Cùng tìm hiểu công thức detox mang lại lợi ích cho sức khỏe

Công thức detox từ trái cây cùng các thảo mộc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bên cạnh đó nó trở thành thức nước lý tưởng, ngon miệng vào mùa hè.

Tìm hiểu nước uống thanh lọc cơ thể (Detox Water)

Đúng như tên gọi, đây là loại nước giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả, bao gồm việc đốt cháy chất béo và giúp đề kháng cảm lạnh thông thường.

Tác dụng của nước detox

Công thức detox đem lại những lợi ích không ngờ đến sức khỏe.

Tất cả phụ thuộc vào thành phần mà bạn cho vào trong loại nước detox của mình. Công thức phổ biến nhất được thực hiện nhiều là chanh, dưa chuột với lá bạc hà. Loại thức uống này thực sự mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể của bạn. Chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Dưa chuột có tác dụng chống viêm, đồng thời bổ sung nước cho cơ thể. Bạc hà chủ yếu làm thanh ngọt nước, giúp tăng hương vị cho nước detox của bạn và nó cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Ví dụ nêu trên để thấy rằng mỗi thành phần trong loại nước này sẽ cộng hưởng vì những mục đích khác nhau và cuối cùng nhằm mang đến lợi ích tôt nhất cho sức khỏe của người sử dụng.

Bạn nên uống nước detox thời điểm nào?

Bạn có thể thưởng thức loại nước thanh lọc, giải độc này suốt cả ngày. Tuy nhiên, tùy vào mục đích cụ thể của bạn như: thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân,…mà lựa chọn các thành phần detox phù hợp.

Ví dụ, nếu bạn sử dụng loại nước detox để giúp giảm cân, việc uống theo công thức bao gồm các loại trái cây có nhiều chất xơ trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn và no lâu hơn.

Còn nếu bạn chỉ sử dụng loại nước này để giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thì bạn có thể uống nhâm nhi cả ngày!

Công thức thực hiện nước detox

Đối với mỗi công thức detox, các bước chuẩn bị, thực hiện khá giống nhau:

• Bỏ các thành phần sau khi chuẩn bị vào bình.
• Sau đó đổ nước đầy vào. Đặt trong tủ lạnh tùy vào thời gian mỗi loại detox trước khi dùng;
• Sau khi uống hết nước detox lần đầu, bạn có thể đổ đầy bình 2−3 lần trước khi nước hết hương vị.

Nên ngâm trái cây trong nước bao lâu?

Thời gian ngâm trái cây trong nước tùy thuộc vào mỗi loại nguyên liệu.

Thực ra điều này có thể thay đổi tùy theo loại trái cây và các yếu tố khác nhau, bạn có thể tham khảo một số hướng dẫn chung dưới đây.

Bạn có thể ngâm trái cây trong nước qua đêm hoặc thời gian lên đến 12 giờ, bất cứ loại trái cây nào mà bạn thích.

Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn các loại thảo mộc, trái cây và các loại gia vị trong hơn 4 giờ, hãy chắc chắn rằng bạn loại bỏ các loại thảo mộc và trái cây ra khỏi nước.

Nước đã được ngâm có thể giữ trong tủ lạnh tới 3 ngày.

Chai đựng nước detox như thế nào là thích hợp nhất?

Điều này thường phụ thuộc vào sở thích cá nhân, cũng như khả năng tài chính của bạn nhiều hơn. Hầu hết mọi người thích đựng trong các bình thủy tinh, bởi vì bình làm bằng nhựa có thể bào mòn sau một khoảng thời gian, đặc biệt là khi bạn sử dụng các loại nguyên liệu có tính a-xít (như chanh).

Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng chai nhựa, hãy sử dụng các loại chai dày và không có thành phần BPA.

Hãy tìm một chiếc bình hợp với phong cách của mình, dù đó là thủy tinh hay nhựa. Bạn có thể dùng loại chai có vòi để rót nước vào cốc dễ dàng hơn, hay bạn dùng loại bình chứa có tay cầm để mang bên mình một cách thuận tiện hơn.

Một số người còn thích sử dụng chai ngâm chuyên dụng. Chúng rất phù hợp vì ta có thể dễ dàng lấy trái cây ra.

Một số công thức detox được sử dụng phổ biến

Công thức detox táo quế

Detox táo quế giúp giảm cân hiệu quả.

Công thức detox này không chỉ cho hương vị thơm ngon, nó còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các dưỡng chất có nguồn gốc tự nhiên và chất chống oxy hóa trong táo giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tiểu đường và bệnh tim, tăng huyết áp.

Quế cũng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời tương tự, đây thực sự là loại nước lý tưởng cho sức khỏe của bạn.

Công thức detox chanh, dưa chuột và bưởi

Đây là công thức detox thực sự phổ biến đã giúp loại nước này là lựa chọn tốt cho các chị em muốn giảm cân. Vị chua của chanh được cân bằng với vị mát, êm dịu của dưa chuột, và vị ngọt thanh của bưởi làm cho sự kết hợp hoàn hảo hơn.

Công thức detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong khi đó, dâu tây chứa chất chống oxy hóa, chính vì vậy, loại đồ uống này trở thành một nguồn cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo.

Nước detox này giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể, cho da mịn màng và còn giúp chúng ta xua tan đi stress, căng thẳng.