Giải độc cơ thể là gì? Sự khác nhau giữa giải độc và thải độc cơ thể.

Giải độc, hay thải độc cơ thể bằng phương pháp detox đang là một xu hướng chăm sóc sức khỏe rất hot hiện nay. Nhưng liệu bạn có chắc mình đã hiểu rõ về giải độc và thải độc không? Rõ ràng đây là 2 từ nghe thì thấy na ná như nhau, những vẫn có gì đó khác nhau phải không nào.

Cùng detoxgreen tìm hiểu xem giải độc cơ thể là gì? Và phân biệt sự khác nhau giữa “giải độc – thải độc” nhé!

Giải độc cơ thể và thải độc cơ thể là gì?

Khái niệm giải độc cơ thể được hiểu là làm cho những chất độc đã nhiễm vào cơ thể không còn khả năng gây hại. Thông thường, gan là cơ quan giúp cơ thể chúng ta tự thực hiện giải độc. Bất kỳ chất độc nào khi đến gan sẽ bị các enzyme do gan tiết ra làm bất hoạt.

Giải độc cơ thể là cách giúp bạn làm mới cho sức khỏe của mình.

Nhưng khi lượng chất độc quá nhiều, thì gan sẽ phải liên tục hoạt động. Điều này dễ khiến cho gan bị “quá tải”, chức năng gan bị ảnh hưởng do không đáp ứng kịp nhu cầu của cơ thể. Khi đó, việc giải độc cơ thể cần làm để giúp hỗ trợ cho lá gan của chính bạn.

Vậy còn “thải độc” thì sao? Thải độc có nghĩa là loại bỏ, đào thải đi các chất mà cơ thể không cần đến. Những chất này sẽ bị bất hoạt tại gan trước, bị gan chuyển hóa thành dạng hòa tan và theo đường máu đi đến thận. Tại đây, thận sẽ tiến hành lọc và thải các chất độc đó.

Điểm khác biệt giữa thải độc và giải độc cơ thể

Dựa vào khái niệm về 2 cụm từ này ở trên, rất dễ để thấy sự khác nhau giữa chúng đúng không nào. Giải độc – là làm chất độc mất đi khả năng gây hại. Và thải độc – loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Thế nhưng, hai quá trình này không hề độc lập. Chúng có mối quan hệ mật thiết với nhau. Bởi chỉ khi được “giải độc” thì cơ thể mới đào thải được độc tố, ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh.

Giải độc cơ thể bằng những biện pháp nào?

Giải độc cơ thể qua đường máu

Biện pháp này sẽ được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ và nhân viên y tế có chuyên môn. Thông qua việc sử dụng một số loại thuốc, truyền trực tiếp vào cơ thể. Vì thế, cách này đòi hỏi sự kiểm soát rất nghiêm ngặt.

Giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ kim loại nặng

Cũng tương tự cách trên, để loại bỏ những ion kim loại nặng đang tồn tại trong cơ thể, bạn sẽ phải thực hiện dưới hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ.

Giải độc cơ thể thông qua giải độc gan

Sử dụng các chế độ ăn uống, thực phẩm chức năng và bổ sung thêm dưỡng chất cho gan. Với cách này, những chất có lợi cho gan sẽ hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Nhờ đó gan sẽ hoạt động tốt hơn.

Gan là “nhà máy giải độc” cho cơ thể của bạn.

Giải độc cơ thể bằng giải độc ruột

Thải độc ruột là cách giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Để hỗ trợ chức năng cho hệ dạ dày – ruột, hãy ăn những thực phẩm cung cấp nhiều lợi khuẩn tiêu hóa. Sữa chua chính là một gợi ý cho bạn đấy.

Giải độc cơ thể bằng thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, đường hay những chất kích thích… không hề tốt chút nào. Nếu bạn thường xuyên ăn các thực phẩm này, vô tình bạn đã đưa chất độc vào cơ thể. Thay vào đó, hãy chọn cho mình một chế độ ăn “xanh” hơn nhé.

Ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, quả tươi vừa giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, lại vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn đồ uống là các loại trà, nước uống detox hay sinh tố… thay cho café, rượu bia.

Bên cạnh những cách giải độc cơ thể này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng thêm những bài tập thở, tập yoga trong quá trình giải độc, thải độc để nâng cao sức khỏe. Những bài tập này không tốn quá nhiều sức của bạn, lại giúp nâng cao thể trạng một cách tự nhiên hơn.

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu thêm về giải độc, và những biện pháp hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể.