Thải độc cơ thể với 8 loại rau xanh phổ biến

Trước tình hình thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường như hiện nay detox cơ thể đang nổi lên là 1 cách hữu hiệu để bảo vệ cơ thể, phòng tránh bệnh tật và ung thư.

Nên biết rằng bệnh tật phần nhiều đều từ ăn uống mà ra cả. Do đó, chế độ ăn uống nhiều rau củ quả luôn được khuyến khích để có được cơ thể khỏe mạnh. Trong số các loại hoa quả, có rất nhiều cái tên không những lành mạnh cho mà còn giúp thải độc cơ thể. Chúng xứng đáng là những lựa chọn hàng đầu cho chế độ ăn uống khỏe mạnh dành cho bạn.

Bắp cải

Bắp cải có nhiều chất xơ vốn tốt cho cơ thể. Loại rau này có tác dụng lợi tiểu, làm sạch, thải độc ruột và rất tốt để thanh lọc cơ thể, thải độc gan cũng như làm đẹp gia. Không những thế, nó còn giúp kích thích khả năng tiết dịch của dạ dày để tiêu hóa thức ăn.

Súp lơ (bông cải) xanh

Súp lơ xanh có khả năng kích thích bài tiết của các enzyme trong gan. Loại rau này giúp chuyển đổi các chất độc thành những loại nhẹ hơn dễ dàng để cơ thể bài tiết ra ngoài.

Cải xoăn

Cải xoăn có tác dụng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng nước tiểu và là loại rau rất tốt cho những ai bị bệnh thận. Cải xoăn có nhiều vitamin, khoáng chất cũng như có tính ô xy hóa và chống viêm hiệu quả.

Sả

Sả là thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn để tăng vị giác. Tuy nhiên, nó cũng là thực phẩm có thể làm sạch nhiều cơ quan trong cơ thể như gan, thận, các cơ quan tiêu hóa.

Xà lách

Xà lách giúp lợi tiểu, giải độc máu để đẩy độc tố ra khỏi cơ thể.

Măng tây

Măng tây được cho là có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống lại sự lão hóa cơ thể, bảo vệ tim mạch và chống viêm. Đây là loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể rất tốt vì nó hỗ trợ gan lọc các chất độc hại.

Cải xoong

Cải xoong hỗ trợ cơ thể hấp thụ protein, làm sạch máu, tái tạo tế bào đồng thời làm đẹp da và tóc cho chị em phụ nữ.

Rong biển

Rong biển vốn được người dân Nhật Bản sử dụng rất nhiều trong các món ăn. Nó rất giàu dinh dưỡng và chống oxy hóa hiệu quả.