Detox 7 ngày với chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Chỉ cần sử dụng chanh liên tục theo cách đơn giản dưới đây trong 7 ngày sẽ giúp bạn hình thành thói quen detox cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, detox 7 ngày với chanh còn đem lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Những loại đồ uống này dễ kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, giải phóng chất béo hiệu quả.Thành phần chính của loại đồ uống này là chanh, đây là loại quả có tác dụng loại bỏ độc tố trong đường ruột một cách hiệu quả. Rất nhiều người đã thực hiện và hài lòng với kết quả giảm cân, detox cơ thể từ chanh mang lại. Việc chuẩn bị detox từ chanh bạn nên thực hiện từ buổi tối và uống vào buổi sáng hôm sau, ngay khi thức dậy để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Detox 7 ngày từ chanh giúp giảm cân nhanh, làm đẹp da

Ngày đầu tiên

Detox 7 ngày với chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Bạn chuẩn bị một ly nước ấm, thả một vài lát chanh mỏng vào cốc nước và để trong vài phút. Bạn nên sử dụng đồ uống này vào buổi sáng, ngay khi bạn ngủ dậy và chưa ăn gì trước đó. Thực hiện tương tự như vậy và uống trước bữa ăn trưa 30 phút.

Ngày thứ 2

Bạn sẽ uống một ly nước chanh vào buổi sáng và thêm một ly nữa vào buổi chiều. Trong ngày bạn hãy cố gắng uống 2 – 3 lít nước lọc. Bạn cũng có thể cho thêm trái cây vào số nước lọc mình uống giúp gia tăng hương vị và chất dinh dưỡng.

Ngày thứ 3

Bạn lặp lại việc uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng và uống nước chanh ấm trước bữa ăn trưa. Bạn cũng nên uống nước lọc có pha chanh loãng trong suốt cả ngày.

Ngày thứ 4 và thứ 5

Bạn thực hiện việc uống nước chanh giống ngày thứ 3.

Ngày thứ 6

Bạn chỉ uống nước chanh vào buổi sáng ngay khi ngủ dậy và buổi tối trước bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước 2 – 3 lít mỗi ngày.

Ngày thứ 7

Bạn uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng còn đói.

Thực hiện liên tục thói quen uống nước detox từ chanh và uống 2-3 lít mỗi ngày trong vòng 7 ngày giúp bạn hình thành thói quen tốt cho cơ thể. Cơ thể khi được tiếp nhận đủ nước không chỉ cảm thấy khỏe khoắn hơn và giúp làn da luôn căng tràn sức sống. Uống nước chanh trong 7 ngày sẽ giúp bạn detox cơ thể, giảm cân an toàn, hiệu quả, lại mang đến làn da mịn màng, khỏe đẹp. Không chỉ vậy, sau 7 ngày thử thách, bạn sẽ có cho mình thói quen, sở thích uống nước chanh cực tốt cho sức khỏe.

Detox 7 ngày với chanh và những lưu ý

Detox 7 ngày với chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Có thể thấy, detox cơ thể là vấn đề không còn xa lạ với mọi người, nhất là với các chị em phụ nữ. Mỗi người sẽ có cách detox thanh lọc cơ thể khác nhau, trong đó detox từ chanh là phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân tương đối hiệu quả cả trong giảm cân lẫn làm đẹp da.

Nguyên liệu để bạn tiến hành detox cơ thể trong liệu trình này chủ yếu là chanh, bạn cũng có thể tìm hiệu một số công thức detox kết hợp chanh với các loại hoa quả khác.

Sử dụng detox Chanh không chỉ dung nạp những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, chanh còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe rất hữu hiệu. Trong chanh chứa nhiều vitamin C, A, B1, B6, dồi dào khoáng chất kali, canxi axit folic, bioflavonoids,  magiê, pectin, phốt pho. Nhờ đó, chanh có khả năng chiến đấu với nhiều loại bệnh tật khác nhau, ví dụ như bệnh nhân tiểu đường uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp tăng cường miễn dịch, rất tốt cho hệ tiêu hóa, gan, ruột.

Việc thái lát chanh mỏng không bỏ vỏ cho vào nước ấm và uống hàng ngày rất tốt. Theo ThS.BS Nguyễn Lê (Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Quân y 103), đối với quả chanh, thứ tốt nhất chính là vỏ chanh. Nhiều người khi sử dụng chanh, nhưng chỉ sử dụng nước cốt như vậy quả thật rất phí, sẽ tốt nếu sử dụng cả vỏ, chứa nhiều chất xơ. Ở vỏ chanh chứa rất nhiều tinh dầu, các chất chống oxy hóa và vitamin… Theo kết quả của các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trong vỏ chanh có khoảng 22 chất chống ung thư như: vitamin C, limonene, glycosides flavonnol, citrus pectin,…

Lưu ý: Trong quá trình thực hiện detox thanh lọc cơ thể bằng chanh, bạn cũng cần đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như: đường bột – đạm – béo – vitamin và khoáng chất.

Đọc thêm:  Sự thật đáng kinh ngạc: Độc tố là thủ phạm gây ra mỡ thừa