Cách detox cơ thể thanh lọc, giải nhiệt, giảm cân nhanh

Phương pháp detox cơ thể từ lâu đã không còn xa lạ với chị em. Ngoài công dụng chính là thải độc, thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố tích tụ lâu này thì detox còn mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ cho chị em. Hãy cùng theo dõi cách detox cơ thể giảm cân đơn giản dưới đây nha.

Ưu điểm của cách detox cơ thể từ trái cây

Phương pháp detox giảm cân được thực hiện từ rất lâu nhưng thời gian gần đây nó đã phát triển rầm rộ và trở thành trào lưu giảm cân được yêu thích của các ngôi sao và giới trẻ.

Có rất nhiều cách detox cơ thể, trong đó detox bằng nước trái cây là phổ biến nhất. Trong nước trái cây có một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là công thức detox để giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt trong tiết trời ngày hè, việc detox từ trái cây vừa giúp giải khát, thải độc, lại giúp giảm cân hữu hiệu đã được nhiều chị em công sở tin tưởng áp dụng.

*** Xem ngay cách thải độc cơ thể bằng nước chanh một cách nhanh chóng mà hiệu quả tại nhà.

Cách detox cơ thể từ trái cây

Phương pháp detox cơ thể khá đơn giản, những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là một chiếc bình sạch, các loại trái cây và nước lọc.

Nguyên liệu cho cách detox cơ thể bao gồm: cam, chanh, dâu tây, việt quất, lá bạc hà… Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm 1 lát gừng, 1 tép tỏi, một thìa dàu lạnh, 1 thìa hạt lecithin, nửa cốc sữa chua không đường…

Thực hiện như sau:

Bạn cắt nhỏ các loại trái cây rồi cho vào bình. Trộn đều rồi đổ đầy bình nước, hay bạn có thể cho toàn bộ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Hãy uống hỗn hợp detox này trong vòng 3 ngày liên tiếp cộng với việc bổ sụng thêm nước lọc và không dùng bất cứ thực phẩm nào khác bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước trái cây.

Thêm chút nước lọc là bạn đã có một bình nước trái cây thơm ngon, vừa giải khát lại thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả rồi đấy nhé!

*** Bạn muốn thải độc cơ thể đó là detox thải độc cơ thể từ những loại rau củ có sẵn trong bếp nhà bạn nhé!

Một số lưu ý khi áp dụng cách detox cơ thể bằng trái cây

Tuyệt đối không áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt trong suốt 10 ngày, không ăn bất kỳ thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Cách detox cơ thể này không hề giúp bạn giảm cân mà chỉ làm cho sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ hơn thôi.

• Không nên tập thể dục, thể thao quá sức trong quá trình detox. Những bài tập nhẹ nhàng hay yoga sẽ hợp với bạn hơn.
• Trong những ngày đầu áp dụng cách detox cơ thể bạn sẽ thèm ăn. Bởi vậy, trước khi thực hiện bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể dần dần thích ứng.

• Để bắt đầu thải độc cơ thể bằng các loại nước quả, bạn nên bổ sung các loại nước rau để cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đó, hãy chọn cho mình loại quả chứa ít đường để tránh tình trạng quá tải đường cho cơ thể.

*** Bạn hoàn toàn có thể tự thải độc cơ thể bằng trái cây đơn giản, hiệu quả tại nhà.

Hi vọng với hướng dẫn trên đây sẽ giúp bạn biết được cách detox cơ thể đơn giản nhất từ trái cây.