làn da vì chứa các đặc tính chống lão hóa, chống ung thư.
Nước detox táo, quế
Nước detox táo quế là lựa chọn cực tốt để giảm cân hiệu quả.
Nước detox này không chỉ ngon, không có calo mà còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ việc cắt táo thành lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế tươi. Nếu không cho vào tủ lạnh, bạn có thể cho thêm đá vào giúp uống ngon miệng.
Nước detox dâu tây, dưa hấu
Nước detox này sẽ mang đến cho bạn một làn da đẹp tự nhiên vì chứa nhiều vitamin cùng các chất chống viêm.
Bạn cần một vài quả dâu tây cắt lát, dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi và một chút muối, cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.
Nước detox dấm táo, chanh, quế
Không chỉ giúp thải độc hiệu quả, mà nước detox này còn giúp giảm được vài cân nhờ đốt mỡ, ngoài ra nó còn giúp bạn đẹp da.
Cách làm: Cho 3 lít nước lọc, 2 thìa dấm táo, 2 thìa nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế cho vào máy xay, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào uống.
Nước detox dưa leo, chanh, lá bạc hà
Detox chanh, dưa chuột, lá bạc hà giúp giảm cân cho các nàng.
Cách làm: 500 ml nước lọc, 1 quả dưa leo cắt lát, 1 quả chanh và khoảng 10 lá bạc hà. Cho tất cả vào bình lớn, đổ nước và để qua đêm trong tủ lạnh.
Đây là thức nước detox uống ngon và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh hỗ trợ tốt hệ miễn dịch, giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Dưa leo chứa các chất chống viêm và giúp cơ thể cung cấp đủ nước. Bạc hà giúp tăng thêm hương vị và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Nước detox chanh, gừng
Bạn cần chuẩn 3 lít nước lọc, vắt nửa quả chanh vào và nhớ bỏ hạt. Sau đó nạo một ít gừng tươi cho vào. Đây là thức uống tuyệt vời vào buổi sáng giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Gừng là vị thuốc giảm đau tự nhiên, vì vậy nước detox có gừng có tính giải độc rất tốt.
