Hướng dẫn cách làm nước detox táo quế giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Sử dụng nước detox để giảm cân, giữ dáng đang là một trong những cách làm được rất nhiều chị em lựa chọn. Bên cạnh những công thức detox phổ biến như detox chanh, detox dứa, detox dưa hấu,… thì detox táo quế cũng là một gợi ý cực chuẩn cho bạn.

Vậy detox táo quế liệu có giúp bạn gái lấy lại vóc dáng thon gọn? Hãy cùng detoxgreen tìm hiểu điều này và xem cách làm nước táo quế ngay dưới đây nhé!

Detox táo quế – thức uống giảm cân thần kỳ cho bạn gái

Nhắc đến táo và quế, đây chắc hẳn là hai loại nguyên liệu không còn xa lạ gì với chúng ta. Thế nhưng nước detox táo quế giảm cân thì không phải ai cũng biết. Vậy sự kết hợp giữa táo và quế mang lại công dụng giảm cân như thế nào?

Giảm cân lấy lại vóc dáng bằng nước detox táo quế.

Táo là loại quả chứa ít calo, ít chất béo, hơn nữa lại rất giàu chất xơ. Lượng chất xơ lớn giúp cho dạ dày của bạn co bóp nhỏ lại, và bạn sẽ ăn ít hơn. Đồng thời, nó cũng khiến bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn. Trong táo cũng có chứa pectin – chất giúp loại bỏ các tạp kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nhờ những điều này, nên táo luôn trở thành một trong những thực phẩm đầu tiên được nhắc đến cho các thực đơn giảm cân đấy.

Tương tự như táo, quế cũng có công dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể. Không chỉ vậy, dưỡng chất có trong quế còn giúp duy trì thức ăn ở dạ dày và khiến bạn có cảm giác no. Bởi vậy, đây cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực tốt.

Chính vì những công dụng này, mà táo và quế khi kết hợp lại sẽ cho bạn một thức uống giảm cân rất hiệu quả. Bật mí thêm cho bạn nhé, nước detox táo quế ngoài công dụng giảm cân, mà còn giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể nữa. Và cách làm nước detox táo quế cũng không hề khó chút nào. Cùng chuẩn bị nguyên liệu và làm thôi nào.

Cách làm nước detox táo quế tại nhà cực đơn giản

Nguyên liệu làm nước detox táo quế

• Táo xanh ½ quả (bạn có thể dùng táo đỏ thay thế).
• Quế 1 thanh (dài khoảng 10 cm).
• Nước lọc (đã đun sôi để nguội).

Cách làm nước táo quế

• Táo rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút, để ráo nước và nguyên vỏ. Cắt táo thành những lát mỏng, bỏ hạt.
• Cho táo vào bình đựng cùng với thanh quế.
• Đổ 500 ml nước lọc vào, khuấy đều.
• Đậy nắp lại, sau đó để cả bình nước vào ngăn mát tủ lạnh tối thiểu là 3 – 4 tiếng để dưỡng chất trong táo, quế hòa tan vào nước. Sau khi uống hết lần nước đầu, bạn có thể đổ thêm nước vào và tiếp tục ngâm để uống (1 – 2 lần nước mới nữa).

Giảm cân bằng táo quế là lựa chọn cực hay cho bạn gái.

Trước khi dùng nước detox táo quế, bạn nhớ một vài lưu ý sau nhé:

Nước detox táo quế nên uống trước mỗi bữa ăn từ 20 – 30 phút để giúp kiểm soát khẩu phần ăn của bạn. Trong các khoảng thời gian trong ngày, bạn có thể uống để bổ sung nước cho cơ thể luôn. Trong bữa ăn chính bạn có thể uống 3 ly nước táo quế để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Chỉ uống phần nước, không nên ăn phần bã. Sau khi hết 2 – 3 lần nước, bỏ bã đi và thay mới cho bình nước tiếp theo.

Detox giảm cân không có nghĩa là bạn nhịn ăn và uống nước thay cơm. Vì thế, hãy kết hợp một chế độ ăn khoa học, ít tinh bột, ít chất béo,… và sử dụng nước detox táo quế để hỗ trợ giảm cân tốt nhất.

Trong quá trình sử dụng nước detox táo quế giảm cân, bạn cần đặc biệt lưu ý đến sức khỏe của bản thân. Hãy theo dõi sự thay đổi của cơ thể mỗi ngày, khi giảm được số cân nặng như mong muốn, bạn nên từ từ quay lại với chế độ thường ngày và duy trì cân nặng.

Bên cạnh việc cắt giảm bớt chế độ ăn, hãy kết hợp một vài bài tập thể lực nhẹ nhàng trong thời gian giảm cân. Điều này sẽ giúp bạn vừa có vóc dáng đẹp, lại vừa có sức khỏe tốt nhất đấy

Trên đây là cách làm nước detox táo quế để giúp bạn gái giảm cân lấy lại dáng xinh. Chúc các bạn thành công!