Thải độc ruột cấp bách nhờ 4 loại nước sinh tố

Hàng ngày cơ thể bị “tấn công” bởi rất nhiều loại thực phẩm, hóa chất, ô nhiễm khác nhau gây hại cho sức khỏe. Một trong những cơ quan chịu ảnh hưởng chính là đường ruột. Vậy làm sao để thải độc ruột hiệu quả? Bạn đọc hãy cùng chúng tôi khám phá 4 loại nước uống giúp thải độc cho hệ thống đường ruột hiệu quả ngay dưới đây nhé!

Trong cơ thể, đường ruột là cơ quan phải làm việc và hoạt động nhiều. Nhiệm vụ của chúng là hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết từ bên ngoài vào. Ngoài ra chúng còn hấp thụ nước và muối trước khi thải ra ngoài.

Điều này đã khiến hệ thống đường ruột ít nhiều cũng tiếp nhận một lượng chất độc tố nhất định từ bên ngoài qua thức ăn, thói quen ăn uống không lành mạnh, ngồi một chỗ quá lâu,…. Việc này sẽ ảnh hưởng đến chức năng, hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, việc thải độc ruột là cần thiết. Đừng để đến khi đường ruột bị “vấy bẩn” nặng sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Hiện nay có rất nhiều cách thải độc ruột khác nhau, song các bạn nên chọn những phương pháp tự nhiên nhất, hạn chế việc sử dụng đến các loại thuốc. Hãy phòng bệnh trước khi chữa bệnh đó là tiêu chí quan trọng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Làm sạch hệ tiêu hóa trước khi ăn sáng với sinh tố tỏi và cà rốt

Đây là hai loại thực phẩm quá quen thuộc trong không gian bếp của các gia đình Việt, chúng khá là dễ kiếm. Hai thực phẩm này sẽ làm sạch đường ruột và hệ tiêu hóa tốt. Chính vì thế, hãy tận dụng tối đa công dụng của chúng vào việc thải độc ruột nhé!

Nguyên liệu:

• Cà rốt: 2 củ.
• Cần tây: 2 cây.
• Thì là: 2 cây.
• Mùi tây: 3 cây.
• Là lách: 4 lá.
• Tỏi: 1 nhánh.

Cách thực hiện:

• Đem các loại nguyên liệu trên rửa thật sạch rồi cắt thành các khúc nhỏ.
• Cho tất cả các vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc ( tùy vào lượng nước mỗi người cần uống).
• Xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó đổ ra cốc.

Nước sinh tố cà rốt này các bạn uống trước khi ăn sáng sẽ thanh lọc, giải độc tố làm sạch đường ruột.

Đào thải độc tố trước khi đi ngủ với sinh tố táo, mật ong và hạt lanh

Nguyên liệu:

• Táo xanh: 1 trái.
• Hạt lanh: 1 thìa.
• Mật ong: 2 thìa.
• Nước lọc.

Để thực hiện loại nước thải độc tố này các bạn rửa sạch táo, gọt vỏ, sau đó cắt thành các miếng nhỏ. Đem tất cả các nguyên liệu trên cho vào máy xay sinh tố sau đó xay thật nhuyễn. Cho thêm nước lọc vào trong quá trình xay. Sau đó, đổ hỗn hợp ra cốc.

Cách dùng: Các bạn dùng sinh tố táo này uống trước khi đi ngủ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Làm sạch đường ruột trong ngày

Nước ép từ cây hương thảo

Tiếp đến các bạn có thể thay đổi loại nước sinh tố khác cũng có tác dụng thải độc ruột là nước ép từ cây hương thảo. Loại nước này có vị hơi cay cay mùi rất dễ chịu. Hãy bắt đầu thử công thức dưới đây nhé.

Các bạn cần chuẩn bị 1 thìa cây hương thảo, 3nhánh tỏi, 1 trái dưa chuột, 2 quả cà chua xanh, 2 cây mùi tàu. Sau đó, hãy đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch rồi sơ chế. Cho nguyên liệu vừa sơ chế vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đối với loại sinh tố này, sau khi đổ ra cốc các bạn có thể tùy ý uống vào bất kỳ khoảng thời gian nào cũng được.

Sinh tố rau chân vịt

Chuẩn bị: rau chân vịt 2 lá, bưởi 1 trái, cam 3 quả, dứa 1 miếng.

Chế biến:

• Rửa sạch rau chân vịt.
• Bưởi, cam gọt vỏ vắt lấy nước.
• Dứa thái thành miếng nhỏ.
• Đem tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rồi đổ ra cốc dùng trong bất kỳ khoảng thời gian nào đều được.

Với 4 loại nước trên hi vọng các bạn sẽ tự tay làm cho bản thân và gia đình một ly sinh tố thải độc ruột, làm sạch hệ tiêu hóa hiệu quả. Chúc bạn ngày mới tốt lành!