Detox giảm cân nhanh: Thực hiện sao cho có hiệu quả và an toàn

Detox không chỉ được biết đến là thức uống đẹp da, thanh nhiệt giải độc mà còn là bí kíp giảm cân được các chị em truyền miệng. Nước detox giảm cân nhanh đã trở thành đồ uống thay thế cho các thức uống khác, bổ sung vào liệu trình giảm cân đã được vạch ra sẵn. Làm sao để giảm cân nhanh và hiệu quả và an toàn với detox? Tất cả sẽ được Detoxgreen giải đáp ở bài viết này!

Lựa chọn nguyên liệu cho nước detox giảm cân nhanh

Bạn hoàn toàn có thể tự pha chế detox giảm cân nhanh tại nhà mà không hề tốn kém chỉ với những nguyên liệu sẵn có. Tùy theo bốn mùa trong năm mà bạn có thể lựa chọn thức quả có tác dụng giảm cân sao cho phù hợp:

Dứa

Dứa giúp giảm cân nhanh chóng

Dứa tuy có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo nên bạn không cần lo việc nạp dư thừa năng lượng vào cơ thể và bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Ổi

Ổi cũng là một loại quả giúp giảm cân dễ tìm, rẻ và hầu như có thể mua được bất cứ mùa nào trong năm. Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C và khoáng chất nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể đỡ mệt mỏi mà không khiến bạn tăng cân. Để tránh bị táo bón thì chúng ta nên bỏ hạt hoặc xay nhuyễn để ăn sinh tố.

Lựu

Lựu giúp ngăn chặn sự thèm ăn mà chỉ nạp vào cơ thể khoảng 83kcal, giúp trung hòa chất béo đã được nạp vào trước đó, giúp chị em giảm bớt nguy cơ ăn không kiểm soát.

Táo

Táo giúp hạn chế tình trạng thèm ăn khi giảm cân

Táo nhiều nước, giàu chất chất xơ, vitamin, cung cấp nhiều năng lượng, hạn chế tình trạng thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa. Táo cũng là một trong những thức quả ngon miệng mà rất được các chị em yêu thích để pha detox giảm cân nhanh.

Thanh long

Thanh long cũng là loại quả nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa, giúp loại chất béo xấu ra khỏi cơ thể. Đây cũng là thực phẩm lý tưởng dành cho những người đang mong muốn giảm cân nhanh chóng mà  cung cấp ít calo.

Bưởi

Đây là loại trái cây nổi tiếng cho các chị em thừa cân béo phì, giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất xơ, chất chống ung thư, xơ vữa động mạch… Hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể, làm tăng quá trình đốt chất béo trong cơ thể.

Uống detox giảm cân nhanh cũng phải khoa học

Detox cũng giống như tắm, gội, bạn cũng cần phải biết thời điểm để uống detox giảm cân nhanh sao cho phù hợp và hiệu quả.

Buổi sáng, khi cơ thể chúng ta cũng cần được làm sạch từ bên trong, một cốc nước detox vào cơ thể khi ruột rỗng có tác dụng kéo đi các chất dư thừa trong ruột và đào thải chúng nhanh hơn qua đường bài tiết.

Kết thúc một ngày, cơ thể với những dấu hiệu mệt mỏi đến từ cả yếu tố môi trường (khói bụi, thức ăn, nước uống, thiết bị điện tử) và yếu tố tinh thân (áp lực công việc, stress, trầm cảm, deadline) sẽ rất cần một ly detox giảm cân nhanh lúc này. Detox sẽ loại bỏ các độc tố từ sâu bên trong cơ thể. Một vài cơ quan trong cơ thể chúng ta (da, phổi, gan, thận,ruột) có chức năng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngay cả ban ngày, với chế độ ăn uống hiện đại, thức ăn chúng ta dùng hàng ngày thường quá béo, quá ngọt, quá mặn, quá giàu protein, quá chua, quá nhiều chất phụ gia và chất tạo màu cũng rất cần bổ sung nước detox giảm cân. Detox sẽ giúp bạn quên gi cảm giác mệt mỏi, kìm hãm sự tăng cân, giảm chứng mất ngủ, da xanh xao, bọng mắt và thâm quầng dưới mắt,…Detox rất phù hợp với những ai đang áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt, cũng là hình thức cấp nước chống đói cho cơ thể hữu hiệu.

Công thức pha chế detox giảm cân nhanh nhất với BƯỞI

Detox bưởi giảm cân nhanh chóng

Bưởi là một loại trái cây rất được mọi người yêu thích. Bưởi cũng rất sẵn ở mọi làng quê Việt Nam. Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn hỗ trợ cho việc giảm cân và tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Detoxgreen sẽ hướng dẫn bạn cách pha chế nước detox giảm cân nhanh nhất với bưởi:

Nguyên liệu:

• 01 quả bưởi đỏ
• 01 quả cam
• 01 quả dưa chuột

Cách làm:

Đem rửa sạch các loại quả, rồi thái thành các miếng vừa với lọ chứa. Đổ nước vào ngập hoa quả, đậy kín nắp rồi bỏ vào tủ lạnh (nếu muốn uống nước mát), Sau khoảng 1 giờ bạn sẽ có một thức detox giảm cân vừa nhanh, vừa đẹp da, lại hỗ trợ về tiêu hóa.