Gạo lứt – thực phẩm kỳ diệu giúp bạn thanh lọc gan hiệu quả

Làm đẹp bằng nước detox trái cây đang là một xu hướng mới rất thịnh hành với nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với những công thức nước detox. Vì thế, một lựa chọn khác cũng được ưa chuộng không hề kém cạnh chút nào chính là trà thảo mộc.

Những cốc trà thảo mộc tự làm ngay tại nhà cũng giúp mang lại công dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực tốt. Trong bài viết này, detoxgreen sẽ nói cho bạn biết về gạo lứt – một loại thực phẩm vừa tốt khi ăn, lại có thể làm trà thanh lọc gan rất hiệu quả.

Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Gạo lứt là gì và có tác dụng thanh lọc gan như thế nào?

Gạo lứt còn có tên gọi khác là gạo rằn, gạo lật. Đây là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Do đó, gạo lứt rất giàu dinh dưỡng, và đặc biệt chứa nhiều các nguyên tố vi lượng.

Nước gạo lứt có công dụng thanh lọc gan rất tốt, bạn đã thử chưa?

Thành phần chính có trong gạo lứt là tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ. Bên cạnh đó, hàm lượng các dưỡng chất vi lượng cũng nhiều không kém. Có thể kể đến là vitamin B (B1, B2, B3, B6); các acid như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), acid folic, phytic; các nguyên tố vi lượng như calci, sắt, magie, selen, kali, natri.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi cốc nhỏ gạo lứt khi nấu thành cơm sẽ chứa 84 mg magie, cao hơn 4 lần so với gạo trắng (chỉ có 19 mg). Lớp cám bên ngoài hạt gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt. Chất này có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu. Nhờ đó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và hỗ trợ tốt cho việc thanh lọc gan.

Tác dụng thanh lọc gan thần kỳ của nước gạo lứt rang

Sở dĩ nói gạo lứt có công dụng thanh lọc gan, chính là nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao được nói ở trên. Người mắc bệnh lý về gan, hay người bình thường dùng nước gạo lứt rang đều tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia về sức khỏe đã tiến hành nghiên cứu và thử áp dụng với nhiều trường hợp người bệnh suy giảm chức năng gan. Kết quả cho thấy nước gạo lứt rang mang lại sự “tái sinh” kỳ diệu cho gan.

Trà gạo lứt rang không chỉ giúp thanh lọc, thải độc gan mà còn có công dụng giảm cân hiệu quả.

Những người uống nước gạo lứt rang để thanh lọc gan có kết quả xét nghiệm bất ngờ: máu rất sạch, không chứa cholesterol xấu, hồng cầu tròn và huyết thanh rất trong. Như vậy, đây quả đúng là thức uống bổ dưỡng mà bạn nên uống đúng không nào.

Cách làm nước gạo lứt rang giúp bạn thanh lọc gan tại nhà

Cách rang gạo:

Dùng chảo hoặc máy rang bắp. Với những ai dùng máy thì lưu ý thời gian rang là 5 phút, và chỉ áp dụng cho gạo lứt hạt tròn. Còn loại hạt dài sẽ rang bằng chảo.

Rang hạt gạo đến khi có màu vàng đậm hoặc nâu đậm tùy ý. Nhưng đừng rang cháy nhé.

Cách nấu nước gạo lứt:

Cho gạo lứt vào nồi (nên chọn nồi có phần đáy dày) và thêm nước, nấu lửa nhỏ. Bạn có thể nấu từ sáng đến tối, hoặc nấu qua đêm. Nấu lửa nhỏ sẽ giúp nước gạo trong, nhìn đẹp mắt hơn.

Cùng uống trà gạo lứt rang để thanh lọc gan nhé.

Cách uống nước gạo lứt thanh lọc gan

Dùng nước gạo lứt uống hàng ngày thay cho các loại trà và nước uống khác. Nếu uống nóng, hãy cho trà vào bình giữ nhiệt để có thể uống trong ngày.

Nước trà gạo lứt giúp làm sạch, thanh lọc gan tốt. Nhờ vậy nó không chỉ làm giảm độc tố tích tụ trong gan mà còn giúp lọc máu, cho bạn nước da hồng hào khỏe đẹp.

Trà gạo lứt khi kết hợp với một chế độ ăn kiêng khoa học cũng giúp phái nữ đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Mang lại hiệu quả giảm cân nhanh mà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe chút nào.

Tuy nhiên, khi mới bắt đầu uống nước gạo lứt, một số người có thể không quen và gặp cảm giác nóng trong người. Nhưng đừng quá lo lắng điều này, bạn chỉ cần duy trì thói quen uống nước đầy đủ. Ăn đủ chất, nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Cơ thể sẽ theo đó tự điều hòa để trở lại trạng thái bình thường.

Trên đây là những thông tin về thức uống thanh lọc gan từ gạo lứt rang mà detoxgreen mang đến cho bạn. Chúc các bạn thành công!