8 công thức nước detox thải độc, thanh lọc cơ thể ngày hè hiệu quả

Vào những ngày hè, mọi người thường lo lắng các vấn về da như mụn, bã nhờn,… chính vì vậy, nước detox lúc này được nhiều người ưa thích. Nước detox không chỉ giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng. Bạn hãy tham khảo các công thức detox thải độc cơ thể sau đây để biết cách chế biến cho mình nhé.

1. Công thức detox thải độc với chanh, quýt, gừng và lá bạc hà

Tinh chất từ chanh và quýt sẽ cung cấp chất cần thiết để khởi động cho hệ tiêu hoá của bạn vào mỗi buổi sáng, giúp lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển thành năng lượng triệt để nhất. Trong khi đó, tinh chất từ chanh và gừng giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, giúp cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

2. Công thức thải độc với dưa hấu, lá bạc hà

detox thải độc với dưa hấu và bạc hà.

Dưa hấu được biết đến là 1 trong những loại quả chứa nhiều nước cùng chất chống oxi hoá. Không chỉ vậy, các amino axit trong dưa hấu hỗ trợ lưu thông máu, giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn.

3. Công thức thải độc với nho – Kiwi – Chanh 

Nho có khả năng giảm mệt mỏi, khó tiêu, táo bón, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nho rất giàu vitamin C, A, B6 và folate ngoài các khoáng chất cần thiết như kali, canxi, selen, phốt pho, sắt và magiê. Chất dinh dưỡng quý giá nhất trong trái nho là flavonoids là một trong các chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ và có thể làm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

4. Công thức thải độc với nha đam, chanh

Nha đam được biết đến nhiều nhờ tác dụng chữa bệnh cũng như làm đẹp. Nha đam giúp thải độc hiệu quả và làm sạch các bộ phận tiêu hoá. Hỗ trợ thanh lọc, làm sạch gan, túi mật và các chức năng đường tiết niệu. Bên cạnh đó, nó còn giúp carbohydrates và chất béo trong thức ăn được chuyển hoá thành năng lượng một cách thuận tiện nhất thay vì bị tích trữ gây ra tình trạng béo phì của cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và cân bằng lượng đường trong máu bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường trong cơ thể.

5. Công thức thải độc với nước trà xanh, chanh và giấm táo

Trà xanh và giấm táo là 2 nguyên liệu lý tưởng cho công thức detox thải độc vì chúng đều không chứa calorie. Giấm táo có chứa các axit hữu cơ và các enzyme làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, cho phép cơ thể bạn đốt cháy chất béo dư thừa nhanh hơn, hạn chế tình trạng cao huyết áp, và cholesterol cao.

6. Công thức thải độc với nước táo, quế

Detox táo quế cực dễ làm tại nhà giúp bạn giải độc gan.

Bạn có biết cả táo và quế giúp tăng cường sự trao đổi chất. Táo rất giàu các chất chống oxy hóa quan trọng và flavanoids, bao gồm B Complex và Vitamin C. Các dưỡng chất thực vật và chất chống oxy hóa có trong táo giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim. Quế có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cholesterol, giúp giảm đau viêm khớp và chống bệnh tiểu đường.

7. Công thức thải độc với nước cam, dưa chuột và lá bạc hà

Detox cam, dưa chuột, lá bạc hà giúp thải độc cơ thể hiệu quả.

Đây là một trong những loại nước detox đơn giản nhưng lợi ích mang đến là rất lớn bởi vitamin C trong cam và chanh tươi giúp làm sạch gan, hệ tiêu hóa triệt để. Trong đó, dưa chuột có tác dụng kháng viêm, lá bạc hà đánh tan mỡ thừa trong cơ thể và hạn chế tối đa đau dạ dày. Với loại detox cam, dưa chuột, chanh này, cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được thải độc, bên cạnh đó sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng!

8. Công thức thải độc với nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Detox dâu, chanh, dưa leo, lá bạc hà có công dụng thanh tẩy ruột và đại tràng. Dưa chuột đóng vai trò quan trọng chống oxy hóa, lá bạc hà giúp củng cố các cơ quan tiêu hóa.

Thực hiện các công thức detox ngay hôm nay để giúp thải độc cơ thể hiệu quả.