Học ngay công thức detox dưa hấu giúp giải nhiệt ngày hè

Những ngày hè nóng bức các loại trái cây chứa nhiều nước như: dưa hấu, dưa chuột, cam,…luôn là lựa chọn yêu thích của các chị em, bên cạnh là món tráng miệng ngon lành, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu này làm nước detox giải nhiệt mùa hè.

Công dụng detox dưa hấu

detox từ dưa hấu giúp thanh lọc, giải nhiệt mùa hè.

Dưa hấu là loại trái cây có lượng vitamin C và A cao. Trong 250ml nước sinh tố dưa hấu, có chứa khoảng 24,3% lượng vitamin C và 11,1% lượng vitamin A cần thiết cho hoạt động cơ thể con người mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, ăn dưa hấu giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, tình trạng huyết áp thấp và giúp giảm đau nhức cơ bắp, mang lại cho bạn sức khỏe tốt. Trong dưa hấu còn chứa một khoáng chất đó là lycopene, là khắc tinh của rất nhiều loại ung thư như: ung thư tiền liệt tuyến, phổi, đại tràng, nhũ hoa, nội mạc tử cung,…

Không những vậy, loại quả này còn là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin B1, B6 là những loại vitamin có chức năng tăng cường cho cơ thể nguồn năng lượng lớn.

Với nhiều chị em muốn giảm cân, thì  detox dưa hấu là lựa chọn phù hợp. Bởi dưa hấu chứa nhiều nước nên cho cảm giác nhanh no và không có chất béo và lượng calo thấp hơn nhiều so với các loại hoa quả khác.

Hướng dẫn các công thức detox từ dưa hấu

Công thức detox dưa hấu và bạc hà

Công dụng Detox dưa hấu, bạc hà

Dưa hấu có tác dụng giúp thanh lọc gan và thận, kết hợp với chanh giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa hiệu quả cùng với lá bạc hà giúp thư giãn cơ thể, mang lại mùi thơm dễ uống.

Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, 1 quả chanh và 10 nắm lá bạc hà; 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Cắt dưa hấu thành miếng vuông nhỏ. Chanh được rửa sạch và để nguyên vỏ, thái thành các khoanh mỏng. Bạn cho lần lượt gồm dưa hấu, chanh, lá bạc hà vào bình thủy tinh, sau đó đổ nước lọc vào, đậy nắp. Bạn để nước detox dưa hấu, chanh và bạc hà trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 8 – 10 tiếng. Sau đó, hàng ngày lấy ra uống thay nước lọc, uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Trong quá trình thực hiện detox bằng dưa hấu bạn nhớ hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ, chất béo hay đồ ăn cay nóng. Dưa hấu hỗ trợ thanh lọc gan thận rất tốt, không chỉ vậy, việc kết hợp với chanh và bạc hà sẽ giúp thư giãn, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bởi vậy, công thức detox dưa hấu, chanh, bạc hà nhanh chóng trở thành thức uống detox được nhiều cô nàng yêu thích và ưa chuộng.

Công thức detox dưa hấu, nho và chanh

Công thức detox dưa hấu giúp giải nhiệt ngày hè

Loại nước detox dưa hấu, nho và chanh mang lại hiệu quả cao cho những ai đang muốn giảm cân và làm đẹp da.

Trong dưa hấu, chanh, nho chứa nhiều các dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa tốt cho da sang khỏe, ngăn ngừa viêm, nhiễm trùng, lợi tiểu và giúp hệ thần kinh khỏe mạnh hơn. Đồng thời, vitamin C có trong chanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp giảm cân và chữa bệnh về hệ tiêu hóa rất tốt.

Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu; 200g nho; 2 quả chanh; 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Dưa hấu cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Chanh rửa sạch và để nguyên vỏ, cắt thành khoanh mỏng. Nho rửa sạch và cắt làm đôi. Cho tất cả những nguyên liệu trên vào chiếc bình thủy tinh sạch, đổ 2 lít nước vào. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm và sử dụng cho ngày hôm sau. Bạn dùng nước detox dưa hấu, nho và chanh uống thay nước lọc và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút hoặc uống vào những lúc khát.

Lời khuyên của bác sĩ khi sử dụng detox dưa hấu:

• Dưa hấu là một loại trái cây có vị thơm ngon, lại chứa nhiều citrulline và lycopene rất cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm huyết áp và giảm đau nhức cơ bắp sau khi mỗi lần tập thể dục. Vì vậy, với những người hay vận động, mỗi ngày uống 1 ly sinh tố dưa hấu sẽ rất tốt cho cơ thể.
• Tuy nhiên, nhược điểm của dưa hấu đó là nó có chứa rất ít chất xơ, song các carbohydrate lên men lại rất nhanh. Ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.