Lấy lại vóc dáng sau sinh với detox giảm mỡ bụng bằng chanh

Không phụ nữ nào sau khi sinh con mà không gặp phải vấn đề muôn thuở: béo bụng. Liệu có phương pháp detox giảm mỡ bụng nào hiệu quả cho mẹ bầu sau sinh không? Theo nghiên cứu, sử dụng chanh liên tục trong 7 ngày sẽ giúp cơ thể hình thành thói quen detox giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Chanh – trái cây detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là trái cây có rất nhiều công dụng trong việc loại bỏ độc tố và cả giảm cân

Nguyên liệu chính của detox giảm mỡ bụng hôm nay sẽ là chanh và các loại thức uống detox liên quan tới chanh. Không phải bàn cãi, chanh là trái cây có rất nhiều công dụng trong việc loại bỏ độc tố. Chanh còn được biết đến là thực phẩm giảm cân vô cùng hữu hiệu. Rất nhiều mẹ bầu sau sinh đã thỏa lòng với vòng eo mi nhon của mình khi áp dụng detox giảm mỡ bụng với chanh.

Detox giảm mỡ bụng với chanh nên được thực hiện lúc buổi tối hôm trước, bảo quản ở tủ lạnh và sử dụng vào sáng hôm sau, ngay lúc tỉnh giấc để có được kết quả mong đợi. Bạn chỉ phải thực hiện các thứ nước detox từ chanh này đều đặn thì sẽ sớm nhận ra sự thay đổi đáng kinh ngạc. Dưới đây là các biến tấu detox giảm mỡ bụng với chanh mà bạn hoàn toàn có thể học theo để thực hiện chiến lược giảm cân cho riêng mình.

1001 biến tấu detox giảm mỡ bụng với chanh

#1 Nước Detox chanh & cam

Detox cam chanh

Đầu tiên, bạn cắt lát nửa trái chanh và cam, cho vào nửa lít nước đun sôi để nguội. Sau đó bạn để 5-8 giờ trong tủ lạnh hoặc cho thêm đá khi uống. Cho thêm một chút muối nếu uống chưa quen và thấy chua và nhạt.

#2 Nước Detox chanh mật ong

Thực hiện cắt một trái chanh hòa cùng nửa lít nước đun sôi để nguội và ngâm thêm vài lát chanh mỏng. Hãy ngâm trong khoảng từ 3 – 4 giờ. Pha thêm vài muỗng mật ong và có thể dùng uống ngay hoặc để lạnh tùy thích.

#3 Nước Detox chanh bạc hà

Ngâm các lát chanh cắt mỏng cùng vài lá bạc hà và một chút muối. Để từ 2 – 4 giờ hoặc để qua đêm và thêm đá khi uống để thức uống được ngon hơn.

#4 Nước Detox chanh muối

Detox chanh và muối

Ddetox chanh muối vốn đã được áp dụng và làm nên những thức uống đóng chai cho những ai vận động và đổ mồ hôi nhiều. Thứ nước này sẽ bù đắp điện giải cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài và lấy lại sự tươi mát.

Hãy vắt nửa trái chanh vào nửa lít nước đun sôi để nguội, thêm từ 1 đến 2 muỗng cafe muối và khuấy đều là có thể sử dụng ngay.

#5 Nước Detox vỏ chanh

Vỏ chanh ư? Đúng vậy. Vỏ chanh không hề là một thứ phế phẩm mà bạn có thể dùng chính nó để làm nguyên liệu nước detox giảm mỡ bụng rất tốt vì có chất pectin giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Đầu tiên bạn dùng dụng cụ và bào vỏ chanh từ quả chanh. Ngâm vỏ chanh cùng 2 muỗng nước cốt chanh và để từ 4 – 8 giờ hoặc để qua đêm là dùng được. Thêm đá vào khi uống để dễ uống hơn.

#6 Nước Detox chanh bưởi
Chanh và bưởi như cặp chị em với rất nhiều nét tương đồng về các tác dụng đối với sức khỏe. Hương thơm của bưởi rất dễ chịu và sẽ là sự khởi điểm ngọt ngào cho người mới bắt đầu vì sẽ tương đối dễ uống. Để pha chế hãy dùng 100ml nước ép bưởi trộn cùng nửa trái chanh ép và ngâm với nước lọc từ 4 – 8 giờ trong tủ lạnh.

#7 Nước Detox chanh & dưa chuột

Detox chanh và dưa chuột

Tương tự, bạn thái lát dưa chuột và chanh mỏng ra rồi bỏ cả vào một chiếc lọ chứa nước lọc. Đừng quên ướp lạnh để tăng hương vị.

Lưu ý gì khi áp dụng detox giảm mỡ bụng bằng chanh:

• Detox chanh không thích hợp với những người có tiền sử bệnh bao tử vì tính acid cao.
• Ngưng ngay liệu trình detox chanh nếu có dấu hiệu đau bao tử, hay cồn cào khó chịu.
• Tuyệt đối không được uống nước cốt chanh chưa pha, vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột.
• Thời điểm tốt nhất để uống chanh là 30 phút sau bữa ăn. Uống chanh sau khi tập thể dục cũng là một cách bù điện giải cho cơ thể.
• Detox chanh chỉ có chức năng hỗ trợ giảm cân, chứ không phải là thần dược giảm cân. Muốn giảm cân hiệu quả cần kết hợp với các chế độ ăn kiêng hợp lí (như chế độ low carb hoặc chế độ low fat,…)