Thải độc cơ thể bằng nước muối: Chi phí 1 đồng lợi ích 1 đống!

Muối là gia vị không thể thiếu đối với mọi món ăn. Muối rất rẻ, rẻ đến mức có thể cho không nhau được, thế nhưng không phải vì thế mà bạn lại coi thường tác dụng muối. Thải độc cơ thể bằng nước muối hàng ngày chính là cách mà các bậc yoga nổi tiếng áp dụng hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe và tuổi thọ rõ rệt. Vậy thải độc cơ thể bằng nước muối như thế nào để thanh lọc cơ thể hiệu quả, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Cách thải độc cơ thể bằng nước muối

1. Uống nước muối vào sáng sớm

Uống nước muối thải độc

Buổi sáng sớm, nếu bạn uống nước muối ấm pha loãng sẽ giúp thải độc dạ dày và ruột, đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể để cho cơ thể tăng cường sức khỏe tốt hơn. Chất độc trong ruột được đào thải ra ngoài sẽ làm sạch cơ thể, chống lại các bệnh đường ruột và nhiễm độc.

Cách thực hiện:

• Pha 2 thìa cà phê muối tinh luyện vào một cốc nước ấm. Khuấy đều để được dung dịch nước muối ấm loãng.
• Uống 1 cốc nước muối đã pha loãng ở trên, sau đó thực hiện các bài khởi động nhẹ nhàng để nước muối được trôi xuống ruột nhanh hơn.
• Khuyến cáo cho những người bị bệnh về tiêu hóa hoặc thận thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được lời khuyên tốt nhất rồi mới thải độc cơ thể.

2. Rửa mặt bằng nước muối

Rửa mặt nước muối hàng ngày có rất nhiều công dụng

Không tốn tiền, không tác dụng phụ, dễ kiếm lại sát khuẩn và phục hồi làn da nhanh, đó là tác dụng mà nước muối mang lại cho da mặt. Nước muối đã được chứng minh là có khả năng làm giảm mụn và giúp khôi phục làn da bị tổn thương vì mụn. Nước muối cũng sát khuẩn và làm sạch các nang lông bị tắc và đẩy nhanh quá trình phục hồi cho da.

Nước muối còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da và ngăn chặn việc làn da sản xuất ra quá nhiều dầu, điều này cũng sẽ giúp các bạn tránh được mụn trứng cá. Muối hột to còn được xem là một sản phẩm tự nhiên giúp tẩy tế bào chết và tăng cường kết cấu của làn da.

Cách thực hiện:

• Pha nước muối tỉ lệ rất loãng ra chậu rửa mặt/Bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý thay thế cho tiện.
• Nhẹ nhàng dùng tay lấy nước muối lên mặt và rửa trôi những bụi bẩn cũng như dầu trên da. Nhớ nhắm mắt để tránh muối làm xót mắt.
• Sử dụng muối hột to massage nhẹ nhàng da mặt để tẩy tế bào chết để da thông thoáng sạch sẽ.
• Rửa lại với nước trắng.

3. Tắm bằng nước muối

Tắm nước muối pha loãng

Tắm bằng nước ấm pha muối sẽ giúp cơ thể dịu đi những mệt mỏi, căng thẳng, và giúp dưỡng ẩm cho làn da khô trở nên mềm mại hơn, đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, tắm bằng nước muối cũng sẽ sát khuẩn giúp những vết viêm nhiễm trên da được giảm đi đáng kể.

Cách thực hiện

• Pha 50g muối biển với nước ấm khoảng 37-39 độ C trong bồn tắm.
• Khi dùng nước làm ướt cơ thể, lấy một lượng muối nhỏ xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn thân, massage kỹ những vùng da như nách, cùi chỏ, đầu gối … Sau đó xả nước và tắm, hôm nào dùng muối tắm không cần sử dụng sữa tắm nữa.
• Ngâm cơ thể trong bồn tắm đã pha nước muối khoảng 10 phút và dùng tay cọ người để loại bỏ những mảng da chết.
• Tắm nhanh lại với nước ấm.
• Mỗi tuần nên thực hiện từ 2-3 lần/ 1 tuần để có làn da trắng sáng và mềm mại.

4. Kết hợp thải độc cơ thể bằng nước muối với các bài tập thể dục

Để cơ thể không bị mệt mỏi, uể oải và tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp việc giải độc cơ thể bằng nước muối cùng các bài tập thể thao nhẹ như yoga, các động tác hít thở đúng cách, vận động nhẹ nhàng tại nhà … Những bài tập này không chỉ giúp điều hòa khí khuyết, đả thông kinh mạch mà còn giúp việc thải độc cơ thể bằng nước muối được diễn ra tốt nhất.

Các bài tập thể dục nào là phù hợp? Điều này phụ thuộc vào tình trạng cân nặng cơ thể của bạn. Nếu bạn có trọng lượng quá khổ thì cần tăng cường thời gian tập thể dục, chọn tập các bài tập cardio đốt calo bền bỉ để tiêu mỡ giảm cân nhanh hơn. Ngược lại nếu bạn đã có vóc dáng mảnh mai sẵn có rồi thì tập một chút hàng sáng cũng thúc đẩy cơ thể hấp thu tốt hơn. Sau đó bạn chỉ việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết để có thể tăng cân tốt hơn.