Bí kíp detox giảm mỡ bụng, uống vào không đẹp dáng cũng sáng da

Mỡ bụng – kẻ thù vô cùng đáng sợ và lì lợm khiến bao cô nàng lao đao, bao chàng trai khốn đốn. Bạn có từng ăn không dám ăn, uống không dám uống, cày như trâu ở phòng tập với hy vọng cái đống mỡ bụng đáng ghét kia sẽ biến mất trong vài ngày? Sẽ rất khó, nếu bạn không có chất xúc tác làm hỗ trợ cho công cuộc giảm cân của bạn và các loại nước detox giảm mỡ bụng là ứng cử viên sáng giá nhất.

3 lựa chọn detox giảm mỡ bụng tốt nhất

Chìa khóa giúp bạn detox giảm mỡ bụng thành công là tìm một thói quen ăn uống lành mạnh. Nắm được điều này, đồng nghĩa với việc bạn sẽ là người chiến thắng trong công cuộc đầy cam go và mất sức này.

Sau khi nghiên cứu và cố gắng tìm cho ra bí kíp detox giảm mỡ bụng tốt nhất, tôi đã thu hẹp các biện pháp giảm cân tự nhiên lại và đưa ra 3 options dưới đây cho bạn:

• Sinh tố
• Nước detox
• Nước ép

Vậy, đâu mới là sự lựa chọn hiệu quả nhất và thú vị nhất?

Bạn nên detox giảm mỡ bụng với nước uống nào?

1. Sinh tố

Các loại đồ uống pha chế sinh tố hỗn hợp mang đến một trải nghiệm hiếm có thực sự thơm ngon và dễ gây nghiện.

Sinh tố trái dứa

Bạn có thể chọn hương vị – kết hợp các thực phẩm tốt cho sức khỏe để đưa ra một hương vị bạn thực sự yêu thích. Nếu có một loại thực phẩm mà bạn không thích ư?- không có vấn đề gì, bạn có thể che giấu hương vị của nó bằng cách thêm các thành phần khác mà bạn thích vào cốc sinh tố.

Bạn có thể uống sinh tố như là một bữa ăn thay thế, hoặc như là một món ăn lành mạnh. Sinh tố có những lợi thế quan trọng khác cho sức khỏe , vì vậy chúng có thể phục vụ như một phần quan trọng trong một thói quen ăn uống lành mạnh tổng thể mà bạn muốn áp dụng.

2. Nước detox thanh lọc cơ thể

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta phải lo lắng về các chất bảo quản có trong các loại nước uống đóng chai. Ngay cả khi đã được chứng minh là có nguồn gốc thiên nhiên thì bạn vẫn chịu mối nguy hại từ thuốc bảo vệ thực vật, kim loại nặng, chất gây ô nhiễm và hóa chất gây ung thư.

Nếu bạn đang bị nhức đầu, mệt mỏi, táo bón, đầy hơi, mỡ bụng, thèm ăn, thiếu năng lượng hoặc thay đổi tâm trạng, điều này có thể là kết quả của việc tiếp xúc hàng ngày với những độc tố này.

Có một cách đơn giản để thử và chống lại các tác động của sự phơi nhiễm độc tố quá mức này, lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nó được gọi là nước detox thanh lọc cơ thể.

Nước detox vừa giúp bạn đào thải độc tố, vừa giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia không thực sự đồng ý với công dụng về giảm cân hoặc thanh lọc cơ thể của nước detox, nhưng ý tưởng chung là uống một số nguyên liệu nhất định sẽ có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chẳng hạn như dưa leo, lá bạc hà và chanh.

Nhưng đó không phải là tất cả…

Có một lợi ích phụ khác của việc giải độc, đó là detox giảm mỡ bụng. Các chất gây ô nhiễm và độc tố bị thu hút vào các tế bào mỡ của cơ thể chúng ta, và cơ thể chúng ta lưu trữ chúng dưới dạng mỡ thừa. Vì vậy, loại bỏ độc tố cũng có nghĩa là loại bỏ lượng mỡ thừa này đi nhanh chóng.

Vì vậy, hãy ưu tiên sử đụng detox hàng ngày. Nếu có thể, hãy sử dụng detox thay cho nước uống của bạn và chả mấy chốc, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt ở cơ thể.

3. Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả các loại

Một câu hỏi tôi thường được hỏi: đó là nước trái cây vắt/ép là tốt cho việc giảm mỡ bụng, hay tôi nên đánh sinh tố Câu trả lời đầy đủ được đưa ra ở đây, là sinh tố sẽ tốt hơn nước ép 1 chút, nếu xét riêng cho mục đích detox giảm mỡ bụng.

Bởi sinh tố sẽ giúp bạn dễ mix nhiều lại rau, củ, quả lại với nhau, cho ra một thứ nước uống toàn diện hơn là nước ép – chỉ đơn thuần là các loại hoa quả.

Một nguyên do nữa mà nước ép hoa quả không phải là sự lựa chọn tốt cho giảm cân là vì sự cô đặc của nó. Nó cũng rất giàu calo, đường và carbs nữa cho nên sẽ khiến bạn khó giảm mỡ hơn.

Kết luận: Nước detox là tốt nhất để detox giảm mỡ bụng, ngược lại sinh tố và nước ép lại tốt nhất cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Đừng quên những thói quen lành mạnh khác như ngủ đủ giấc và các hoạt động thư giãn như thiền định và mát xa để việc giảm cân sẽ tiến gần hơn nhé bạn.