Detox giảm mỡ bụng – đánh tan mỡ thừa nhanh chóng bằng giấm táo

Chế độ ăn uống giảm cân, giảm mỡ bụng sẽ không thể thiếu giấm táo – một thần dược giảm cân rất được các nước phương Tây ưa chuộng. Áp dụng detox giảm mỡ bụng với giấm táo, nó sẽ giúp bạn giảm 2 – 3kg nhẹ nhàng và bạn đơn giản chỉ việc thêm nó vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cùng bắt tay thực hiện nhé!

Tìm hiểu về giấm táo

Giấm táo được lên men từ táo nghiền nát

Giấm là một sản phẩm của quá trình lên men. Đây là một quá trình trong đó đường trong các quả táo bị phá vỡ bởi vi khuẩn và nấm men. Trong giai đoạn đầu tiên của quá trình lên men, các loại đường này được chuyển thành rượu.

Sau đó, nếu rượu được ngâm lên men thêm nữa sẽ chuyển sang chua và bạn sẽ có giấm táo. Thực tế, giấm có thể được làm từ nhiều loại thực phẩm khác nhau như trái cây, rau quả và ngũ cốc. Và đơn giản, giấm táo có nguồn gốc từ táo nghiền.

Các thành phần chính của giấm táo, hoặc bất kỳ loại giấm nào khác, là axit axetic. Tuy nhiên, giấm táo cũng có các axit, vitamin, muối khoáng, và axit amin có lợi khác nữa.

Giấm táo có tác dụng gì trong detox giảm mỡ bụng?

Người ta cho rằng giấm táo có ích trong điều trị các bệnh như táo bón, nhức đầu, viêm khớp, xương yếu, khó tiêu, cholesterol cao, tiêu chảy, chàm da, chán ăn, mệt mỏi, ngộ độc thức ăn, rụng tóc, huyết áp cao, béo phì, cùng với một loạt các bệnh khác. Vì thế nên không có gì ngạc nhiên khi nhiều người coi giấm táo như một vị thuốc tuyệt vời nhất trên đời.

Giấm táo lên men có rất nhiều công dụng, đặc biệt là trong giảm cân

Xét về việc detox giảm mỡ bụng khi sử dụng giấm táo thì các nhà khoa học cho rằng, sử dụng giấm táo sẽ khiến bạn giảm cân hiệu quả hơn nhiều so với ăn táo tươi. Lý giải là bởi axit giúp tiêu hóa protein, cấu tạo cho một số hormon của chúng ta, đặc biệt là hormon tăng trưởng – hormon này là công cụ để phá vỡ các tế bào mỡ.

Uống giấm táo trước bữa ăn chính là cách chủ động bạn làm tăng acid có trong dạ dày, đảm bảo việc tiêu hóa diễn ra triệt để và toàn diện và tăng khả năng tổng hợp hoocmon.

Vì giấm táo kích thích sự tiêu hóa, nó cũng làm giảm lượng thời gian mà chất béo tồn đọng trong đường tiêu hóa của chúng ta. Nếu chất béo tồn tại lâu hơn mức cần thiết trong đường tiêu hóa, chúng sẽ được hấp thu thái quá và bạn sẽ chả mấy chốc mà béo phì cả. Giấm táo là cần thiết để giúp bạn mau chóng đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng giấm táo cho kế hoạch detox giảm mỡ bụng thật hiệu quả:

Giấm táo có thể hơi khó uống, đặc biệt là cảm giác ăn mòn trên răng và cổ họng, do đó bạn hãy pha loãng với nước. Người mới bắt đầu chỉ nên pha 1-2 muỗng cà phê cho 1 cốc nước lọc. Tuy nhiên liều lượng rao sao sẽ tùy thuộc vào cảm nhận của bạn.

Khi bạn sử dụng giấm táo như một phương pháp detox giảm mỡ bụng, bạn hãy cố gắng tránh ngậm trong miệng và tiếp xúc với răng. Đánh răng sau khi uống giấm táo 30 phút.

Để pha detox giảm mỡ bụng bằng giấm táo, bạn chỉ cần pha loãng với nước

Đây là cách tôi đã sử dụng nó như một loại thuốc đánh tan mỡ bụng: Pha 1 muỗng canh giấm táo vào một cốc nước và uống trước mỗi bữa ăn (2 lần mỗi ngày mỗi sáng và tối). Bạn cũng có thể nhâm nhi ở các khung giờ khác trong ngày nếu muốn.

Đặc biệt lưu ý:

Giấm táo nên được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng, cũng như việc bạn uống vitamin hoặc ăn rau vậy. Và nó không phải là một giải pháp khắc phục việc béo bụng nhanh chóng được.

Khi sử dụng giấm táo, hãy đảm bảo rằng bạn không có vấn đề gì về dạ dày. Nếu bạn đang đau dạy dày hoặc đã từng mắc các bệnh về dạ dày thì không nên sử dụng giấm táo để thực hiện detox giảm mỡ bụng.

Và nhớ là cho dù ăn gì, uống gì đi chăng nữa nhưng tập thể dục thường xuyên, đúng cách và điều độ mới là liều thuốc giảm cân nhanh nhất và tốt nhất nhé. Chính vậy mà để detox giảm mỡ bụng thì bạn hãy lên kế hoạch tập bụng cho mình ngay từ hôm nay thôi nào!