Detox táo quế – thức uống thần thánh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần

Trà táo quế, hay nước detox táo quế là một trong những công thức giảm cân được ưa chuộng. Thức uống này mang đến hiệu quả giảm cân cấp tốc chỉ trong một thời gian ngắn. Vậy táo và quế có công dụng như thế nào với việc giảm cân?

Tác dụng giảm cân của nước detox táo quế

Táo là loại quả có thành phần dinh dưỡng rất phong phú. Trong đó, các loại vi chất dinh dưỡng và acid hoa quả đặc biệt có nhiều hơn hẳn. Mỗi quả táo đều có chứa các vitamin A, C, E; kali và các chất chống oxy hóa. Hàm lượng calci trong táo cũng cao hơn so với nhiều quả khác, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Táo là loại quả có vị trí hàng đầu trong những thực phẩm nên ăn để giảm cân.

Nói về công dụng giảm cân, acid trong táo cực tốt để giúp bạn ngăn chặn tình trạng béo phì nửa thân dưới. Cùng với các vitamin sẵn có, chúng giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa, làm giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy nên táo là thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân hàng đầu đấy.

Với quế cũng tương tự, nhưng bên cạnh các công dụng giống như táo, thì quế còn mang đến một điều khác nữa. Đó là giúp kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Điều này nghe thật lạ, nhưng đây lại chính là lý do khiến cho quế có mặt trong công thức detox táo quế. Nhờ khả năng duy trì thức ăn lưu lại tại dạ dày lâu hơn một chút, quế giúp bạn có cảm giá no lâu, ít đói. Khi đó, bạn sẽ hạn chế được các bữa ăn phụ, và giảm cân nhanh hơn.

Uống nhiều nước detox táo quế không chỉ giúp giảm cân, mà còn thanh lọc và giải độc cơ thể cho bạn nữa đấy. Bởi thức uống này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm cholesterol xấu trong máu.

Sự kết hợp táo và quế tạo nên một công thức detox giảm cân cực hoàn hảo.

Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng chống viêm, giảm đau, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Nhờ đó, nước detox táo quế còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra, bảo vệ cho làn da của bạn tốt hơn rất nhiều.

Có thể thấy, sự kết hợp giữa táo và quế mang lại thật nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tiếp theo, cùng xem cách làm thức uống detox táo quế ra sao nhé!

Công thức nước detox táo quế

Nguyên liệu:

1 quả táo xanh (hoặc táo đỏ), 1 thanh quế dài khoảng 10 cm.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn hãy rửa táo thật sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó, cắt táo thành những lát mỏng đều nhau, thả vào bình.

Quế để cả thanh, hoặc bẻ ra thành đoạn cỡ đốt ngón tay. Cho vào bình cùng với táo, đổ nước đầy bình. Khuấy đều lên, để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm.

Như vậy, sáng hôm sau bạn đã có ngay bình nước detox táo quế để dùng cho cả ngày dài rồi đấy.

Detox táo quế cực dễ làm tại nhà giúp bạn giảm cân thần tốc.

Cách uống nước detox táo quế

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất khi dùng nước detox táo quế, bạn hãy dùng nó cùng với bữa ăn. Trước mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút, bạn nên uống 200 ml nước táo quế. Và không nên uống quá 3 cốc nước táo quế mỗi ngày.

Một lưu ý nho nhỏ cho bạn khi tự làm nước táo quế, đó là hãy dùng nước lọc lạnh để phát huy tối đa tác dụng. Và trong 2 ngày đầu, nếu có gặp tình trạng bị tiểu chảy thì đừng quá lo lắng, bởi nó sẽ biến mất ngay sau đó. Đặc biệt, phụ nữ có thai không được áp dụng cách detox này.

Đồng thời, khi dùng nước detox táo quế, hãy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều rau, củ quả và cắt giảm tối đa các loại thực phẩm chiên, rán, thức ăn nhanh, đồ uống có ga. Lượng tinh bột đưa vào cơ thể trong thời gian này cũng nên giảm xuống để quá trình giảm cân được đẩy nhanh tiến độ.

Tập luyện một vài bài tập nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, leo cầu thang là cách để cơ thể của bạn được tăng sức bền và có vóc dáng săn chắc sau khi giảm cân nhé. Với cách này, bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2 – 3 kg chỉ sau 1 tuần.

Chúc các bạn thành công!