Detox giảm cân hiệu quả với 5 nước uống trái cây ngon, mát

Bạn muốn Detox để giải độc, thanh lọc cơ thể? Cách dễ dàng nhất khi muốn bắt đầu hiện thực hóa ý định này là tìm đến một số loại nước uống Detox giảm cân từ hoa quả. Bởi lẽ chúng vẫn đem lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn và không gây khó chịu về vị giác so với nhiều thực phẩm ăn kiêng khác.

1. Nước uống bưởi, dưa leo, chanh, bạc hà 

Loại nước này mất ít thời gian để chuẩn bị nhưng lại rất công hiệu trong thải độc cơ thể và giảm cân. Nó không những thơm ngon mà còn chứa nhiều enzym đốt cháy chất béo và chữa khỏi một số bệnh tiêu hóa.

công thức detox giảm cân từ bưởi, dưa leo, chanh, bạc hà

Nguyên liệu

• Nửa quả bưởi, cắt lát mỏng
• Nửa quả dưa leo, cắt lát mỏng
• 2 đến 3 lá bạc hà
• Nửa quả chanh vàng, cắt lát mỏng

Cách làm loại nước uống Detox này rất đơn giản, chỉ cần cho các nguyên liệu vào trong bình rồi đổ đầy nước sau đó để tủ lạnh. Bạn nên uống nước Detox này 2 giờ trước khi ăn và không để quá 24 giờ.

2. Nước uống chanh gừng

Loại nước uống chanh gừng cũng rất tốt cho mục đích Detox giảm cân. Chanh sẽ giúp đào thải độc tố còn gừng thì hỗ trợ, bổ sung hệ tiêu hóa và làm ấm cơ thể. Với chỉ 2 loại củ quả, nước uống chanh gừng thậm chí còn dễ làm hơn nước uống Detox phía trên.

detox giảm cân với chanh, gừng

Nguyên liệu

• 2 củ gừng to vừa
• 2 quả chanh

Để pha chế nước uống chanh gừng ta cạo vỏ, rửa sạch gừng rồi cắt lát mỏng. Chanh cũng rửa sạch rồi cắt lát mỏng. Sau đó, chúng ta đổ các lát chanh và gừng vào 1 bình lớn chứa 500 ml nước. Để tủ lạnh nước uống này để dùng.

3. Nước uống việt quất, cam

Thức uống Detox cơ thể này bổ sung rất nhiều vitamin C cho cơ thể có tác dụng lớn trong việc thải độc, làm đẹp da. Ngoài ra, cam và việt quất cũng cung cấp lượng chất xơ lớn cho cơ thể.

detox giảm cân với cam, việt quất

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 15 đến 20 quả việt quất

Chúng ta cắt 1 quả cam thành 8 phần bằng nhau. Tiếp đến bỏ cam và việt quất vào trong 1 bình lớn, đổ đầy nước rồi để tủ lạnh trước khi uống. Bạn cũng có thể ép nước cam và việt quất để uống nếu muốn.

4. Nước uống chanh, bạc hà

Công thức nước detox giảm cân với chanh và bạc hà cực kỳ phổ biến đối với bất kì ai muốn giảm cân. Tác dụng của nó cũng khá rõ ràng như thải độc, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, đốt cháy năng lượng.

detox giảm cân từ chanh, bạc hà

Nguyên liệu

• 2 quả chanh cắt lát
• Vài lá bạc hà

Chúng ta chỉ cần cho chanh và lá bạc hà vào nước, để lạnh rồi uống để thúc đẩy đào thải độc tố, trao đổi chất.

5. Nước uống dưa leo, cam, chanh, bạc hà

Thức uống Detox bao gồm dưa leo, cam, chanh và bạc hà rất phù hợp cho những ai muốn giảm mỡ bung và làm dẹp da. Tất nhiên, nó cũng có tác dụng thanh lọc, thải độc cơ thể hiệu quả do thừa hưởng tính kháng khuẩn của cam, chanh. Sử dụng nước uống Detox này thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ bụng dư thừa và khắc phục phần nào các vấn đề tiêu hóa như ợ, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

detox giảm cân với chanh leo, bạc hà

Nguyên liệu

• 1 quả dưa leo
• 1 quả cam
• 1 quả chanh
• 10 đến 15 lá bạc hà

Thực hiện loại nước uống này cũng rất đơn giản giống như các đồ uống ở trên. Bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào nước rồi làm lạnh và uống mà thôi.

Cảnh báo: Áp dụng detox giảm cân không khoa học có thể dẫn đến phản tác dụng

• Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
• Công thức chỉ mang tính tương đối, người sử dụng có thể thay đổi tỉ lệ sao cho phù hợp với khẩu vị và khối lượng. Công thức ở trên sẽ tương ứng với 1 chai nhỏ chưa đến 1 lít.
• Bạn có thể bổ sung thêm bạc hà (1 nhánh) và mật ong (1-2 thìa) cho công thức
• Bảo quản đồ uống trong tủ lạnh, có thể thêm đá khi uống.