Tạo dáng bikini thật tự tin với 5 phương pháp detox giảm cân sau đây
Mùa chị em khoe những đường cong quyến rũ đã đến. Tuy nhiên, các nàng vẫn còn chút cân thừa, hay chút mỡ thừa ở bụng, hay ít cân nặng ở đùi, trong khi đó chỉ còn 7 hay 10 ngày nữa là sẽ phải đọ dáng tại bãi biển. Còn chần chừ gì nữa mà hãy thực hiện 5 phương pháp detox giảm cân nhanh chóng dưới đây, giúp bạn lấy lại cân nặng như ý, quay lại sự tự tin nhé.
Cách làm đối với nước detox giảm cân
Nước detox giảm cân là sự kết hợp giữa các loại hoa quả có lợi cùng với nước lọc, giúp cung cấp lượng nước, các vitamin cùng chất xơ cho cơ thể. Vai trò quan trọng của lợi nước detox này là giúp thanh lọc, thải độc cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Hầu hết các loại nước detox giảm cân đều có nguyên liệu và cách chế biến tương tự nhau. Các nguyên liệu hoa quả, trái cây được rửa sạch và chế biến phù hợp, sau đó cho vào bình thủy tinh. Tiếp đó, bạn đưa một lượng nước lạnh nhất định. Trước khi sử dụng, bạn bảo quản trong tủ lạnh ít nhất từ 1 đến 2 tiếng.
Lượng nước bạn dùng để pha chế nước detox có thể dao động từ 500ml đến 2 lít nước, tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng trong ngày của bạn. Nếu bạn muốn thay thế hoàn toàn nước lọc, hãy nhân đôi hay nhân ba nguyên liệu lên để phù hợp với 1 lít rưỡi tới 2 lít nước mỗi ngày nhé.
5 công thức nước detox giảm cân tuyệt đỉnh
Dưới đây, DetoxGreen giới thiệu cho bạn 5 công thức nước detox giảm cân cơ bản và ngon miệng. Sau đó, khi đã quen thuộc với cách pha chế nước detox, bạn có thể thay đổi, tự sáng tạo công thức cho riêng mình.
Nước detox dâu, chanh và bạc hà
Giảm cân nhanh chóng với nước hoa quả detox
Trong dâu tây, chanh đều có hàm lượng acid citric tương đối tốt, có khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân hữu hiệu. Các công thức nước detox giảm cân thường không thể thiếu hai loại hoa quả này.
Lá bạc hà được thêm vào trong công thức giúp gia tăng hương vị the mát của món đồ uống, kết hợp với nước lạnh, quả là không thể bỏ qua.
Bạn cần chuẩn bị những gì? 1 quả chanh, thái lát; 6 quả dâu tây cắt đôi; vài lá bạc hà và 1 lít rưỡi nước lạnh.
Nước detox cam, dứa và gừng
Những hoa quả giàu vitamin C, giảm cân hiệu quả
Cam và dứa là hai loại trái cây nhiệt đới, chứa vô cùng nhiều vitamin C thơm mát có khả năng đốt chất béo. Hãy sử dụng loại nước detox giảm cân này sau khi luyện tập xong nhé, bạn sẽ cảm thấy một nguồn năng lượng tươi mát.
Gừng ngoài tác dụng gia tăng hương vị, còn có khả năng làm nóng cơ thể và đốt mỡ hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bị những gì? 1 quả cam thái lát mỏng, nửa cốc nước ép dứa, một ít dứa cắt mỏng và vài lát gừng, 1 lít rưỡi nước. Thực hiện ngay thôi!
Nước detox táo quế
Nước detox thanh lọc cơ thể và giảm cân
Các chất có khả năng chống oxy hóa có trong táo giúp giảm nguy cơ gây ung thư, tiểu đường. Quế giúp cơ thể giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và acid béo trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nước detox táo quế hoàn thành nhiệm vụ giảm cân cho bạn nhanh chóng.
Bạn cần chuẩn bị những gì? 1 quả táo cắt lát mỏng, 1 thanh quế, 1 lít rưỡi nước.
Nước detox giảm cân soda giấm táo
Soda giấm táo giảm cân hiệu quả
Giấm táo sinh ra như để dành riêng cho các nàng, vì vừa có sức mạnh thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm giữ nước, giảm hấp thụ chất béo. Không những thế, chị em còn truyền tay nhau khả năng làm đẹp da, thu nhỏ lỗ chân lông với độ pH siêu phù hợp với da mặt của giấm táo.
Bạn cần chuẩn bị những gì? 6 muỗng cà phê giấm táo, nước khoáng có ga, chanh thái lát, nước cốt chanh và 1 lít rưỡi nước.
Nước detox giảm cân từ dưa hấu, cam và chanh
Nước detox thơm mát thanh lọc cơ thể
Thành phần của dưa hấu hơn 90% là nước, bao gồm vô số vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magie giúp thải trừ cholesterol xấu ra ngoài cơ thể, thanh lọc gan thận. Kết hợp dưa hấu với hai loại trái cây giàu vitamin C là cam và chanh để thúc đẩy sự đốt mỡ và giải nhiệt ngày hè.
Bạn cần chuẩn bị những gì? 2 cốc dưa hấu thái miếng nhỏ, nửa quả cam được cắt lát, nửa quả chanh cắt lát, nước cốt chanh và cam, vài lá bạc hà cùng 1 lít rưỡi nước.
