4 Công thức đơn giản làm nước detox thanh lọc cơ thể tại nhà

Detox thanh lọc cơ thể thường xuyên được xem là cách giúp đánh tan mỡ, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh ung thư.

Detox là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến hiện nay.

Detox được ghép bởi từ “de” tức loại bỏ và “tox” tức là những độc tố có hại. Đây là phương pháp giúp giải độc tố và thanh lọc, làm sạch các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn. Bằng cách đẩy các độc tố, vi khuẩn, kí sinh trùng và các chất dư thừa như mỡ, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

Bạn nên tiến hành thực hiện detox khi cơ thể có các biểu hiện như: xuất hiện bọng mắt, cơ thể mệt mỏi, uể oải, chậm chạp, da bị kích ứng, nhiễm trùng cấp thấp, đầy hơi, các vấn đề về kinh nguyệt, rối loạn tâm thần,…

1. Detox thanh lọc cơ thể với chanh và bạc hà

Làm nước detox với cả chanh và lá bạc hà giúp thanh lọc cơ thể.

Chanh tươi được xem là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào rất tốt cho cơ thể, nó giúp tăng sức đề kháng, làm tinh thần thoải mái và chống táo bón. Lá bạc hà có chứa tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, giúp làn da khỏe mạnh hơn và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp hai nguyên liệu chanh và lá bạc hà để làm nước detox không chỉ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được những độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng, đồng thời hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.

Cách thực hiện:

Cách pha chế loại nước này vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu trên, tiếp đó cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh 500ml nước lọc, cho thêm vài lá bạc hà và đặt trong tủ lạnh khoảng 4 – 6 tiếng có thể dùng được.

2. Detox thanh lọc cơ thể với dâu tây, dưa leo và húng quế

Dâu tây có khả năng làm đẹp tuyệt vời và giúp cho cơ thể loại bỏ được các độc tố, đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưa leo cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cực kì thích hợp với những người muốn ăn kiêng. Khi kết hợp giữa dâu tây, dưa leo và húng quế sẽ tạo nên một loại nước uống detox cực kì tốt cho sức khỏe và mang đến cảm giác no lâu, giúp giảm sự thèm ăn. Đặc biệt, loại nước này khi cho thêm đá sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Cách thực hiện:

Cắt nhỏ các nguyên liệu trên, sau đó cho vào một bình đựng lớn, cho thêm một ít nước và để ngâm trong khoảng 10 – 15 phút là có thể dùng được.

3. Detox thanh lọc cơ thể với dưa hấu, chanh và bạc hà

Nước detox thanh lọc cơ thể từ dưa hấu ngọt mát, tại sao bạn lại không thử?

Dưa hấu giúp thận và gan được thanh lọc hiệu quả và loại trừ ammoniac, một chất khí độc hại cho cơ thể. Chanh giúp điều tiết, đồng thời cân bằng hệ tiêu hóa, rất hữu ích để trị chứng ợ nóng, đầy hơi, đánh tan chất béo dư thừa. Khi kết hợp cả ba nguyên liệu kể trên để thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời đem đến những lợi ích sức khỏe tốt cho bạn.

Cách thực hiện:

Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ, chanh cắt lát mỏng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào một bình chứa lớn, đổ nước đầy bình và để trong tủ lạnh 1 đêm để các dưỡng chất tiết ra vào nước để hiệu quả mang lại được tốt hơn.

4. Detox thanh lọc cơ thể với quả việt quất, cam và nước dừa

Quả việt quất chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động được nhịp nhàng và khỏe mạnh hơn. Trong khi đó, cam có chứa hợp chất liminoid giúp chống lại ung thư da, phổi, dạ dày và ruột kết. Nước dừa vừa giúp giải khát, đồng thời giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì thế sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu trên tạo thanh một loại nước detox thanh lọc cơ thể tuyệt vời.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị việt quất và cam cắt thành miếng nhỏ, 200 ml nước dừa, cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình và đổ đầy nước, đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng trước khi muốn sử dụng.