Mách ngay đến nàng công thức detox táo giúp giảm cân hiệu quả

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến trên toàn thế giới, người ta có thể ăn táo hàng ngày, hàng bữa. Việc tìm mua rất đơn giản, dễ dàng, mẫu mã đa dạng, chất lượng và hương vị phong phú. Đây là nguyên liệu thích hợp để các nàng thực hiện công thức detox táo giúp giảm cân hiệu quả.

Mỗi trái táo cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe:

• Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm rối loạn đường ruột, giảm cân hiệu quả.
• Chất pectin giúp làm giảm nồng độ cholesterol
• Kali giúp cho tim luôn khỏe mạnh

Chính vì vậy, việc detox táo trở lên phổ biến cũng là điều dễ hiểu. Công thức làm detox táo cũng rất đơn giản, sau đây chúng tôi gửi đến các bạn 4 công thức detox táo giảm cân an toàn.

Nguyên liệu để thực hiện detox táo giảm cân

Táo là loại quả có vị trí hàng đầu trong những thực phẩm nên ăn để giảm cân.

Thông thường táo được dùng để làm detox là táo nhập khẩu, có thể sử dụng một số loại táo như:

Táo Envy: là loại táo nhập khẩu có hương thơm, quả to, cầm chắc tay, thịt quả giòn, ngọt đậm đà bậc nhất.

Táo Ambrosia: đây là sự lựa chọn phù hợp với rất nhiều người, về cơ bản táo Ambrosia không thua kém Envy quá nhiều về hương vị thơm ngon, hay độ giòn ngọt.

Táo Xanh: sẽ là sự lựa chọn độc đáo, thích hợp với những người có xu hướng ăn chua, vì Táo xanh Mỹ có vị chua nhẹ nhàng thuần khiết, không ngọt đậm như  táo Am hay Envy, mùi hương dễ chịu. Táo xanh chính là nguyên liệu tốt nhất để thực hiện detox giảm cân.

Công thức detox táo và cam

Detox táo, cam là công thức detox giúp giảm cân và bạn có thể tự làm tại nhà.

Cả 2 loại trái cây này đều chứa nhiều pectin, gelatin, chất này có công dụng vô cùng quan trọng trong quá trình đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cho gan, thận không bị quá tải. Lưu ý, petin có nhiều ở phần cùi trắng của vỏ cam, vì thế các bạn không nên bỏ vỏ cam mà rửa sạch cả quả.

Chuẩn bị: cam xoàn 2 – 3 quả; Táo 2 quả to; 2 – 3 lít nước.

Cách làm: Cắt cam và táo thành từng miếng to (giữ cả vỏ), cho nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ nước vào ngập ( đổ lượng nước gấp 2 lần táo và cam), sau đó đậy nắp để trong tủ mát 24 giờ đồng hồ trước khi dùng. Sử dụng nước detox táo và cam để uống thay nước lọc trong ngày.

Công thức detox táo, kiwi và chanh tây

Nguyên liệu: chuẩn bị táo Envy 1/2 quả, kiwi 1/2 quả, chanh tây 1 quả (có thể sử dụng chanh đào 1 quả).

Cách làm: Táo rửa sạch, bỏ lõi rồi cắt thành miếng dày khoảng 1cm. Chanh tây để cả vỏ, cắt thành từng khoanh mỏng dày khoảng 0,5 cm. Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, cắt khoanh mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào trong lọ, đổ nước lọc ngập hết hỗn hợp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 giờ, sau đó lấy ra dùng. Công thức detox táo này rất ngon, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bên cạnh đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Công thức detox táo và quế

Nước detox táo quế có công dụng trong việc giảm cân

Nguyên liệu: 1 quả táo xanh, 2 – 3 thanh quế, 500ml nước lọc.

Cách làm: Táo để cả vỏ, rửa sạch, bổ miếng vừa ăn, mỏng hơn một chút nếu cần. Quế cắt miếng bằng đốt ngón tay rồi cho tất cả nguyên liệu vào lọ, đổ ngập nước. Đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng, rồi lấy ra dùng. Với công thức detox táo và quế sử dụng táo xanh là hợp lý, vì vị chua của táo xanh rất hợp với mùi hương cay nồng của quế.

Công thức detox táo và nho

Công thức detox táo, nho

Nguyên liệu: 10 – 15 quả nho đen Mỹ, 1 quả táo Ambrosia, sữa bò không đường 100 ml, 1 thìa cà phê mật ong.

Cách làm: Nho để cả vỏ, cắt làm đôi. Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy xay, cho thêm sữa, thêm mật ong rồi xay nhuyễn, có thể uống luôn hoặc để lạnh tùy sở thích của bạn.

Công thức detox này bên cạnh hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nó còn có tác dụng làm đẹp lý tưởng, giúp da trắng hồng hào, mịn màng tự nhiên, đồng thời làm giảm tiêu chảy, táo bón rất công hiệu.