Dễ dàng hơn bao giờ hết với thải độc ruột bằng nước muối
Thải độc ruột bằng nước muối là phương pháp thanh lọc cơ thể cực đơn giản và được áp dụng phổ biến. Vậy sử dụng thải độc ruột bằng nước muối như thế nào?
Thải độc ruột bằng nước muối là biện pháp thanh lọc cơ thể đang được ngày càng nhiều người ưa chuộng vì lợi ích sức khỏe mà nó đem lại. Muối là chất kháng khuẩn, khử trùng từ tự nhiên, giúp làm sạch ruột rất hiệu quả, góp phần đẹp da, đẹp dáng.
Tuy nhiên, không một phương pháp nào mang đến hiệu quả tốt nhất nếu không có cách sử dụng đúng đắn. Vậy thải độc ruột bằng nước muối như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối
Nước muối biển được sử dụng để thải độc ruột
Một cốc nước muối pha loãng, uống vào mỗi buổi sáng giúp củng cố sức khỏe cơ thể, đồng thời gnăn ngừa các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, hay một số bệnh như cao huyết áp,…
Bên cạnh đó, thải độc ruột bằng nước muối vào buổi sáng, trước khi tập luyện thể dục có khả năng nâng cao năng suất tập luyện, giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ thể do mất nước và khoáng chất.
Từ khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc hiệu quả, phương pháp detox bằng nước muối còn giúp giảm cân rất tốt.
Cách pha nước muối để tạo ra công dụng tốt nhất
Cách pha nước muối dùng cho quá trình thải độc ruột như sau
Đầu tiên, bạn chuẩn bị hai thìa cà phê muối biển tinh luyện, không chứa I-od mỗi buổi sáng, thả vào khoảng một lít nước ấm đã được đun sôi, khuấy đều.
Sau đó, bạn chỉ cần uống ngay, tạo điều kiện để nước muối có thời gian đi qua ruột non và làm sạch ruột non, giúp giải độc, thanh lọc cơ thể.
Các lưu ý khi thải độc ruột bằng nước muối
Việc uống nước muối khi vừa ngủ dậy và chưa ăn gì đôi khi sẽ gây rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn,… Bạn không cần quá lo lắng, vì đó là kích ứng thông thường, sẽ mất dần sau 1 đến 2 tiếng.
Đối với những người mắc bệnh thận hay tiêu hóa, cần cân nhắc kỹ ý kiến của chuyên gia trước khi bắt đầu sử dụng phương pháp này.
7 ngày thải độc ruột bằng nước muối
Chỉ với 7 ngày thải độc ruột bằng nước muối loãng là cơ thể của bạn đã được thanh lọc tốt hơn rồi.
Thải độc ruột bằng nước muối trong 7 ngày là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng. Bởi thời gian vừa đủ để đạt được hiệu quả phù hợp nhất.
Ngày đầu tiên, bạn lấy một lượng muối nhiều nhất trong 7 ngày, khoảng 3 thìa cà phê đầy vào 1 lít nước ấm. Tại sao ngày đầu tiên này lại cần lượng muối nhiều nhất? Vì đường tiêu hóa của bạn lần đầu tiên làm quen với cách này, nên khó đẩy chất độc ra hơn, do vậy bạn cần sử dụng lượng muối cao hơn.
Uống như thế nào là hợp lý? Bạn uống hết số nước này trong 15 phút. 1 lít nước muối không hề dễ để uống hết, có một bí kíp giúp bạn.
Chia lượng nước này làm 3 cốc, cho muối vào 1 cốc và vắt thêm 1 quả chanh nhỏ. 2 cốc còn lại là nước trắng. Bạn uống theo thứ tự như sau: Nước trắng, rồi đến nước muối chanh, cuối cùng là nước trắng.
Sau khi uống, bạn nhớ đi lại và xoa bụng dưới trong khoảng 30 phút, đợi quá trình “thải độc ruột” xuất hiện. Nếu hiện tượng này chưa xảy ra, bạn nhớ uống thêm nước cho tới khi đau bụng, có nhu cầu đi ngoài. Tần suất đi ngoài của bạn sẽ trong khoảng 5 đến 6 lần.
Những ngày sau, bạn giảm lượng muối xuống còn 2 thìa cà phê mỗi ngày. Cần lưu ý, muối sử dụng ở đây là muối biển bạn nhé. Lượng nước dùng mỗi ngày vẫn là 1 lít nước.
Trong 7 ngày thực hiện thải độc ruột bằng nước muối này, bạn phải bổ sung thêm nhiều nước, vừa giúp cơ thể không mất nước, vừa giúp thận đào thải hết lượng muối dư thừa.
Mỗi buổi sáng khi kết thúc việc xả ruột, bạn ăn sáng như bình thường. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau củ, trái cây có khả năng thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung tinh bột, năng lượng với gạo lứt, ngô, khoai,…
Bạn cần hạn chế tối đa thịt mỡ, các loại thức ăn dầu mỡ trong những ngày này. Kết thúc liệu trình thải độc ruột bằng nước muối 7 ngày, ruột đã được làm sạch tương đối, bạn có thể tiếp tục duy trì biện pháp này trong 1 lần mỗi tuần, giúp dạ dày, ruột luôn sạch sẽ và làm việc hiệu quả.
