Chỉ với công thức 4 ngày detox với dứa này mà có dáng đẹp, eo thon!

Dứa là một trong những loại trái cây nổi tiếng với khả năng làm sạch, hỗ trợ giảm cân và mang lại lợi ích cho cơ thể. Dứa chứa rất nhiều nước và các chất chống oxy hoá, do đó không có gì ngạc nhiên khi nó có thể chống lại sự nóng trong, loại bỏ chất độc và cả giảm cân nữa. Đó là lý do tại sao tôi và bạn ngồi đây để bàn về detox dứa như thế nào.

Làm thế nào để giảm cân với detox dứa?

Do có nhiều thói quen xấu mà lối sống hiện đại của chúng ta đang gặp phải, cơ thể ta gần như bị quá tải. Các chức năng thải độc của cơ thể cũng khó để loại bỏ các độc tố tích tụ trong máu, lâu dần có thể ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống cơ thể.

Dứa là một thực phẩm tuyệt vời để loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể, làm sạch gan, thận và tuyến tụy

Nhờ vào thành phần dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và nước, dứa có thể hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, tối ưu hóa chức năng thải độc của gan và thận, loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.

Thêm vào đó, dứa có chứa một lượng lớn enzyme tiêu hóa được gọi là bromelain, giúp tiêu hóa tốt và hấp thu chất dinh dưỡng, cải thiện chức năng của ruột.

Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, bromelain trong dứa còn giúp chống viêm nhiễm, giảm tốc độ tăng trưởng của các khối u. Ngoài ra, hợp chất này còn ngăn ngừa đông máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người có nguy cơ bị đông máu.

Trước khi thực hiện detox dứa

Trước khi bạn thực hiện detox dứa, chúng tôi khuyên bạn nên thận trọng rằng bạn không nên thực hiện quá thường xuyên hoặc trong một khoảng thời gian dài bởi vì dứa rất ít calo và thiếu các nhóm chất dinh dưỡng khác mà bạn cần để duy trì sức khoẻ.

Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện detox dứa giảm cân này trong bốn ngày, đây là một khoảng đủ lâu để bạn giảm một chút ít cân nặng và làm sạch toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra, dứa cũng sẽ có thể có những phản ứng phụ như: dị ứng, giàu đường, gây hại cho men răng, không tốt cho phụ nữ mang thai và phản ứng với một số thuốc

Và giờ là kế hoạch 4 ngày với detox dứa

Hãy xem xem detox dứa 4 ngày sẽ làm được gì cho bạn

Kế hoạch ăn uống của bạn trong bốn ngày sẽ là sự kết hợp của các loại trái cây vào các bữa ăn trong ngày và bổ sung với các thực phẩm có hàm lượng calo thấp khác.

Ngày thứ nhất

• Ăn sáng: Bắt đầu ngày mới bằng cách ăn hai lát dứa. Không sử dụng nhiều loại dứa đóng hộp hay mứt dứa tẩm đường. Kết hợp với bánh mì nướng và nho khô.
• Ăn trưa: Thưởng thức hai lát dứa với 200 gram thịt heo nướng với chút muối, tiêu và dầu ô liu.
• Bữa tối: Ăn hai lát dứa với 200 gram thịt gà nướng. Thêm rau diếp, dầu và dấm.
• Bạn nên pha sinh tố dứa để thưởng thức giữa các bữa ăn khi bạn cảm thấy đói.

Ngày thứ hai

• Ăn sáng: Hai lát dứa với bánh mì và pho mát ít béo.
• Ăn trưa: Chuẩn bị một ít thịt bò nướng, dùng kèm một muỗng canh dầu ô liu. Sau đó hãy tráng miệng với hai lát dứa.
• Bữa tối: Một bát súp nhẹ, kem và các loại rau xanh như cần tây, măng tây và atisô. Kết thúc với hai lát dứa tráng miệng.

Ngày 3 và 4
Trong hai ngày cuối, bạn chỉ cần lặp lại thực đơn từ ngày 1 và ngày 2. Bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng đơn giản này và chống lại sự cám dỗ từ các đồ ăn hấp dẫn khác, bạn có thể giảm từ 2 đến 2 cân trong 4 ngày. Tuy nhiên, đừng lại lần nữa trong ít nhất hai tháng tới.

Chống chỉ định

• Vì detox dứa có lượng calo rất thấp nên bạn có thể cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đói bụng, khó chịu và thiếu năng lượng.
• Những người bị cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh về thận cần tránh.
• Một số hợp chất trong dứa có thể có phản ứng bất lợi đối với một số loại thuốc, tăng tác dụng phụ của chúng. Nếu bạn dùng thuốc thông thường, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi detox.
• Dứa có nhiều axit và bromelain, ăn một lượng lớn dứa có thể gây ra các vết loét nhỏ xuất hiện trên lưỡi và trong miệng của bạn, tuy nhiên nó sẽ sớm bình phục thôi.