Cùng thực hiện công thức detox giải nhiệt mùa hè cho cả gia đình
Mùa hè nắng nóng là thời điểm để bạn thực hiện các công thức detox có tác dụng thanh nhiệt, thải độc rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm những bình nước detox ngon, bổ, rẻ và hấp dẫn cho cả gia đình thưởng thức.
Một số loại trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da như: dưa chuột, chanh, cam, bưởi, dứa… Tận dụng những trái cây này làm thức uống detox giúp cho cơ thể loại bỏ được phần nào độc tố ra khỏi cơ thể. Những bình detox có vị thơm ngon, màu sắc hấp dẫn sẽ kích thích bạn ngay lập tức. Dưới đây là cách làm nước detox ngon, hấp dẫn cho cả gia đình.
Công thức detox dưa hấu và lá bạc hà
Công thức detox với dưa hấu và bạc hà.
Dưa hấu cắt thành từng miếng nhỏ cho vào bình thủy tinh. Sau đó, bạn cho 1 lít nước vào bình, thêm vài ba lá bạc hà lên trên. Đặt bình nước detox trong tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng rồi sau đó bạn có thể thưởng thức. Trong dưa hấu chứa nhiều chất chống oxi hóa, cùng chất kháng viêm vì vậy, bạn hoàn toàn yên tâm về khả năng detox của nước dưa hấu.
Công thức detox dâu tây, chanh và lá bạc hà
Chanh rửa sạch, để vỏ và cắt lát mỏng, bỏ hạt. Dâu tây bỏ lá, cắt làm đôi, 5 lá bạc hà cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh sau đó đổ ngập nước. Để bình detox trong tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng và bạn có thể dùng.
Chanh giúp cả gia đình được thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin C. Dâu tây chứa lượng thấp calo, không có chất béo, rất ít natri và đường, hỗ trợ trong việc giảm cân.
Công thức detox dưa chuột, bưởi và chanh
Với công thức detox bưởi , dưa chuột, chanh giúp bổ sung năng lượng cho ngày dài.
Nguyên liệu bao gồm: bưởi, chanh, dưa chuột.
Chọn quả bưởi đỏ cắt thành lát nằm ngang, chanh rửa sạch, để vỏ cắt lát mỏng, bỏ hạt. Dưa chuột giữ vỏ, bổ đôi, cắt miếng mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, cho thêm 2 lít nước, thêm một vài lá bạc hà. Để bình nước detox trong ngăn mát tủ lạnh ngâm từ 2 – 3 tiếng là bạn có thể dùng.
Dưa chuột là loại quả lợi tiểu giúp thanh lọc cơ thể nhanh, hiệu quả hơn. Bưởi không chỉ có công hiệu giảm cân còn mang đến hương vị thơm ngon cho nước detox. Chanh giàu lượng vitamin C và hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Với nước detox này, vừa có thể giảm cân hiệu quả và làm đẹp da rất hữu hiệu.
Công thức detox trà xanh
Công thức detox trà xanh
Lá trà xanh tươi đun lên lấy nước, cho thêm vài miếng chanh tươi và cho vài lát dưa chuột sẽ đem đến cho bạn một thức uống với hương vị khác lạ, độc đáo. Trà xanh có chứa hoạt chất chống oxy hóa, chất thiamine có trong trà xanh giúp bạn dịu bớt strees. Chanh và dưa chuột sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả hơn.
Công thức detox táo và quế
Công thức detox táo , quế giúp cho cả gia đình có được sức khỏe tốt nhất.
Quả táo rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, sau đó cắt miếng mỏng, thả xuống đáy bình. Cho thêm thanh quế vào bình rồi đổ khoảng 1 lít nước. Để hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 -2 giờ là bạn có thể lấy ra cho cả gia đình dùng. Nước detox táo quế giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng cho cả ngày hè năng động.
Công thức detox mía và dứa
Lâu lâu bạn có thể đổi khẩu vị cho cả gia đình bằng một bình nước detox có vị ngọt mát từ dứa và mía. Bạn cần một bình nước lọc lớn, thêm vào vài lát dứa tươi, cùng vài miếng mía nhỏ rồi đậy kín nắp, đặt trong tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng là có thể dùng được. Lưu ý loại nước detox này càng để lâu thì hương vị sẽ càng thơm ngon. Nước detox mía dứa giúp cơ thể cả gia đình được giải độc tố rất tốt.
Các loại nước detox trên đây đều có thể thay nước lần thứ 2 hay thứ 3. Các loại trái cây được dùng nên để cả vỏ, nhằm tận dụng tối đa các thành phần dinh dưỡng. Bạn hãy sử dụng nước detox cho cả gia đình 4 ngày liên tiếp trong một tuần, sau đó dừng và lặp lại quy trình trong tuần tiếp theo.
